Psikologi Abnormal

Adhissa Qonita, M.Psi., Psikolog

STRESS mengacu pada tekanan atau dorongan yang
ditempatkan dalam tubuh (Fisika).

Psikologi- STRESS tekanan yang diberikan untuk beradaptasi

dan menyesuaikan diri Stressor (sumber stress)

FISIK PSIKOLOGIS
 stress

DISTRESS bukan DISTRESS

STRESS

Stress Berkepanjangan & intens = melemahkan menjadi

DISTRESS

DISTRESS : kondisi sakit dan menderita secara fisik dan mental

 Definisi Stres

 Subjective experience of distress in response to

perceived environmental problems (Lazarus, 1966)
 Apakah peristiwa itu stresful atau tidak, tergantung
pada persepsi atau penilaian individu
 Penekanan pada bagaimana kita memandang
atau menilai lingkungan tersebut
  Stress dihubungkan dengan meningkatnya resiko
berbagai penyakit fisik.
 Kerentanan individu terhadap stress memediasi
terjadinya penyakit

Anda
stress?? Perubahan Perubahan
perilaku Fisologis
Mis : merokok, Kardiovastikular,
minum kekebalan
Perubahan hidup adalah sumber stress karena memaksa kita menyesuaikan
diri
Stress AKULTTURATIF: stress yang ditimbulkan dari perubahan budaya

Akan berhubungan dengan faktor ekonomi

DISTRESS
 SINDROM ADAPTASI MENYELURUH/GENERAL
ADAPATATION SYNDROM (GAS)
Menjelaskann pola biologis dan tahapan STRESS stop atau berkepanjangan

berjuang Reaksi Resistensi Kelelahan

waspada KEMATIAN

Melarikan bertahan bertahan

diri

Mencoba Distress
adaptasi dan
memperbarui
energi
1. Gangguan Penyesuaian
Reaksi maladaptive terhadap peristiwa hidup yang membuat stress yang
berkembang seiring waktu
Biasanya masuk kriteria karena stress tidak memenuhi kriteria diagnosis klinis
lainnya. Reaksi maladaptive dapat diatasi dengan menghilangkan stressor
Dianggap gangguan mental karena distress emosional yang berlebihan dan
mengaruhi penurunan fungsi signifikan pad sosial, pekerjaan atau area penting
lainnya.
Sulit membedakan normal/tidak dan Sesuatu yang penting tidak
berjalan seharusnya
2. Gangguan Stress Traumatis
Bagaimana cara seseorang mengatasi bencana atau
pengalaman traumatis lainnya sehingga menganggu seseorang
menyesuaikan diri.
Berkembangnya stress akan mengakibatkan distress personal,
munculnya perilaku maladaptive dan pelemahan fungsi secara
signifikan
Terdapat dua tipe utam yaitu acute stress disorder dan post
traumatic symptom disorder
Pembagian GANGGUAN STRESS TRAUMATIS
2a. Gangguan STRESS AKUT/ acute stress
disorder
Seseorang menunjukkan pola perilaku maladaptive setelah mengalami
peristiwa traumatis yang cukup besar respon terhadap trauma dengan
cepat 3hari-1 bulan pasca peristiwa
Karakteristik perilaku maladaptive :
• Merasa linglung
• Mengalami kilas balik/mimpi mengenai hal traumatis
• Merasa tidak nyata atau terpisah dari lingkungan (disosiasi)
• Menghindari pengingat eksternal
• Mengalami masalah tidur
• Perilaku sensitif/agresif/ respon berlbihan
Reaksi maladaptive berkepanjangan yang berlangsung lebih dari satu bulan
setelah kejadian traumatis

Seseorang yang tidak cukup tangguh dalam menghadapi stress traumatis

sehingga rentan untuk beradaptasi dengan lingkungan

Seseorang dengan gangguan stress akut dapat berkembang menjadi PTSD

Dalam DSM 5 sebenarnya ada dua gangguan yang tidakkita bahas terkait
TRAUMA dan GANGGUAN TERKAIT STRESS, yaitu :
1. Reactive attachment Disorder
Gangguan terkait perilaku penolakan secara emosional kepada adult caregiver
yang biasa dialami anak-anak karena kurangnya pengalaman kedekatan
1. Disinhibited Social Engagement Disorder
Kesulitan untuk menyesuaikan diri atau berinteraksi dengn lingkungan sosial
atau munculnya penolakan diri terhadap lingkungan
 Manajemen Stres
 Coping
Upaya menangani masalah dan emosi negative yang ditimbulkan oleh stressor.
Terdapat
Coping berfokus masalah : tindakan memecahkan masalah
Coping berfokus emosi: upaya mengurangi reaksi emosi
Coping menghindar: menghindar mengakui/mengabaikan
 Ketahanan Psikologis atas perubahan
Komitmen:percaya dengan apa yang diperbuat
Tantangan: menganggap perubahan adalah normal dan harus dilalui
Kontrol diri : keyakinan untuk dapat menentukan apa yang harus diperbuat
Manajemen Stres

 Teknik yang dapat digunakan untuk mengatasi stres

 Pelatihan relaksasi, relaksasi otot, pernafasan dalam

 Restrukturisasi kognitif
 Mengubah pikiran maladaptif, meningkatkan persepsi thdp kontrol

 Pelatihan keterampilan perilaku

 Manajemen waktu, prioritas, asertivitas

 Perubahan lingkungan
 Perubahan tempat kerja, mengingkatkan dukungan sosial