Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan:

 Bisa dijadikan sebagai pencegah penyakit Kanker.

 Mampu menurunkan kadar kolestrol yang tidak baik untuk tubuh kita
 Membantu memberikan nutrisi yang baik dan sehat untuk mata
 Bisa melindungi pencernaan anda karena memiliki banyak serat yang akan membantu
memperlancar pencernaan.
 Dapat menjaga tubuh sehingga selalu dalam keadaan fit dan meningkatkan daya tahan
imun kita dari serangan berbagai macam penyakit jahat,
 Buah mangga juga sangat baik dan bermanfaat bagi ibu hamil, apalagi buah mangga
sudah tidak asing lagi sering dicari oleh ibu yang sedang ngidam
 Dapat membantu meningkatkan kadar insulin.
 Bisa dijadikan sebagai masker buah alami untuk menjaga kulit sensitif
 Membantu membuat kulit terlihat lebih bercahaya dan segar
 Mengobati komedo
 Bisa dikonsumsi pada saat diet karena mampu membantu dalam program diet anda
 Mampu mempercepat infeksi khususnya yang diakibatkan oleh jerawat
 Dapat membantu mempercepat pengangkatan sel kulit mati atau membantu regenerasi
pada kulit
 Menjaga kulit agar tetap terjaga keelastisannya
 Membantu melembutkan kulit
 Nilai nutrisi mangga/100 gram
 Energi 250 kJ (60 kcal)
Karbohidrat 15 g
– Gula 13.7
– Serat pangan 1.6 g
Lemak 0.38 g
Protein 0.82 g
Vitamin A equiv. 54 μg (6%)
– beta-karotena 640 μg (6%)
– lutein dan zeaxanthin 23 μg
Tiamina (Vit. B1) 0.028 mg (2%)
Riboflavin (Vit. B2) 0.038 mg (3%)
Niasin (Vit. B3) 0.669 mg (4%)
Asam Pantotenat (B5) 0.197 mg (4%)
Vitamin B6 0.119 mg (9%)
Folat (Vit. B9) 43 μg (11%)
Vitamin C 36.4 mg (61%)
Vitamin E 0.9 mg (6%)
Vitamin K 4.2 μg (4%)
Kalsium 11 mg (1%)
Besi 0.16 mg (1%)
Magnesium 10 mg (3%)
Mangan 0.063 mg (3%)
Fosfor 14 mg (2%)
Kalium 168 mg (4%)
Natrium 1 mg (0%)
Zink 0.09 mg (1%)