[DETEKSI REVIEW]

Assalamualaikum

Pagi Sipil !

“La Tahzan, Innallaha Ma’ana”

.

Kalimat tersebut berasal dari Al-Qur’an surah At-Taubah ayat 40 dan memiliki arti “Janganlah engkau
bersedih, Sesungguhnya Allah Bersama kita.” Kesedihan dapat datang dalam kehidupan manusia.
Tetapi, Kesedihan yang berlarut-larut dapat menjerumuskan kita ke dalam depresi.

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang tertekan, perasaan
sedih, murung, suka menyendiri, tidak berminat dalam berbagai aktivitas, sehingga kualitas hidupnya
menurun secara signifikan. Depresi datang karena masalah yang dihadapi terasa tidak bisa diselesaikan.
Menurut Gus Yusuf, depresi mempunyai beberapa obat. Obat ini beliau kutip dari lagu “tombo ati”
ciptaan opick:

“Yang pertama, baca Qur'an dan maknanya”

“Yang kedua sholat, malam dirikanlah”
“Yang ketiga, berkumpullah dengan orang sholeh”
“Yang keempat, perbanyaklah berpuasa”
“Yang kelima, dzikir malam perpanjanglah”

Kesimpulanya, obat dari depresi adalah mengingat Allah dan meyakini bahwa Allah pasti ada bersama
kita serta memberikan yang terbaik bagi hambanya. Tetapi, mengingat Allah saja tidak cukup untuk
mengatasi depresi! Kita juga harus mencari solusi untuk permasalahan yang kita hadapi. Apabila tidak
bisa menyelesaikanya sendirian, mintalah bantuan tema dan teruslah berdoa kepada Allah.