Nyeri pada dismenore primer diduga berasal dari kontraksi rahim yang dirangsang oleh

prostaglandin . Prostaglandin adalah kelompok lipid senyawa yang berasal enzimatis dari asam
lemak dan memiliki fungsi penting dalam tubuh. Prostaglandin merupakan mediator dan
memiliki berbagai efek fisiologis seperti mengatur kontraksi dan relaksasi otot polos hal
ini yang menyebabkan semakin banyak lemak dalam tubuh maka prostaglandin akan
menghantarkan rasa nyeri lebih kuat oleh sebab itu prostaglandin juga sering digunakan untuk
memberikan rangsangan otot polos pada ibu yang sulit melahirkan (Novia dan Puspitasari,
2006). Nyeri dirasakan semakin hebat ketika bekuan atau potongan jaringan dari lapisan rahim
melewati serviks (leher rahim), terutama jika saluran leher rahim sempit. (Nugroho dan Utama,
2014)

Salah satu alternatif dalam meredakan nyeri dismenore yang sedang banyak diteliti saat ini
ialah yoga. Yoga merupakan suatu intervensi holistik yang menggabungkan pikiran dan tubuh
melalui praktek psikofisik yang meliputi latihan fisik, pernafasan, relaksasi dan meditasi
(Butera, 2006). Yoga memiliki potensi yang besar dalam meningkatkan kesehatan jasmani
serta rohani sehingga seringkali digunakan sebagai terapi berbagai penyakit, termasuk
dismenore. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa yoga bermanfaat dalam
mengurangi derajat keparahan dan durasi dismenore primer (Nag et al., 2013). Yoga
merupakan teknik relaksasi yang pernafasan, meditasi, dan posisi tubuh untuk meningkatkan
kekuatan dan keseimbangan (Fountaine &Kaszubski, 2004). Teknik relaksasi dalam yoga
dapat merangsang tubuh untuk melepaskan opioid endogen yaitu endorphin dan enkefalin
(senyawa yang berfungsi untuk menghambat nyeri). Sesi yoga biasanya berlangsung 20 menit
sampai 1 jam. Penelitian ini sesi yoga akan berlangsung selama 30 menit (Fountaine &
Kaszubski, 2004). Yoga menjadi pilihan peneliti karena yoga mudah dilakukan dan tidak
memerlukan alat. Yoga hanya melibatkan sistem otot dan respirasi dan tidak membutuhkan
alat lain sehingga mudah dilakukan kapan saja atau sewaktu-waktu.