zeropromosi.

com - Ternyata, setiap jerawat yang muncul

memberi sinyal penyakit di tubuhmu, lho..

Ayo, like, share dan komen supaya semakin banyak yang tahu!

Zona 1 & 2:
Sistem Pencernaan. Kurangi makanan hasil olahan, mengurangi jumlah lemak, tingkatkan asupan air
dan pilih makanan yang segar dan berair seperti mentimun.

Zona 3:
Hati. Hentikan minuman beralkohol, makanan berminyak dan susu. Ini adalah zona di mana alergi
makanan juga muncul. Perhatikan bahan-bahan makananmu. Lakukan juga 30 menit olahraga ringan
setiap hari dan dapatkan tidur yang cukup sehingga hati dapat beristirahat.

Zona 4 & 5:
Ginjal. Posisi jerawat di sekitar mata (termasuk lingkaran hitam) menandakan bahwa kamu sedang
dalam dehidrasi. Solusinya, minumlah air yang banyak.

Zona 6:
Hati. Periksa tekanan darah, kurangi asupan makanan pedas dan daging. Carilah udara yang lebih
segar. Selain itu, kamu bisa juga menurunkan kolesterol dengan cara mengganti "lemak jahat"
dengan "lemak baik" seperti Omega 3 dan 6 yang dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, alpukat
dan ikan. Jerawat pada posisi 6 ini juga bisa timbul karena daerah ini penuh pori-pori melebar.
Periksa makeup mu, pastikan tidak melewati tanggal kadaluwarsa.

Zona 7 & 8:
Ginjal. Minum air yang banyak, kurangi minuman soda, kopi dan alkohol karena ini akan
menyebabkan dehidrasi lebih lanjut.

Zona 9 & 10:

Sistem pernapasan. Apakah kamu perokok? Memiliki alergi? Jangan biarkan tubuhmu terlalu panas,
makan makanan yang dingin dan segar, kurangi konsumsi gula dan dapatkan udara yang lebih segar,
hindari makanan yang membuat tubuh asam (daging, susu, alkohol, kafein, gula) dan tambahkan
lebih banyak makanan alkalizing seperti sayuran hijau dan jus. Hal lain yang menyebabkan jerawat
tumbuh pada zona ini adalah ponsel dan bantal yang kotor.
Zona 11 & 12:
Hormon. Ini adalah zona yang menandakan kamu sedang stres dan mengalami perubahan hormon.
Untuk sementara keduanya kadang-kadang tidak dapat dihindari. Kamu dapat mengurangi efeknya
dengan mendapatkan tidur yang cukup, minum cukup air, makan sayuran berdaun dan menjaga kulit
agar tetap bersih. Hal lain yang menarik, jerawat di daerah ini menunjukkan bila kamu sedang
berovulasi.

Zona 13:
Perut. Tambahkan asupan serat dan minum teh herbal agar membantu kelancaran proses
pencernaan.

Zona 14:
Penyakit. Jerawat di sini bisa menjadi pertanda bahwa tubuhmu sedang memerangi bakteri untuk
menghindari penyakit. Istirahat yang banyak, luangkan waktu untuk bernapas sedalam-dalamnya,
dan minum banyak air.

Jadi, ketika jerawat tumbuh pada bagian muka, kamu dapat

dengan segera mengetahui sebab akibat berdasarkan dari posisi
jerawat tersebut. Namun, yang perlu kamu ingat bahwa solusi
yang terbaik adalah dengan mengunjungi dokter spesialis kulit
atau dermotologist untuk prognosis yang lebih tepat.

7 Tanda Tubuh Kita Mengandung Banyak Racun dan Kita

Tak Menyadarinya
Posted by zero promosi

 7 Tanda Tubuh Kita Mengandung Banyak Racun dan Kita Tak Menyadarinya

Anda merasa tubuh Anda sehat dan tak ada masalah? Hmm, Anda harus coba
perhatikan dengan lebih seksama lagi. Terkadang apa yang selama ini kita
anggap sepele sebenarnya adalah pertanda untuk hal-hal yang jauh lebih
buruk. 

Seperti yang dilanisir oleh mindbodygreen.com, ada tujuh tanda yang sebenarnya menunjukkan
bahwa tubuh Anda sudah mengandung terlalu banyak racun.

1. Rasa Lelah yang Terus Menerus

Meski kita sudah tidur dengan waktu cukup dan tubuh tetap terasa mudah lelah, ini bisa jadi
pertanda bahwa tubuh kita bekerja terlalu keras untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum
lebih banyak kopi atau mengonsumsi makanan manis bukanlah solusi yang terbaik untuk mengatasi
hal ini.

2. Susah Menurunkan Berat Badan

Sudah berolahraga rutin, mengatur pola makan dengan ketat, dan mengubah gaya hidup tetapi tetap
belum bisa menurunkan berat badan, ini bisa jadi pertanda bahwa hormon Anda tidak seimbang.
Fungsi hormon tubuh amat sangat dipengaruhi oleh racun yang ada dalam makanan dan minuman
yang kita konsumsi.

3. Bau Napas Tidak Sedap

Napas atau bau mulut tidak sedap dan tidak bisa juga hilang meski sudah mencoba berbagai macam
cara? Ini bisa jadi pertanda ada masalah dalam sistem pencernaan Anda. Bau mulut yang tidak sedap
dan sulit diatasi ini juga bisa jadi pertanda bahwa organ hati kita mengalami masalah untuk
mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

4. Konstipasi atau Sembelit

Usus kita mengeluarkan racun setiap hari. Ketika kita kena sembelit, kita akan semakin menumpuk
racun di dalam tubuh dan ini bisa sangat buruk untuk kesehatan. Konstipasi atau sembelit ini juga
bisa menyebabkan sakit kepala, rasa pegal-pegal, dan lelah.

5. Sensitif dengan Wewangian

Jika ada sangat sensitif dengan wewangian atau bahkan mudah pusing atau sakit perut saat
mencium bau, ini pertanda bahwa tubuh Anda sedang berjuang untuk mengeluarkan racun yang
sudah menumpuk banyak dalam tubuh.

6. Otot Pegal-Pegal

Saat otot terus terasa pegal, ini juga pertanda bahwa tubuh kita mengandung banyak racun.
Olahraga yang teratur bisa jadi jalan keluar untuk masalah ini.

7. Reaksi Kulit

Jerawat, ruam, dan masalah kulit bisa disebabkan oleh adanya penumpukan racun dalam tubuh.
Jerawat, khususnya, dapat berkaitan dengan racun yang ada di dalam makanan atau produk
perawatan kulit yang kita makan.

Lalu apa solusinya?

-    Minum banyak air putih.
-    Olahraga minimal 30 menit sehari.
-    Sempurnakan menu makanan dengan probiotik yang baik untuk pencernaan, seperti
yogurt, tempe, sup miso, dan kimchi.
-    Bersihkan lidah dengan sikat khusus.
-    Berlatih pernapasan, menarik napas dalam bisa menghilangkan racun yang ada di
tubuh melalui paru-paru.
-    Gunakan produk kecantikan yang bebas dari wewangian, sulfates, phthalates,
parabens, dan kandungan berbahaya lainnya.
-    Makan makanan organik dan bersih.

Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Posted by zero promosi
zeropromosi.com - Apa yang seringkali anda lakukan setelah bangun tidur ?
mematikan alarn, pergi ke kamar mandi atau ada aktifitas lain yang bisa
dilakukan setelah bangun tidur. Namun jika anda termasuk orang yang
memperhatikan kesehatan tubuh anda, maka seharusnya ada satu aktifitas
rutin yang sudah mesti harus dilakukan setelah bangun tidur yaitu minum air
putih.

Ternyata minum air putih setelah bangun tidur begitu banyak manfaatnya, dengan minum air putih
setelah bangun tidur bisa membuat hari akan menjadi lebih baik. Bagi yang sedang melakukan
program penurunan berat badan  atau ingin menjadikan tubuh lebih segar mungkin sangat baik kalo
mengetahui  alas an kenapa sih minum air putih setelah bangun tidur itu penting.

Nah berikut beberapa alasan  mengapa minum air putih setelah bangun tidur itu penting :

1.Dengan minum air putih setelah bangun tidur Anda telah

Menghidrasi sel tubuh Anda.

Saat tidur tubuh boleh jadi memang tidak bergerak banyak, namun organ tubuh tetap bekerja untuk
memperbaiki sel-sel tubuh dan juga terjadi penguapan air dalam tubuh. Maka wajar jika dehidrasi
terjadi saat setelah bangun tidur. Karena itu sangat dianjurkan untuk menhidrasi tubuh Anda setelah
tidur dengan minum air putih, namun begitu jangan langsung minum dengan volume yang cukup
banyak. Cukup 1-2 gelas saja agar volume darah tidak mengalami peningkatan secara tajam yang
justru akan memperberat kerja jantung.

2. Dengan minum air putih setelah bangun tidur Anda telah

melakukan Detoksifikasi Tubuh.

Minum air putih setelah bangun tidur dapat membuang racun dan memurnikan tubuh. Selain
mendapatkan kesehatan tubuh yang lebih baik, dengan minum air putih setelah bangun tidur juga
bisa membuat kulit anda menjadi lebih bersih dan halus.
Dengan air putih saja sebenarnya cukup untuk bisa mendetoks tubuh dari racun, namun akan lebih
optimal jika ditambahkan perasan air lemon. Dala sebuah buku karangan dr Gillian McKeith dijelaskan
bahwa segelas air hangat yang ditambahkan perasan air lemon di pagi hari setelah bangun tidur bisa
membersihkan berbagai lender yang tidak bermanfaat dalam tubuh sehari sebelumnya. Dan lebih
baik lagi hal ini juga dilakukan sebelum kita tidur.

3. Dengan minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu

mengurangi berat badan.

Minum iar putih disaat perut sedang kosong bisa memperlancar  dan meningkatkan laju metabolisme
dalam tubuh. Dengan minum air putih juga bisa membuat kenyang sehingga bisa menunda lapar,
maka hal ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

4. Dengan minum air putih setelah bangun tidur anda dapat

mencegah sakit.

Bisa jadi kita sakit dikarenakan tubuh kita kekurangan cairan, karena air memang memegang
peranan penting dalam menjaga sitem limfatik. Ketika sitem limfatik tidak berjalan seimbang maka
bisa jadi tubuh kita lemah saat melawan infeksi, namun ketika system limfatik ini seimbang, maka
tubuh akan bisa melawan infeksi dengan lebih baik.

like dan share ya jika info ini bermanfaat