Nama : Nurul Sufi

Nim : 04.17.4569
Kelas : C/KP/VI

No TEORI REALITA
.
1. Siklus haid normal pada wanita adalah 21-35 45 hari lebih (tidak normal)
hari
2. Darah haid normal berwarna mersh terang Darah haid merah gelap
3. Normalnya, lamanya wanita haid selama 3-7 4 hari – 6 hari
hari
4. Keputihan sebelum haid ( berwarna putih/ Keputihan sebelum dan sesudah haid
bening, kental, dan lengket, dan tidak
berbau)
5. Gejala haid yang normal : Gejala :
1. Perut kembung 1. Perut kembung
2. Kram pada perut bagian bawah dan 2. Kram perut bagian bawah
punggung 3. Kesulitan untuk tidur
3. Kesulitan untuk tidur 4. Muncul jerawat
4. Payudara sensitive 5. Perubahan mood
5. Muncul jerawat
6. Perubahan mood
6. Pola makan yang sehat : Pola makan :
1. Sayuran hijau 1. Jarang mengonsumsi sayur
2. Ikan 2. Setiap hari mengonsumsi
3. Daging makanan cepat saji
4. Kacang – kacangan 3. Sering mengonsumsi gorengan
5. Buah – buahan yang di jual di pinggir jalan
6. Air putih cukup untuk memenuhi 4. Sehari hanya minum 2-3 gelas air
kebutuhan cairan dalam tubuh putih ukuran kecil

Judul :
1. Pengaruh Terapi Murrotal Terhadap Penurunan Nyeri Menstruasi pada Mahasiswa
Keperawatan Angkatan 2019 Stikes Surya Global Yogyakarta.
2. Hubungan Pola makan dengan siklus menstruasi pada mahasiswa keperawatan angkatan
2019 Stikes Surya Global Yogyakarta

Referensi :
Indriyani, Y. (2017). Kebiasaan Makan yang Berhubungan dengan Kesehatan Reproduksi
Remaja Putri di Kabupaten Bogor. Jurnal Gizi dan Pangan Volume 4 Nomor 3, 132-139.

Irawati, A., Ariyani, D. E., & Achadi., Kusmiran, E. (2012). Kesehatan Reproduksi Remaja dan
Wanita. Jakarta Selatan : Salemba Media.

Lakshmi, A. L. (2015). Impact of Life Style and Dietary Habits on Menstrual Cycle of College
Students. International Journal of Science and Research (IJSR) Volume 4 Issue 4. ISSN
(Online): 2319-7064.

Maryam, S. (2016). Gizi dalam Kesehatan Reproduksi. Jakarta: Salemba Medika.

Nisa, Hainun. (2012). Hubungan Berat Badan dengan Gangguan Mentruasi pada Remaja Putri di
SMAN 2 Tambun Selatan. Bekasi : STIKES Medistra Indonesia.

Nugroho, T. (2012). Obsgyn : Obstetri dan Ginekologi. Yogyakarta : Nuha Medika.

Par'i, H.M. (2016). Penilaian Status Gizi. Jakata : EGC.

Pebriana, M. (2016). Hubungan Status Gizi dengan Keteraturan Siklus Menstruasi pada Siswi
Remaja di Sma N 12 Padang Tahun 2015. Jurnal Kesehatan Medika Saintika Volume 7 Nomor
2. ISSN : 2540 – 9611.