APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada
 Mudah marah
system pembuluh  Stres / banyak pikira
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥
pandangan kabur
140/90 mmHg.
AKIBAT LANJUT DARI
 Mudah lelah
DARAH TINGGI?
PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk
1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Tekanan darah lebih dari normal
Tekanan darah normal :
pembuluh darah
130/80 mm Hg
2. Penyakit jantung
 Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN
TEKANAN DARAH TINGGI 3. Serangan otak /stroke
140-159/90-99 mm Hg
4. Pengelihatan menurun
 Tekanan darah tinggi sedang:
 Gaya hidup tak sehat 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
160-179/100-109 mm Hg
o Konsumsi garam berlebih 6. Kerusakan ginjal
 Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg o Merokok 7. Kematian
 Tekanan darah tinggi sangat berat:
o Minum-minuman beralkohol
≥210/≥120 mm Hg
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM
dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH:
satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per OLEH:
dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari
SINTIA WULANDARI
pagi dan sor
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per
hari
 Hipertensi berat : tanpa garam AKADEMI KEPERAWATAN SETIH SETIO
MUARA BUNGO TAHUN AJARAN 2019-2020