SATUAN ACARA PENYULUHAN

A. Bahasan
1. Pokok Bahasan : Nutrsi Pada Ibu Nifas Dan Meyusui
2. Sasaran : NY.N dan Keluarga
3. Hari/Tanggal : 11 November 2018
4. Waktu : 15 Menit
5. Tempat : ruang X kamar X
B. Tujuan
1. Tujuan instruksional umum
Setelah dilakukan penuluhan, Ny.N dan keluarga dapat memahami tentag
asupan selama nifas dan mneyusui
2. Tujuan instruksional khusus
Setelah dilakukan penyuluhan selama 1x15 menit, Ny.N dan keluarga
mampu :
a. Menyebutkan gizi seimbang pada ibu menyusui
b. Menyebutkan manfaat
c. Menyebutkan sumber makanan bergizi
C. Materi
Terlampir
a. Gizi seimbang pada ibu menyusui
b. Zat gizi utama
c. Sumber makanan bergizi
d. Fakta/mitos pantangan ibu menyusui
e. Dampak kekurangan gizi pada ibu menyusui
D. Media
Leaflet
E. Metode
Ceramah dan Tanya jawab
F. Tabel Kegiatan

Tahap Kegiatan
Waktu
Kegiatan Penyuluh Sasaran
1. Membuka acara 1. Menjawab
dengan mengucapkan salam
salam kepada sasaran
2. Menyampaikan topik
dan tujuan Penkes 2. Mendengarkan
kepada sasaran penyuluh
2 Menit Pembukaan
menyampaikan
3. Kontrak waktu untuk topik dan tujuan
kesepakatan 3. Menyetujui
pelaksanaan Penkes kesepakatan waktu
dengan sasaran pelaksanaan
Penkes
10 Menit Kegiatan Inti 1. Mengkaji ulang 1. Menyampaikan
pengetahuan sasaran pengetahuannya
tentang materi tentang materi
penyuluhan penyuluhan
2. Menjelaskan materi 2. Mendengarkan
penyuluhan kepada penyuluh
sasaran dengan menyampaikan
menggunakan leaflet materi

3. Memberikan 3. Memperhatikan
kesempatan kepada penyuluh selama
sasaran untuk demonstrasi
menanyakan hal – hal 4. Menanyakan
yang belum dimengerti hal – hal yang tidak
dari materi yang dimengerti dari
dijelaskan penyuluh materi penyuluhan
 1. Memberikan 1. Menjawab
pertanyaan kepada pertanyaan yang
sasaran tentang materi diajukan penyuluh
yang sudah
disampaikan penyuluh 2. Mendengarkan
2. Menyimpulkan materi penyampaian
Evaluasi/
3 Menit penyuluhan yang telah kesimpulan
Penutup
disampaikan kepada
sasaran 3. Mendengarkan
3. Menutup acara penyuluh menutup
dengan mengucapkan acara dan
salam menjawab salam

MATERI PENYULUHAN
GIZI SEIMBANG UNTUK IBU NIFAS DAN MENYUSUI
1. GIZI SEIMBANG PADA IBU MENYUSUI
Gizi seimbang untuk ibu menyusui merupakan suatu yang sangat penting karena
erat kaitannya dengan produksi air susu.
2. MANFAAT GIZI SEIMBANG
a. Untuk melakukan aktifitas
b. Melakukan berbagai proses didalam tubuh
c. Mengembalikan alat-alat kandungan ke keadaan sebelum hamil
d. Sebagai cadangan dalam tubuh
e. Sangat erat kaitannya dengan produksi ASI yang diperlukan untuk
pertumbuhan bayi
3. GIZI SEIMBANG MENGANDUNG 3 ZAT GIZI UTAMA YAITU
a. Zat Tenaga ( yang terdiri dari karbohidrat dan lemak)
b. Zat Pembangun (yang terdiri dari protein)
c. Zat Pengatur (yang terdiri dari vitamin dan mineral)
4. SUMBER MAKANAN BERGIZI
a. Karbohidrat
Nasi, ubi, kentang, singkong, bihun, mie, roti, makaroni dan jagung
b. Protein Hewani
Ikan, daging, telur, unggas, susu dan hasil olahannya
c. Protein Nabati
Tahu, tempe, kacang-kacangan dan hasil olahannya (susu kedelai)
d. Lemak
Omega 3 : ikan salmon, tuna, kakap, tongkol, lemuru, tenggiri, sarden dan
cakalang
Omega 6 : minyak kedelai, minyak jagung dan minyak bunga matahari
Apa itu omega 3 dan omega 6??
DHA merupakan asam lemak omega 3 yang penting dan dibutuhkan oleh
bayi untuk perkembangan otak. Anda dapat memperkaya DHA dalam ASI
dengan mengonsumsi ikan 2-3 kali per minggu.
e. Vitamin dan Mineral
Buah-buahan dan sayur-sayuran
5. Pantangan ibu menyusui

Katanya Faktanya

Ibu dilarang makan ikan laut karena Kandungan ikan laut seperti
dianggap akan menyebabkan ASI protein, mineral dan lemak sangat
jadi amis bagus untuk tumbuh kembang bayi

Ibu menyusui tidak dipernolehkan Minum es tidak ada hubungannya

untuk minum air es karena dapat dengan perkembangan bayi
membuat bayi menjadi besar

Ibu menyusui tidak boleh memakan Makanan pedas tidak ada

makanan yang pedas karena dapat hubungannya dengan alergi atau
menyebabkan aergi daya tahan tubuh bayi. Makanan
pedas dan bergas secara normal di
toleransi oleh kebanyakan bayi
 6. Dampak kekurangan gizi pada ibu menyusui
a. Pada bayi
- Proses tumbuh kembang terganggu
- Daya tahan tubuh menurun sehingga bayi mudah
sakit
- Mudah terkena infeksi
- Menimbulkan gangguan pada mata ataupun tulang
b. Pada ibu
- Gangguan pada mata
- Kerusakan gigi dan tulang
- Mengalami kekurangan gizi dan darah
- Kualitas ASI menurun

DAFTAR PUSTAKA
http://gizi.fk.ub.ac.id/gizi-seimbang-ibu-menyusui