Analisis Vidio Smas Bola Volly

Nama : Srindiko Hutapea

Kelas : PKO E 2019
Nim : 6193321025
Tahap – Tahap yang di lakukan ketika melakukan smas dalam permainan bola volley:

 Langakah Awalan
 Tolakan untuk melompat
 Mumukul bola ketika di udara
 Mendarat kembali ketika memukul bola

1. Tahap Awalan
Awalan tergantung dari lintasan bola umpan, kira – kira 2,5 sampai 4 meter dari jatuhnya
bola. Langkah terakhir paling menentukan pada waktu mulai meloncat sehingga smasher harus
memperhatikan baik – baik posisi kaki yang akan meloncat dan berada di tanah lebih dahulu

2. Tahap Meloncat
Ketika memulai loncatan kaki kiri ke depan dengan langkah biasa kemudian di ikuti
dengan kaki kanan. Langkah pada waktu loncatan harus berlangsung dengan lancer tanpa
terputus – putus. Pada waktu meloncat kedua lengan yang menjulur di gerakkan ke atas, tubuh di
teruskan, kaki yang di gunakan untuk meloncat yang memberikan kekuatan pada saat meloncat

3. Tahap Memukul Bola

Dalam gerakan memukul dapat di sesuaikan dengan jenis smas yang ada, Ketika tubuh
berada di udara jarak bola di depan atas sejangkauan lengan pemukul, lengan di lencutkan ke
belakang bola di pukul secepat dan se tinggi mungkin dengan perkenaan bola dan telapak tangan
tepat pada bagian tengah atas bola.

4. Tahap Mendarat
Pada saat tubuh bagian atas membungkuk ke depan, kaki di arahkan ke depan untuk
mempertahankan keseimbangan, lalu atlet mendarat pada kedua kakinya dengan sedikit tekukan.