Anda di halaman 1dari 1

BAB IV

PENUTUP

A. Kesimpulan
Saat pandemi virus Covid-19, kita harus meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang
merupakan kekuatan pertahanan tubuh melawan bakteri, virus dan organisme penyebab
penyakit. Salah satu hal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh yaitu dengan makan
makanan bergizi seimbang. Kecukupan gizi terutama vitamin dan mineral sangat
diperlukan dalam mempertahankan sistem kekebalan tubuh yang optimal.
Buah-buahan merupakan pangan sumber berbagai vitamin dan antioksidan yang
bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh, salah satu contohnya yaitu kurma.
Kurma mengandung vitamin B6 yang baik untuk otak dan juga mempengaruhi produksi
dan aktivitas sel kekebalan tubuh; vitamin A sebagai antioksidan, vitamin C yang
berfungsi mengatasi kelelahan juga dapat melindungi tubuh dari infeksi dengan cara
merangsang pembentukan antibodi dan kekebalan tubuh; serta vitamin E memperkuat
daya tahan tubuh. Menurut pakar jamu Universitas Airlangga (Prof. Dr. Mangestuti Agil,
MS., Apt.), mengonsumsi kurma minimal lima butir setiap hari secara langsung atau
dalam bentuk infused kurma water dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

B. Saran
Sebab adanya pandemi virus Covid-19, maka sebaiknya kita mengonsumsi makanan
dan minuman yang bergizi seimbang untuk meningkatkan imunitas tubuh. Kurma
mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk itu melalui video edukasi tersebut, kami mengharapkan kesadaran masyarakat
untuk lebih menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang
bergizi seimbang agar terhindar dari penularan virus Covid-19 dan penyakit lainnya.

Anda mungkin juga menyukai