RPT PJK Tahun 3 2020 PKP

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3
SK TANJUNG PUTERI
JALAN GERODA, LARKIN
80350 JOHOR BAHRU
JOHOR
Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan oleh:
Muhammad Aiman bin Abdullah Puan Jora binti Mohamed Cik Zaharah binti Md Som
Ketua Panitia PJK GPK Pentadbiran Guru Besar
SK Tanjung Puteri SK Tanjung Puteri SK Tanjung Puteri
0 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020
MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI
Gimnastik Asas 1.1.1 Melakukan imbangan dinamik jambatan panjang (long bridge) Penilaian :
1: GIMNAS 1.1 Kemahiran Imbangan dan kereta sorong. Pemerhatian
GEMILANG Melakukan pergerakan yang 1.1.2 Melakukan imbangan statik dua tapak sokongan secara
memerlukan kawalan badan dan berpasangan, tugu secara berpasangan dan imbangan dekam. EMK :
IMBANGAN sokongan. 1.1.3 Melakukan imbangan songsang dengan kaki lejang (teeter- Kreativiti & Inovasi
TEGUH tooter) dengan sokongan dan dirian tangan dengan sokongan
Aplikasi Pengetahuan dalam Permainan kecil :
Kemahiran Imbangan 2.1.1 Menyatakan lakuan mengekalkan kawalan badan semasa Lumba kereta sorong
2.1 Menggunakan pengetahuan melakukan aktiviti imbangan.
konsep pergerakan dan prinsip 2.1.2 Menerangkan perbezaan luas tapak sokongan semasa
mekanik bagi kawalan badan dan melakukan pelbagai aktiviti imbangan.
sokongan. 2.1.3 Menyatakan titik tumpuan berat badan (centre of mass)
MINGGU 1 semasa melakukan imbangan.
Pengurusan dan Keselamatan 2.1.4 Menyatakan perkaitan antara kedudukan tangan dan jari
1 Januari – 5.1 Mematuhi dan mengamalkan dengan mengawal imbangan dalam dirian tangan
2 Januari elemen pengurusan dan
2020 keselamatan. 5.1.1 Menyatakan persediaan diri dan kesesuaian pakaian
mengikut jenis aktiviti yang dijalankan.
Dinamika Kumpulan 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan
Nota:
11: JAGA DIRI 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.1 Menyatakan anggota seksual
SIHAT EMOSI dalam konteks kesihatan diri dan Peraturan sentuhan
reproduktif (i) Bibir ialah bertingkah laku
KENALI DIRI (ii) Payu dara menurut norma sosial
-Anggota Mengamalkan cara menjaga (iii) Punggung seperti tidak
seksual kehormatan diri: Anggota seksual (iv) Zakar mendedahkan tubuh
(v) Faraj di khalayak ramai.
(vi) Dubur
Cadangan Aktiviti:
Main peranan
Inkuiri

1: GIMNAS 1.2 Kemahiran Hambur dan 1.2.1 Melakukan hambur kaki dari aras tinggi ke aras rendah.
GEMILANG Pendaratan Pemerhatian /
Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.2 Melakukan hambur kaki dari aras rendah ke aras tinggi. Pentaksiran
SI KANGGARU pendaratan dengan lakuan yang
DAN SI ARNAB betul 2.2.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur Permainan kecil:
kaki dari pelbagai aras Si KAnggaru
2.2 Menggunakan pengetahuan
-Hambur kaki
konsep pergerakan dan prinsip EMK:
mekanik bagi hambur dan 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan. Kreativiti & Inovasi
pendaratan.
MINGGU 2
5 Januari – 5.1 Mematuhi dan mengamalkan

9 Januari elemen pengurusan dan
2020 keselamatan.
Nota:
11: JAGA DIRI 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.1 Menyatakan anggota seksual
SIHAT EMOSI dalam konteks kesihatan diri dan Peraturan sentuhan
reproduktif (vii) Bibir ialah bertingkah laku
KENALI DIRI (viii) Payu dara menurut norma sosial
Lindungi Mengamalkan cara menjaga (ix) Punggung seperti tidak
anggota seksual kehormatan diri: Anggota seksual (x) Zakar mendedahkan tubuh
(xi) Faraj di khalayak ramai.
(xii) Dubur
Cadangan Aktiviti:
World Cafe Main

peranan Inkuiri

1: GIMNAS 1.2 Kemahiran Hambur dan 1.2.3 Melakukan hambur dengan kedua-dua belah tangan.
GEMILANG Pendaratan Pemerhatian /
Melakukan kemahiran hambur dan 2.2.2 Menyatakan pemindahan berat badan semasa melakukan Pentaksiran
SI KANGGARU pendaratan dengan lakuan yang hambur menggunakan tangan
DAN SI ARNAB betul Permainan kecil:
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif. Si Arnab
- Hambur tangan 2.2 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip EMK:
mekanik bagi hambur dan Kreativiti & Inovasi
pendaratan.
MINGGU 3
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
12 Januari – tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
16 Januari
2020
11: JAGA DIRI 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.2 Mengaplikasikan kemahiran menjaga kehormatan anggota Nota:
SIHAT EMOSI dalam konteks kesihatan diri dan seksual.
reproduktif Peraturan sentuhan
SELAMATKAN 1.1.3 Menilai kesan sekiranya tidak menjaga kehormatan anggota ialah bertingkah laku
MARUAH Mengamalkan cara menjaga seksual. menurut norma sosial
kehormatan diri: Anggota seksual seperti tidak
mendedahkan tubuh
di khalayak ramai.
Cadangan Aktiviti:
World Cafe Main

peranan Inkuiri

1: GIMNAS 1.3 Kemahiran Putaran 1.3.1 Melakukan guling depan posisi pike diikuti imbangan.
GEMILANG Melakukan kemahiran putaran Pemerhatian /
dengan lakuan yang betul. 1.3.2 Melakukan guling belakang diikuti imbanga Pentaksiran
GULING
2.3 Menggunakan pengetahuan 2.3.1 Menyatakan lakuan guling depan posisi pike. Permainan kecil:
TENGGILING
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi putaran. 2.3.2 Menerangkan kepentingan menolak dengan tangan pada
akhir guling belakang. EMK:
MINGGU 4 5.2 Menunjukkan keyakinan dan Kreativiti & Inovasi
tanggungjawab kendiri semasa
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
19 Januari – melakukan aktiviti fizikal.
23 Januari
2020
11: JAGA DIRI 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.2 Mengaplikasikan kemahiran menjaga kehormatan anggota Nota:
SIHAT EMOSI dalam konteks kesihatan diri dan seksual.
reproduktif Peraturan sentuhan
SELAMATKAN 1.1.3 Menilai kesan sekiranya tidak menjaga kehormatan anggota ialah bertingkah laku
MARUAH Mengamalkan cara menjaga seksual. menurut norma sosial
kehormatan diri: Anggota seksual seperti tidak
mendedahkan tubuh
di khalayak ramai.
Cadangan Aktiviti:
World Cafe Main

peranan Inkuiri

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.1 Melakukan pelbagai langkah lurus mengikut tempo muzik
BERIRAMA pergerakan mengikut irama yang didengar seperti step-close, schottische, polka dan grapevine. Pemerhatian /
Pentaksiran
IKUT 2.4 Mengaplikasikan konsep 2.4.1 Membezakan langkah lurus berdasarkan pergerakan
LANGKAHKU pergerakan dalam pergerakan lokomotor Permainan kecil:
berirama.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan EMK:
MINGGU 5 tanggungjawab kendiri semasa Kreativiti & Inovasi
26 Januari –
30 Januari
2020
Nota:
1.2 Kemahiran menangani 1.2.1 Memahami batas sentuhan pada anggota seksual.
pengaruh dalaman serta luaran Memberitahu kepada
1.2.2 Menganalisis sentuhan tidak selamat pada anggota seksual
yang mempengaruhi kesihatan diri orang dewasa yang
dan reproduktif mengikut situasi. boleh dipercayai
11: JAGA DIRI 1.2.3 Menjana idea cara melapor kepada orang yang dipercayai apabila berlaku
SIHAT EMOSI sekiranya berlaku sentuhan tidak selamat pada anggota seksual. sentuhan tidak
Berkata TIDAK kepada: selamat, penderaan,
BERTINDAK keganasan seksual
CEPAT Sentuhan pada anggota seksual dan sumbang
mahram.
Cadangan Aktiviti:
Tayangan animasi
yang sesuai
Simulasi berkata
TIDAK dan melapor

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan
BERIRAMA pergerakan mengikut irama. menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut tempo Pemerhatian /
muzik yang didengar. Pentaksiran
IKUT 2.4 Mengaplikasikan konsep
LANGKAHKU pergerakan dalam pergerakan 2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai digunakan untuk mereka Permainan kecil:
berirama. cipta rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik yang didengar.
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. EMK:

MINGGU 6 bekerjasama dalam kumpulan. Kreativiti & Inovasi
2 Februari –
6 Februari
2020
Nota:
1.2 Kemahiran menangani 1.2.1 Memahami batas sentuhan pada anggota seksual.
pengaruh dalaman serta luaran Memberitahu kepada
1.2.2 Menganalisis sentuhan tidak selamat pada anggota seksual
yang mempengaruhi kesihatan diri orang dewasa yang
dan reproduktif mengikut situasi. boleh dipercayai
11: JAGA DIRI 1.2.3 Menjana idea cara melapor kepada orang yang dipercayai apabila berlaku
SIHAT EMOSI sekiranya berlaku sentuhan tidak selamat pada anggota seksual. sentuhan tidak
Berkata TIDAK kepada: selamat, penderaan,
BERTINDAK keganasan seksual
CEPAT Sentuhan pada anggota seksua dan sumbang
mahram.
Cadangan Aktiviti:
Tayangan animasi
yang sesuai
Simulasi berkata
TIDAK dan melapor

2: LANGKAH 1.4 Melakukan pelbagai corak 1.4.2 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan
BERIRAMA pergerakan mengikut irama. menggunakan pelbagai langkah lurus mengikut tempo Pemerhatian /
muzik yang didengar. Pentaksiran
IKUT 2.4 Mengaplikasikan konsep
LANGKAHKU pergerakan dalam pergerakan 2.4.2 Memilih langkah lurus yang sesuai digunakan untuk mereka Permainan kecil:
berirama. cipta rangkaian pergerakan mengikut tempo muzik yang didengar.
5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. EMK:

bekerjasama dalam kumpulan. Kreativiti & Inovasi
MINGGU 7
9 Februari –
13 Februari
2020
2.1.1 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada pelawaan Nota:
11: JAGA DIRI 2.1 Kemahiran menangani situasi merokok.
SIHAT EMOSI berisiko terhadap penyalahgunaan Bahan tembakau
bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.2 Menganalisis bahaya merokok terhadap kesihatan diri dan seperti rokok daun,
CEGAH masyarakat persekitaran. cerut dan paip
SEBELUM tembakau. Rokok
PADAH alternatif seperti
Berkata TIDAK kepada: shisha dan rokok
Merokok elektronik. Perokok
pasif ialah orang yang
tidak merokok tetapi
menghirup asap rokok
dari persekitarannya.
Cadangan Aktiviti:
Simulasi berkata
TIDAK

1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.

3: SERANG 1.5 Melakukan kemahiran asas
SAMPAI permainan kategori serangan 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.
MENANG dengan lakuan yang betul.
1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan.
HANTARAN 2.5 Menggunakan pengetahuan Pemerhatian /
PANTAS ELAK konsep pergerakan dan prinsip 2.5.1 Menerangkan lakuan semasa menghantar dan menerima Pentaksiran
DIPINTAS mekanik dalam kemahiran asas bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.
permainan kategori serangan Permainan kecil:
2.5.2 Membezakan penggunaan daya semasa menghantar bola
MINGGU 8 5.4 Membentuk kumpulan dan pada pelbagai jarak. EMK:
bekerjasama dalam kumpulan Kreativiti & Inovasi
16 Februari 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan
– 20
Februari
2.1.1 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada pelawaan Nota:
2020 11: JAGA DIRI 2.1 Kemahiran menangani situasi merokok.
SIHAT EMOSI berisiko terhadap penyalahgunaan Bahan tembakau
bahan kepada diri, keluarga dan 2.1.2 Menganalisis bahaya merokok terhadap kesihatan diri dan seperti rokok daun,
CEGAH masyarakat persekitaran. cerut dan paip
SEBELUM tembakau. Rokok
PADAH alternatif seperti
Berkata TIDAK kepada: shisha dan rokok
Merokok elektronik. Perokok
Cadangan Aktiviti:
Simulasi berkata
TIDAK

1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /

3: SERANG 1.5 Melakukan kemahiran asas Pentaksiran
SAMPAI permainan kategori serangan 1.5.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.
MENANG dengan lakuan yang betul. Permainan kecil:
1.5.5 Memintas hantaran bola pemain lawan.
HANTARAN 2.5 Menggunakan pengetahuan EMK:
PANTAS ELAK konsep pergerakan dan prinsip 2.5.1 Menerangkan lakuan semasa menghantar dan menerima Kreativiti & Inovasi
DIPINTAS mekanik dalam kemahiran asas bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.
permainan kategori serangan
2.5.2 Membezakan penggunaan daya semasa menghantar bola
5.4 Membentuk kumpulan dan pada pelbagai jarak.
bekerjasama dalam kumpulan
MINGGU 9 5.4.1 Memilih sendiri rakan untuk membentuk kumpulan
23 Februari
– 27
Februari 11: JAGA DIRI 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi Nota:
2020 SIHAT EMOSI berisiko terhadap penyalahgunaan perokok pasif.
bahan kepada diri, keluarga dan Bahan tembakau
KERANA NILA masyarakat seperti rokok daun,
SETITIK cerut dan paip
tembakau. Rokok
Berkata TIDAK kepada: alternatif seperti
Merokok shisha dan rokok
elektronik. Perokok
Cadangan Aktiviti:
Simulasi berkata
TIDAK

1.5 Melakukan kemahiran asas 1.5.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /
3: SERANG permainan kategori serangan Pentaksiran
SAMPAI dengan lakuan yang betul. 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang.
MENANG Permainan kecil:
2.5 Menggunakan pengetahuaN 1.5.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan.
LINCAH konsep pergerakan dan prinsip EMK:
MENGGELECEK, mekanik dalam kemahiran asas 2.5.3 Membezakan lakuan semasa mengelecek dengan tangan, Kreativiti & Inovasi
JARINGAN permainan kategori serangan. kaki dan alatan.
HEBAT.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai untuk mengadang
cara semasa melakukan aktiviti. dan memintas
MINGGU 10 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh digunakan untuk

menjaring menggunakan tangan, kakI dan alatan
1 Mac – 5
Mac 2020 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
11: JAGA DIRI 2.1 Kemahiran menangani situasi 2.1.3 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada menjadi Nota:
SIHAT EMOSI berisiko terhadap penyalahgunaan perokok pasif.
bahan kepada diri, keluarga dan Bahan tembakau
KERANA NILA masyarakat seperti rokok daun,
SETITIK cerut dan paip
tembakau. Rokok
Berkata TIDAK kepada: alternatif seperti
Merokok shisha dan rokok
elektronik. Perokok
Cadangan Aktiviti:
Simulasi berkata
TIDAK

1.5 Melakukan kemahiran asas 1.5.3 Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /
3: SERANG permainan kategori serangan Pentaksiran
SAMPAI dengan lakuan yang betul. 1.5.4 Melakukan kemahiran mengadang.
MENANG Permainan kecil:
2.5 Menggunakan pengetahuaN 1.5.6 Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan.
LINCAH konsep pergerakan dan prinsip EMK:
MENGGELECEK, mekanik dalam kemahiran asas 2.5.3 Membezakan lakuan semasa mengelecek dengan tangan, Kreativiti & Inovasi
JARINGAN permainan kategori serangan. kaki dan alatan.
HEBAT.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai 2.5.4 Menyatakan justifikasi situasi yang sesuai untuk mengadang
cara semasa melakukan aktiviti. dan memintas
2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh digunakan untuk

menjaring menggunakan tangan, kakI dan alatan
MINGGU 11
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
8 Mac- 12
Mac 2020
Nota:
11: JAGA DIRI 3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.1 Menjelaskan maksud keyakinan diri Keyakinan diri
SIHAT EMOSI dan emosi dalam kehidupan harian bermaksud berasa
yakin dengan
kemampuan diri untuk
YAKIN BOLEH Cara meningkatkan: melak ukan sesuatu.
Keyakinan diri Cadangan Aktiviti:

Permainan ‘Kotak
Beracun’
Peta minda Simulasi

Cuti Pertengahan Penggal 1

13 Mac – 21 Mac
2020
(9 Hari)
Cuti PKP Covid – 19

18 Mac 2020 – 21 Mei
2020
Cuti Pertengahan Tahun

22 Mei – 06 Jun
2020
(16 Hari)
Tempoh PKPB dan PKPP

07 Jun – 23 Jun
2020

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /
BERJUANG permainan kategori jaring dengan Pentaksiran
lakuan yang betul. 1.6.2 Menerima bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.
HANTAR TEPAT,
TERIMA BIJAK 2.6 Menggunakan pengetahuan 2.6.1 Menyatakan lakuan menghantar dan menerima bola
konsep pergerakan dan prinsip menggunakan tangan, kaki dan alatan. PERMAINAN:
mekanik dalam kemahiran asas Lompat tali
permainan kategori jaring. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
EMK:
5.4 Membentuk kumpulan dan Kreativiti & Inovasi
bekerjasama dalam kumpulan.
MINGGU 24
28 Jun -
2 Julai 2020
.
11: JAGA DIRI 3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.2 Mengaplikasikan cara meningkatkan keyakinan diri dalam Nota:
SIHAT EMOSI dan emosi dalam kehidupan kehidupan harian.
harian Keyakinan diri
AMALAN 3.1.3 Menjana idea cara meningkatkan keyakinan diri melalui bermaksud berasa
POSITIF amalan positif. yakin dengan
Cara meningkatkan: kemampuan diri untuk
melak ukan sesuatu.
Keyakinan diri
Cadangan Aktiviti:
Permainan ‘Kotak
Beracun’
Peta minda
Simulasi

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas .1.6.3 Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.
BERJUANG permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul. 1.6.4 Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.
PUKULAN AJAIB Pemerhatian /
2.6 Menggunakan pengetahuan 2.6.2 Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas Pentaksiran
konsep pergerakan dan prinsip menggunakan alatan.
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori jarring 5.1.3 Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan EMK:
Kreativiti & Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan
elemen pengurusan dan
keselamatan.
MINGGU 25
5 Julai - 9
Julai 2020
.
11: JAGA DIRI 3.1 Kemahiran mengurus mental 3.1.2 Mengaplikasikan cara meningkatkan keyakinan diri dalam Nota:
SIHAT EMOSI dan emosi dalam kehidupan kehidupan harian.
harian Keyakinan diri
AMALAN 3.1.3 Menjana idea cara meningkatkan keyakinan diri melalui bermaksud berasa
POSITIF amalan positif. yakin dengan
Cara meningkatkan: kemampuan diri untuk
melak ukan sesuatu.
Keyakinan diri
Cadangan Aktiviti:
Permainan ‘Kotak
Beracun’
Peta minda
Simulasi

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /
lakuan yang betul. 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik kontak pada objek
MARI SERVIS yang dihantar EMK:
2.6 Menggunakan pengetahuan Kreativiti & Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip 2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan tangan, kaki dan
mekanik dalam kemahiran asas alatan
permainan kategori jaring
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
MINGGU 26 bekerjasama dalam kumpulan.
12 Julai - 16
Julai 2020
11: JAGA DIRI 4.1 Peranan diri sendiri dan 4.1.1 Memahami batas sentuhan dalam perhubungan Nota:
SIHAT EMOSI ahli keluarga serta kekeluargaan. Contoh isu semasa
kepentingan institusi ialah yang berlaku
KELUARGAKU kekeluargaan dalam aspek 4.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada sentuhan dalam perhubungan
SAYANG kesihatan keluarga tidak selamat dalam perhubungan kekeluargaan. kekeluargaan ialah
sumbang mahram,
4.1.3 Menjana idea kesan tidak menjaga batas sentuhan dalam pencabulan, rogol dan
Kepentingan menghargai: perhubungan kekeluargaan. penderaan seksual.
Perhubungan kekeluargaan yang Cadangan Aktiviti:

sihat dan selamat perbincangan
Kumpulan

4: SEMANGAT 1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.5 Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /
lakuan yang betul. 2.6.3 Menganalisis dan mengenal pasti titik kontak pada objek
MARI SERVIS yang dihantar EMK:
2.6 Menggunakan pengetahuan Kreativiti & Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip 2.6.4 Menerangkan lakuan servis menggunakan tangan, kaki dan
mekanik dalam kemahiran asas alatan
permainan kategori jaring
5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan.
bekerjasama dalam kumpulan.
MINGGU 27
19 Julai - 23
Julai 2020
11: JAGA DIRI 4.1 Peranan diri sendiri dan 4.1.1 Memahami batas sentuhan dalam perhubungan Nota:
SIHAT EMOSI ahli keluarga serta kekeluargaan. Contoh isu semasa
kepentingan institusi ialah yang berlaku
KELUARGAKU kekeluargaan dalam aspek 4.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada sentuhan dalam perhubungan
SAYANG kesihatan keluarga tidak selamat dalam perhubungan kekeluargaan. kekeluargaan ialah
sumbang mahram,
4.1.3 Menjana idea kesan tidak menjaga batas sentuhan dalam pencabulan, rogol dan
Kepentingan menghargai: perhubungan kekeluargaan. penderaan seksual.
Perhubungan kekeluargaan yang Cadangan Aktiviti:

sihat dan selamat perbincangn
kumpulan

5: HEBAT 1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.1 Melakukan balingan bola atas bahu.
BALINGAN, permainan kategori pukul dan Pemerhatian /
HEBAT memadang dengan lakuan yang 1.7.2 Menangkap bola pada pelbagai aras Pentaksiran
PUKULAN betul.
2.7.1 Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of EMK:
SIAPA PANTAS 2.7 Menggunakan pengetahuan release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan. Kreativiti & Inovasi
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas 2.7.2 Membezakan kedudukan tangan semasa menangkap bola
permainan kategori pukul dan pada pelbagai aras
memadang.
5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.
keselamatan.
MINGGU 28
26 Julai - 30
Julai 2020
5.1 Kemahiran interpersonaldan 5.1.1 Menerangkan maksud konflik. Nota:
11: JAGA DIRI komunikasi berkesan dalam
SIHAT EMOSI kehidupan harian 5.1.2 Menganalisis tanda tanda konflik dengan adik-beradik dan Konflik bermaksud
rakan sebaya. perselisihan atau
pertentangan antara
Cara mengurus konflik dengan: individu, idea,
FAHAMI DAKU kepentingan dan
Adik-beradik lainlain.
Rakan sebaya
Cadangan Aktiviti:
Peta minda
Simulasi Merancang
aktiviti bersama-sama
dengan keluarga

1.7.3 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul.

5: HEBAT 1.7 Melakukan kemahiran asas
BALINGAN, permainan kategori pukul dan
HEBAT memadang dengan lakuan yang 2.7.3 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alatan pemukul
PUKULAN betul. semasa memukul bola.
AYUNAN 2.7 Menggunakan pengetahuan

TERBAIK konsep pergerakan dan prinsip 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul.
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang.

MINGGU 29 keselamatan.
2 Ogos - 6
Ogos 2020
5.1 Kemahiran interpersonaldan 5.1.3 Mengesyorkan idea sendiri cara mengurus konflik secara Nota:
11: JAGA DIRI komunikasi berkesan dalam berhemah dalam perhubungan dengan adik-beradik dan rakan
SIHAT EMOSI kehidupan harian sebaya. Konflik bermaksud
perselisihan atau
pertentangan antara
Cara mengurus konflik dengan: individu, idea,
MENANGANI kepentingan dan
KONFLIK Adik-beradik lainlain.
Rakan sebaya
Cadangan Aktiviti:
Peta minda
Simulasi Merancang
dengan keluarga

5: HEBAT 1.7 Melakukan kemahiran asas 1.7.4 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus mengikut
BALINGAN, permainan kategori pukul dan arah pusingan jam. Pemerhatian /
HEBAT memadang dengan lakuan yang Pentaksiran
PUKULAN betul. 1.7.5 Melakukan balingan bola dengan tangan lurus melawan
arah pusingan jam.
2.7 Menggunakan pengetahuan EMK:
PUTARAN konsep pergerakan dan prinsip 2.7.4 Menyenaraikan kemahiran yang terdapat dalam kategori Kreativiti & Inovasi
SEMANGAT mekanik dalam kemahiran asas pukul dan memadang.
permainan kategori pukul dan
memadang. 5.1.2 Menentukan ruang yang selamat dalam aktiviti fizikal.

keselamatan.
MINGGU 30
9 Ogos - 13
Ogos 2020
11: JAGA DIRI 5.1 Kemahiran interpersonaldan 5.1.1 Menerangkan maksud konflik. Nota:
SIHAT EMOSI komunikasi berkesan dalam Konflik bermaksud
kehidupan harian 5.1.2 Menganalisis tanda-tanda konflik dengan adik-beradik dan perselisihan atau
rakan sebaya. pertentangan antara
individu, idea,
MENANGANI Cara mengurus konflik dengan: 5.1.3 Mengesyorkan idea sendiri cara mengurus konflik secara kepentingan dan
KONFLIK berhemah dalam perhubungan dengan adik-beradik dan rakan lainlain.
Adik-beradik sebaya.
Rakan sebaya Cadangan Aktiviti:
Peta minda
Simulasi Merancang
dengan keluarga

6: 1.8 Melakukan kemahiran asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. Pemerhatian /
OLAHRAGAWAN berlari dengan lakuan yang betul. Pentaksiran
HARAPAN 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan.
2.8 Mengaplikasi konsep
LARIAN ANEKA pergerakan dan prinsip mekanik 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara koordinasi tangan dan kaki EMK:
JARAK dalam kemahiran asas berlari. semasa berlari dengan kelajuan Kreativiti & Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat.
keselamatan.
MINGGU 31 Nota:
6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menjelaskan tentang penyakit bawaan nyamuk: Contoh simptom
16 Ogos - 11: JAGA DIRI mengurangkan faktor risiko penyakit demam denggi -
19 Ogos SIHAT EMOSI dalam kehidupan harian (i) Demam denggi Demam panas - Sakit
2020 (ii) Demam malaria kepala - Sakit tulang
TIADA NYAMUK belakang - Sakit sendi
TIADA PENYAKIT Penyakit bawaan nyamuk: - Sakit biji mata -
Ruam
Demam denggi
Demam malaria Contoh simptom
demam malaria -
Demam panas - Loya
dan muntah - Pucat
dan keletihan -
Meracau
Cadangan Aktiviti:
World café
Cuti Pertengahan Penggal 2

20 Ogs – 24 Ogs 2020

6: 1.8 Melakukan kemahiran asas 1.8.1 Berlari dalam pelbagai jarak. Pemerhatian /
OLAHRAGAWAN berlari dengan lakuan yang betul. Pentaksiran
HARAPAN 1.8.2 Berlari dalam pelbagai kelajuan.
2.8 Mengaplikasi konsep
LARIAN pergerakan dan prinsip mekanik 2.8.2 Menyatakan perkaitan antara koordinasi tangan dan kaki EMK:
ANEKA JARAK dalam kemahiran asas berlari. semasa berlari dengan kelajuan Kreativiti & Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat.
keselamatan.
MINGGU 32
25 Ogos -
27 Ogos 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menjelaskan tentang penyakit bawaan nyamuk:
2020 11: JAGA DIRI mengurangkan faktor risiko penyakit Nota:
SIHAT EMOSI dalam kehidupan harian (i) Demam denggi Contoh simptom
(ii) Demam malaria demam denggi -
TIADA NYAMUK Demam panas - Sakit
TIADA PENYAKIT Penyakit bawaan nyamuk: kepala - Sakit tulang
belakang - Sakit sendi
Demam denggi - Sakit biji mata -
Demam malaria Ruam
Contoh simptom
demam malaria -
Demam panas - Loya
dan muntah - Pucat
dan keletihan -
Meracau
Cadangan Aktiviti:
internet

6: 1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.1 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat
OLAHRAGAWAN lompatan dengan lakuan yang betul. dengan kedua-dua belah kaki. Pemerhatian /
HARAPAN Pentaksiran
2.9 Mengaplikasi konsep 1.9.2 Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat
JAUHKU pergerakan dan prinsip mekanik dengan kaki yang sama.
MELOMPAT dalam kemahiran asas lompatan. EMK:
1.9.3 Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan Kreativiti & Inovasi
5.2 Menunjukkan keyakinan dan kaki kiri dan sebaliknya.
melakukan aktiviti fizikal. 2.9.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melompat.
5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

MINGGU 33
30 Ogos - 3
Sept 2020
11: JAGA DIRI 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.2 Mengaplikasikan pengetahuan mengenai cara mencegah Cadangan Aktiviti:
SIHAT EMOSI mengurangkan faktor risiko penyakit pembiakan nyamuk.
dalam kehidupan harian World cafe
BERTINDAK 6.1.3 Mereka cipta bahan maklumat mencegah demam denggi dan
SEGERA demam malaria.
Penyakit bawaan nyamuk:
Demam denggi
Demam malaria

6: 1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.4 Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras. Pemerhatian /
OLAHRAGAWAN lompatan dengan lakuan yang betul. Pentaksiran
HARAPAN 2.9.2 Mengenal pasti dan menjustifikasi kaki yang sesuai
2.9 Mengaplikasi konsep digunakan untuk melonjak
HALANGAN pergerakan dan prinsip mekanik EMK:
BERTINGKAT dalam kemahiran asas lompatan. 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti. Kreativiti & Inovasi

MINGGU 34
6 Sept - 10
Sept 2020
11: JAGA DIRI 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.2 Mengaplikasikan pengetahuan mengenai cara mencegah Cadangan Aktiviti:
SIHAT EMOSI mengurangkan faktor risiko penyakit pembiakan nyamuk.
dalam kehidupan harian Poster
BERTINDAK 6.1.3 Mereka cipta bahan maklumat mencegah demam denggi dan
SEGERA demam malaria.
Penyakit bawaan nyamuk:
Demam denggi
Demam malaria

6: 1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.1 Melontar objek bentuk sfera pada pelbagai jarak.
OLAHRAGAWAN balingan dengan lakuan yang betul.
HARAPAN 1.10.2 Merejam objek bentuk rod pada pelbagai jarak. Pemerhatian /
2.10 Mengaplikasi konsep Pentaksiran
pergerakan dan prinsip mekanik 1.10.3 Melempar objek bentuk leper pada pelbagai jarak.
LONTARAN dalam kemahiran asas balingan.
GEMILANG 2.10.1 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan EMK:
5.1 Mematuhi dan mengamalkan lontaran. Kreativiti & Inovasi
keselamatan. 2.10.2 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan
rejaman.
2.10.3 Menjelaskan postur badan yang betul semasa melakukan

lemparan.
MINGGU 35 5.1.4 Menggunakan alatan mengikut fungsi alatan dengan betul.
13 Sept - 17 Nota:
Sept 2020 11: JAGA DIRI 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 Menyatakan maksud ancaman sekeliling. Ancaman sekeliling
SIHAT EMOSI psikososial untuk menjaga adalah keadaan yang
keselamatan diri 7.1.2 Membincangkan persekitaran yang boleh mengancam boleh mendatangkan
WASPADA keselamatan diri. bahaya berdasarkan
SELALU keadaan setempat,
Bertindak secara bijak untuk situasi, kehadiran
mengelak: orang yang tidak
dikenali atau perkara
Ancaman sekeliling yang mungkin boleh
menjadi ancaman
kepada keselamatan
diri.
Cadangan Aktiviti:
Simulasi Kad
situasi

8: CERIA DAN 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.1 Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan Pemerhatian /
SIHAT kesenggangan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung. Pentaksiran
SIAPA KUAT DIA 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.1 Menjelaskan cara bermain permainan tradisional yang
MENANG strategi dalam aktiviti rekreasi dan melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan EMK:
kesenggangan. Batak Lampung. Kreativiti & Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat
keselamatan. 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
MINGGU 36
20 -24 Sept bekerjasama dalam kumpulan.
2020
11: JAGA DIRI 7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.1 Menyatakan maksud ancaman sekeliling. Nota:
SIHAT EMOSI psikososial untuk menjaga Ancaman sekeliling
keselamatan diri 7.1.2 Membincangkan persekitaran yang boleh mengancam adalah keadaan yang
WASPADA keselamatan diri. boleh mendatangkan
SELALU bahaya berdasarkan
Bertindak secara bijak untuk keadaan setempat,
mengelak: situasi, kehadiran
orang yang tidak
Ancaman sekeliling dikenali atau perkara
yang mungkin boleh
menjadi ancaman
kepada keselamatan
diri.
Cadangan Aktiviti:
Simulasi Kad
situasi

Pemerhatian /
8: CERIA DAN 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran Pentaksiran
SIHAT kesenggangan motor halus seperti karom, dam, catur dan Batu Seremban.
STRATEGI 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.2 Menentukan strategi yang sesuai digunakan dalam EMK:
JUARA strategi dalam aktiviti rekreasi dan permainan seperti karom, dam, catur dan Batu Seremban. Kreativiti & Inovasi
kesenggangan.
-KAROM, BATU 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
SEREMBAN 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
MINGGU 37
27 Sept - 1
7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.3 Mengaplikasikan langkah-langkah mengelakkan situasi Nota:
Okt 2020 11: JAGA DIRI psikososial untuk menjaga yang boleh mengancam keselamatan diri. Ancaman sekeliling
SIHAT EMOSI keselamatan diri adalah keadaan yang
7.1.4 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada situasi boleh mendatangkan
BIJAK yang boleh mengancam keselamatan diri. bahaya berdasarkan
BERTINDAK Bertindak secara bijak untuk keadaan setempat,
orang yang tidak
yang mungkin boleh
menjadi ancaman
kepada keselamatan
diri.
Cadangan Aktiviti:
Simulasi Kad
situasi

Pemerhatian /
8: CERIA DAN 1.13 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.13.2 Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran Pentaksiran
SIHAT kesenggangan motor halus seperti karom, dam, catur dan Batu Seremban.
STRATEGI 2.13 Mengaplikasi pengetahuan dan 2.13.2 Menentukan strategi yang sesuai digunakan dalam EMK:
JUARA strategi dalam aktiviti rekreasi dan permainan seperti karom, dam, catur dan Batu Seremban. Kreativiti & Inovasi
kesenggangan.
MINGGU 38 -CATUR DAN 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
DAM 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
4 - 8 Okt tanggungjawab kendiri semasa
2020 melakukan aktiviti fizikal.
7.1 Kemahiran kecekapan 7.1.3 Mengaplikasikan langkah-langkah mengelakkan situasi Nota:

11: JAGA DIRI psikososial untuk menjaga yang boleh mengancam keselamatan diri. Ancaman sekeliling
SIHAT EMOSI keselamatan diri adalah keadaan yang
7.1.4 Menjana idea cara mengelakkan diri daripada situasi boleh mendatangkan
BIJAK yang boleh mengancam keselamatan diri. bahaya berdasarkan
BERTINDAK Bertindak secara bijak untuk keadaan setempat,
orang yang tidak
yang mungkin boleh
menjadi ancaman
kepada keselamatan
diri.
Cadangan Aktiviti:
Simulasi
Kad situasi

3.1.1 Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan,

9: CERGAS DAN kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.
TERATUR 3.1 Melakukan aktiviti fizikal EMK
berpandukan Konsep Kecergasan. 3.1.3 Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti Kreativiti dan Inovasi
YAKIN fizikal.
BERSEDIA 4.1 Mengaplikasi konsep KBAT
MINGGU 39 kecergasan semasa melakukan 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan Mengaplikasi
aktiviti fizikal. aktiviti Memahami
11 - 15 Okt fizikal.
2020 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.2 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti.
Nota:
UNIT 12: 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.1 Menyatakan jenis snek berkhasiat. Snek ialah makanan
AMALAN selamat. yang diambil antara
PEMAKANAN waktu makan utama
SIHAT sekiranya perlu.
Pengambilan snek yang betul: (Sumber: Kementerian
PILIHAN Kesihatan Malaysia)
BERKHASIAT, Snek berkhasiat
PILIHAN SIHAT. Cadangan Aktiviti:
Puzzle
Dam ular
Main peranan

Pemerhatian /
9: CERGAS DAN 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan. Pentaksiran
TERATUR berpandukan Konsep Kecergasan.
4.1.1 Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan
KEKAL CERIA 4.1 Mengaplikasi konsep badan.
kecergasan semasa melakukan EMK
aktiviti fizikal. 4.1.2 Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan Kreativiti dan Inovasi
aktiviti fizikal.
4.1.3 Menyatakan kuantiti air yang perlu diminum semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
melakukan aktiviti.
5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
MINGGU 40
18 - 22 Okt
2020
UNIT 12: 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.1 Menyatakan jenis snek berkhasiat. Nota:
AMALAN selamat. Snek ialah makanan
PEMAKANAN yang diambil antara
SIHAT waktu makan utama
Pengambilan snek yang betul: sekiranya perlu.
PILIHAN (Sumber: Kementerian
BERKHASIAT, Snek berkhasiat Kesihatan Malaysia)
PILIHAN SIHAT.
Cadangan Aktiviti:
Puzzle
Dam ular

10: JOM SENAM 3.2 Melakukan aktiviti yang 3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti Pemerhatian /
UNTUK SIHAT meningkatkan kapasiti aerobik. aerobik dalam jangka masa yang ditetapkan. Pentaksiran
JANTUNG 4.2 Mengaplikasikan konsep asas 4.2.1 Menerangkan kesan senaman terhadap jantung.
HEBAT, PARU- kapasiti aerobic
PARU SIHAT 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara jantung dan paru-paru EMK
5.2 Menunjukkan keyakinan dan semasa melakukan senaman. Kreativiti dan Inovasi
melakukan aktiviti fizikal 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
MINGGU 41
25 -29 Okt
2020 UNIT 12: 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Memahami kepentingan snek berkhasiat. Nota:
AMALAN selamat. Snek ialah makanan
PEMAKANAN 8.1.3 Mengaplikasikan kemahiran memilih snek berkhasiat. yang diambil antara
SNEK PILIHAN (Sumber: Kementerian
TEPAT Snek berkhasiat Kesihatan Malaysia)
Cadangan Aktiviti:
Puzzle
Dam ular
Main peranan

10: JOM SENAM 3.3 Melakukan senaman 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik Pemerhatian /
UNTUK SIHAT meningkatkan kelenturan dengan pada otot-otot utama serta bertahan dalam jangka masa yang Pentaksiran
lakuan yang betul. ditetapkan
MELENTUR 4.3 Mengaplikasikan konsep asas 4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan
DINAMIK kelenturan untuk meningkatkan kelenturan. EMK
Kreativiti dan Inovasi
5.4 Membentuk kumpulan dan 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan
bekerjasama dalam kumpulan. dinamik.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan.
MINGGU 42
1 Nov - 5
Nov 2020
Nota:
UNIT 12: 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.4 Menilai kesesuaian pengambilan snek berkhasiat dengan
AMALAN selamat. mengurangkan kandungan gula, garam dan lemak. Snek ialah makanan
PEMAKANAN yang diambil antara
ELAK (Sumber: Kementerian
BERLEBIHAN Snek berkhasiat Kesihatan Malaysia)
Cadangan Aktiviti:
Soal selidik

.
3.3 Melakukan senaman 3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik
meningkatkan kelenturan dengan pada otot-otot utama serta bertahan dalam jangka masa yang Pemerhatian /
lakuan yang betul. ditetapkan. Pentaksiran
10: JOM SENAM
UNTUK SIHAT 4.3 Mengaplikasikan konsep asas 4.3.1 Menamakan senaman regangan yang selamat dilakukan
kelenturan untuk meningkatkan kelenturan.
EMK
KIRA DAN 5.1 Mematuhi dan mengamalkan 4.3.2 Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan Kreativiti dan Inovasi
TAHAN elemen pengurusan dan dinamik.
keselamatan.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat
MINGGU 43
8 Nov - 12
Nov 2020
UNIT 13: 9.1 Pengetahuan asas 9.1.1 Menyatakan jenis-jenis kecederaan ringan. Nota:
WASPADA pertolongan cemas dan kemahiran
SENTIASA bertindak dengan bijak mengikut 9.1.2 Membincangkan jenisjenis kecederaan ringan. Contoh jenis
situasi kecederaan ringan
CUAI MEMBAWA ialah luka kecil dan
PADAH calar.
Bertindak dengan bijak apabila
berlaku kemalangan:
Kecederaan ringan Cadangan Aktiviti:
Simulasi
World cafe

3.4 Melakukan senaman 3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi
meningkatkan kekuatan otot dan separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring Pemerhatian /
10: JOM SENAM daya tahan otot dengan lakuan curl dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam Pentaksiran
UNTUK SIHAT yang betul. jangka masa 10 hingga 15 saat.
4.4 Mengaplikasikan konsep asas 4.4.1 Menyatakan otot-otot besar yang terlibat semasa senaman
SAYA GAGAH kekuatan otot dan daya tahan otot. daya tahan otot. EMK
Kreativiti dan Inovasi
5.1 Mematuhi dan mengamalkan 4.4.2 Membezakan konsep senaman kekuatan otot dengan daya
elemen pengurusan dan tahan otot.
keselamatan.
5.1.2 Melakukan aktiviti dalam ruang yang selamat
MINGGU 44 5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa 5.2.1 Melibatkan diri dan mengambil bahagian secara aktif.
15 Nov - 19 melakukan aktiviti fizikal.
Nov 2020
UNIT 13: 9.1 Pengetahuan asas 9.1.3 Membincangkan cara memberi bantu mula untuk Nota:
WASPADA pertolongan cemas dan kemahiran kecederaan ringan.
SENTIASA bertindak dengan bijak mengikut Contoh jenis
situasi 9.1.4 Mengaplikasi kemahiran bantu mula untuk kecederaan kecederaan ringan
BANTU MULA ringan. ialah luka kecil dan
calar.
berlaku kemalangan: Kecederaan
ringan Cadangan Aktiviti:
Simulasi World
cafe

3.5 Melakukan aktiviti yang 3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan. Pemerhatian /
10: JOM SENAM melibatkan komposisi badan. Pentaksiran
UNTUK SIHAT 3.5.2 Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat
4.5 Membuat perkaitan antara badan
TUBUHKU SIHAT komposisi badan dengan
kecergasan fizikal. 4.5.1 Membanding berat badan dan tinggi sendiri dengan rakan EMK
dan carta pertumbuhan normal. Kreativiti dan Inovasi
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai
cara semasa melakukan aktiviti 4.5.2 Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga dan
membantu tumbesaran.
4.5.3 Menerangkan perkaitan antara senaman dengan

pengurusan berat badan
MINGGU 45 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru dan ahli kumpulan

semasa melakukan aktiviti fizikal
22 Nov - 26
Nov 2020
UNIT 13: 9.1 Pengetahuan asas 9.1.3 Membincangkan cara memberi bantu mula untuk Nota:
WASPADA pertolongan cemas dan kemahiran kecederaan ringan. Contoh jenis
SENTIASA bertindak dengan bijak mengikut kecederaan ringan
situasi 9.1.4 Mengaplikasi kemahiran bantu mula untuk kecederaan ialah luka kecil dan
BANTU MULA ringan. calar.
berlaku kemalangan: Cadangan Aktiviti:
Kecederaan ringan Simulasi World
cafe

MINGGU 46
29 Nov – Pentaksiran PBD
3 Dis 2020
MINGGU 47
6 - 10 Dis Pentaksiran PBD
2020
MINGGU 48
13 - 17 Dis Minggu Pengurusan Sekolah

2020
18 – 31 Dis Cuti Akhir Tahun

2020
2020

RPT PJK Tahun 3 2020 PKP

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJK Tahun 3 2020 PKP

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 3

Disediakan oleh: Disemak oleh: Disahkan oleh:

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

5 Januari – 5.1 Mematuhi dan mengamalkan

World Cafe Main

2 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

World Cafe Main

3 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

World Cafe Main

4 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

5 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. EMK:

6 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.3 Bekerjasama dalam kumpulan. EMK:

7 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan.

8 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1.5.1 Menghantar bola menggunakan tangan, kaki dan alatan. Pemerhatian /

9 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

MINGGU 10 2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh digunakan untuk

10 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

2.5.5 Menyatakan kemahiran yang boleh digunakan untuk

Keyakinan diri Cadangan Aktiviti:

11 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

Cuti Pertengahan Penggal 1

Cuti PKP Covid – 19

Cuti Pertengahan Tahun

Tempoh PKPB dan PKPP

12 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

13 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

14 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Perhubungan kekeluargaan yang Cadangan Aktiviti:

15 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Perhubungan kekeluargaan yang Cadangan Aktiviti:

16 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

17 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

1.7.3 Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul.

AYUNAN 2.7 Menggunakan pengetahuan

5.1 Mematuhi dan mengamalkan

18 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

5.1 Mematuhi dan mengamalkan

19 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI

Cuti Pertengahan Penggal 2

20 PANITIA PJK SK TANJUNG PUTERI 2020

MINGGU UNIT / TAJUK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI