RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 2 Bestari

Bil. Murid : 36 orang

Tarikh : 6 Ogos 2019

Hari : Selasa

Masa : 7.30 hingga 8.00 pagi

Tajuk : Konsep Kecergasan

Fokus : Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal untuk meningkatkan suhu badan dan kadar nadi.

Standard Kandungan

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.

4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti kecergasan.

5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal

Standard Pembelajaran

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti mencongklang (galloping), melompat sebelah kaki (hopping), dan melompat yang boleh
meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan dan kadar nadi.

4.1.3 Menghuraikan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal

1
Objektif Pembelajaran : Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran ini, murid dapat:

Psikomotor : melakukan aktiviti mengcongklang dengan teknik yang betul

Kognitif : menyatakan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti.
Afektif : boleh berkomunikasi dengan rakan dan guru semasa melakukan aktiviti.

Elemen Merentas Kurikulum : Keusahawanan – berorientasikan pencapaian

Pengetahuan Sedia Ada : Murid pernah melakukan pergerakan lokomotor

Penerapan Nilai : Kegigihan, kerjasama, kerajinan

Alatan : Wisel, skitel, kon

Strategi : Kecerdasan Pelbagai : Kinestetik, intrapersonal

2
Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Pengelolaan atau Strategi Pengajaran dan Catatan
Masa pembelajaran
Permulaan a) Memanaskan Meningkatkan kadar nadi:
(5 minit) badan 1. Berlari Petunjuk
- Permainanan - perlu menggunakan hujung jari kaki - murid

freeze dan jangan menggunakan telapak

kaki penuh.  - skitel
- Semasa berlari lutut diangkat ke
hadapan - guru

-  kaki dihulur untuk mencecah tempat

berpijak Alatan
G - wisel
- skitel
Nilai
- Guru mengarahkan murid untuk membuat
- kerjasama
barisan mengikut kumpulan yang telah
dibahagikan - Kegigihan

- Murid mendepakan tangan dan memastikan Strategi

jarak yang tidak akan berlanggar antara satu - kecerdasan
sama lain pelbagai ;
- Murid melakukan aktiviti pemanasan badan
Kinestetik, Muzik
menggunakan permainan run and freeze
- Wisel ditiup sekali, murid akan berlari di
kawasan yang telah ditanda oleh guru
- Wisel ditiup dua kali, murid akan berlaku
kaku dan tiada pergerakan berlaku sehingga
arahan wisel seterusnya.

3
Perkembangan Aktiviti 1 : Teknik mencongklang:
(10 minit) Mencongklang bebas a. Tangan sentiasa diangkat seperti Petunjuk
memegang tali menunggang kuda. - guru
b. Kedua-dua belah kaki berada di
udara seketika. - murid
c. Kaki belakang mendarat terlebih
dahulu sebelum kaki hadapan. - skitel
d. Kedua-dua belah kaki bengkok
sedikit di bahagian lutut. Alatan.
1. Guru menunjukkan demonstrasi postur
e. Kaki belakang sentiasa berada di badan ketika mencongklang dengan betul - wisel,
belakang 2. Murid mencongklang bebas dikawasan - kon
f. Pergerakan nampak lancar. yang ditanda oleh guru
3. Seterusnya melakukan perlakuan dengan EMK
menukar arah mencongklang apabila guru -berorientasikan
meniup wisel sebanyak dua kali
pencapaian
4. Berhenti apabila guru berkata berhenti lalu
meniup wisel sebanyak tiga kali
Nilai
- Kerajinan
1. Secara berpasangan sama jantina, murid
Aktiviti 2 : melakukan aktiviti mencongklang berpegangan -kerjasama
Mencongklang tangan
Bersama
2. Murid mencongklang arah sisi kanan dahulu Strategi
3. Perlakuan dimulakan apabila guru meniup -kinestetik
wisel sekali
4. Ulang perlakuan menggunakan arah yang

4
 bertentangan sehingga guru meniup wisel
berhenti iaitu sebanyak dua kali

Kemuncak a) Permainan kecil: Mengaplikasikan teknik

(10 minit) Lumba Congklang mencongklang dengan betul: Petunjuk
- murid
a. Tangan sentiasa diangkat seperti
memegang tali menunggang kuda. - skitel
b. Kedua-dua belah kaki berada di
udara seketika. - guru
c. Kaki belakang mendarat terlebih
dahulu sebelum kaki hadapan. Alatan
d. Kedua-dua belah kaki bengkok - wisel
sedikit di bahagian lutut. - skitel
e. Kaki belakang sentiasa berada di
1. Guru mengarahkan murid berada dalam barisan
belakang kumpulan masing-masing.
f. Pergerakan nampak lancar. 2. Guru menerangkan permainan ini kepada murid Nilai
dan menunjukkan demonstrasi - kerjasama
3. Permainan ini bermula apabila guru meniupkan
wisel sekali
Strategi
4. Kumpulan yang habis awal perlumbaan ini akan
dikira sebagai pemenang - kecerdasan
5. Kumpulan yang paling lewat menghabiskan aktiviti pelbagai ;
ini dikira kalah Kinestetik

5
 Penutup Penyejukan badan 1. Mata pandang hadapan Alatan
(5 minit) 2. Badan tegak - wisel
3. Kepala, tangan dan kaki - skitel
diregangkan mengikut
perbuatan guru. Nilai
4. Tarik dan hembus nafas. - kerjasama
- Kegigihan

1. Murid disusun dalam bulatan. Strategi

2. Aktiviti penyejukkan badan dimulakan. - kecerdasan
3. Murid dan guru bersoal jawab dengan murid. Pelbagai
4. Guru memberikan peneguhan positif. (Kinestetik)

Refleksi: