PUSAT KEGIATAN BELAJAR MASYARAKAT (PKBM)

ANDALAN BANGSA (ANSA)

“TERAKREDITASI”
IZIN OPERASIONAL NOMOR : 421.9 / 349 / 2018
Jl. Prof M. Yamin No 22A Telp. (0281) 640447 Purwokerto – 53144
Email. pkbmandalanbangsa@gmail.com Website. www.andalanbangsa.com

ULANGAN TENGAH SEMESTER GENAP

TAHUN PELAJARAN 2019/2020
Mata Pelajaran : Penjaskes Hari/Tanggal : Rabu, 4 Maret 2020
Kelas/Semester : VII /2 Waktu : 11.00-12.00
Program : Paket B Jumlah Soal : 10 soal

Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Sebutkan alat yang dipergunakan dalam senam lantai!

2. Apa tujuan dari melakukan senam lantai?

3. Sebutkan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan melakukan gerakan guling ke depan!

4. Jelaskan yang dimaksud dengan guling lenting.

5. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.

6. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama.

7. Tuliskan tekanan yang harus diberikan pada aktivitas gerak berirama!

8. Jelaskan cara melakukan gerakan ayunan lengan ke belakang dan ke muka.

9. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang

10. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.