UPAYA PENCEGAHAN PENULARAN COVID-19 DI BANJAR KERTHA SARI

DESA PEMECUTAN KAJA

Ria Koesoemawati1), Ni Putu Dila Wahyuni2)

Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Mahasaraswati
Email: ria_kus@yahoo.com

ABSTRAK

Covid-19 adalah infeksi pernapasan yang menyebabkan gejala ringan termasuk

pilek, sakit tenggorokan, batuk, dan demam. Berdasarkan observasi yang telah
dilakukan, beberapa masalah yang ditemukan yaitu belum dilakukannya penyuluhan
kepada masyarakat mengenai pencegahan penularan Covid-19, kurangnya pengetahuan
masyarakat mengenai cara pembuatan desinfektan dan face shield dengan menggunakan
bahan yang ramah lingkungan, belum pernah dilakukannya penyemprotan desinfektan di
sekitar banjar tersebut dan rendahnya kesadaran masyarakat untuk berolah raga dan
makan makanan yang bergizi guna menjaga imunitas tubuh masyarakat itu sendiri.
Solusi yang dapat diberikan dituangkan ke dalam satu program kerja dengan 4
spesifikasi kegiatan yaitu melakukan penyuluhan dengan materi pencegahan penularan
Covid-19, orang-orang yang memiliki faktor risiko tinggi terkena Covid-19, dan cara
adaptasi pada masa new normal yang diberikan oleh petugas kesehatan setempat,
melakukan pelatihan pembuatan desinfektan dan face shield, melakukan penyemprotan
desinfektan di lingkungan Banjar Kertha Sari, dan mengadakan senam untuk ibu-ibu
PKK dan diiringi pembagian makanan sehat. Tujuan dilaksanakannya program kegiatan
tersebut untuk mencegah penularan Covid-19 di lingkungan sekitar. Metode pelaksanaan
yang digunakan adalah metode penyuluhan, metode pelatihan, dan metode praktik. Hasil
kegiatan ini menjadikan masyarakat memiliki wawasan yang lebih luas mengenai cara
pencegahan penularan Covid-19, mampu membuat desinfektan dan face shield dengan
bahan yang ramah lingkungan, mampu melakukan penyemprotan desinfektan secara
mandiri sehingga dapat dilakukan dengan rutin, serta masyarakat lebih paham cara
meningkatkan imunitas tubuh dengan berolahraga dan makan makanan yang bergizi
dalam kehidupan sehari-hari.

Kata kunci: Covid-19, Desinfektan, Face Shield

ANALISIS SITUASI pilek, sakit tenggorokan, batuk, dan

Kasus Covid-19 merupakan demam.
pandemi global yang menimbulkan Sekitar 80% kasus dapat pulih tanpa
kekhawatiran di berbagai kalangan, perlu perawatan khusus. Sekitar 1 dari
khususnya masyarakat. Covid-19 adalah setiap 6 orang mungkin akan menderita
penyakit infeksi yang dapat sakit yang parah, seperti disertai
menyebabkan gejala ringan termasuk pneumonia atau kesulitan bernafas, yang

1
biasanya muncul secara bertahap.
Walaupun angka kematian penyakit ini
masih rendah (sekitar 3%), namun bagi
orang yang berusia lanjut, dan orang-
orang dengan kondisi medis yang sudah
ada sebelumnya (seperti diabetes,
tekanan darah tinggi dan penyakit
jantung), mereka biasanya lebih rentan
untuk menjadi sakit parah. Melihat
perkembangan hingga saat ini, lebih dari
50% kasus konfirmasi telah dinyatakan
membaik, dan angka kesembuhan akan
terus meningkat (WHO 2020).
Penyakit ini dapat menyebar melalui
tetesan kecil (droplet) dari hidung atau
mulut pada saat batuk atau bersin.
Droplet tersebut kemudian jatuh pada
benda di sekitarnya. Kemudian jika ada
orang lain menyentuh benda yang sudah
terkontaminasi dengan droplet tersebut,
lalu orang itu menyentuh mata, hidung
atau mulut (segitiga wajah), maka orang
itu dapat terinfeksi Covid-19. Sampai
saat ini, para ahli masih terus melakukan
penyelidikan untuk menentukan sumber
virus, jenis paparan, dan cara
penularannya. Saat ini WHO menilai
bahwa risiko penularan dari seseorang
yang tidak bergejala Covid-19 sama
sekali sangat kecil kemungkinannya.
Namun, banyak orang yang
teridentifikasi Covid-19 hanya
mengalami gejala ringan seperti batuk
ringan, atau tidak mengeluh sakit, yang
mungkin terjadi pada tahap awal
penyakit (WHO 2020).
Sejumlah kebijakan diambil oleh
pemerintah untuk mencegah penyebaran
Covid-19, diantaranya melarang warga
2
berkerumunan atau disebut dengan
social distancing. Social distancing
diterapkan oleh pemerintah dalam
rangka membatasi interaksi manusia dan
menghindarkan masyarakat dari
kerumunan agar terhindar dari
penyebaran Covid-19 (Purbawati dkk.
2020).
Hasil observasi dalam upaya
pencegahan penularan Covid-19
diperlukan adanya penyuluhan
mengenai cara pencegahan penularan
Covid-19 kepada masyarakat di
kawasan Banjar Kertha Sari yang
bertujuan untuk memberikan informasi
dan menambah wawasan masyarakat
dalam pencegahan penularan Covid-19
di kawasan tersebut. Selain itu,
pelatihan pembuatan desinfektan dan
face shield dengan menggunakan bahan
yang ramah lingkungan kepada STT
Banjar Kertha sebagai generasi muda
yang tanggap terhadap permasalahan
terkini dan mengikutsertakan STT
Banjar Kertha Sari dalam penyemprotan
desinfektan secara rutin di kawasan
Banjar Kertha Sari karena di kawasan
tersebut sebelumnya belum pernah
dilakukan penyemprotan desinfektan.
Selain itu, meningkatkan imunitas tubuh
individu masyarakat juga sangat
diperlukan, dengan mengajak mereka
untuk rutin berolahraga dan makan
makanan yang sehat agar dapat
dijadikan rutinitas sehari-hari.
PERUMUSAN MASALAH
Berdasarkan observasi yang telah
dilakukan, beberapa masalah yang
ditemukan untuk diangkat menjadi
sebuah program yaitu:
a. Belum dilakukannya penyuluhan
kepada masyarakat mengenai
pencegahan penularan Covid-19,
orang-orang yang memiliki faktor
risiko tinggi terkena Covid-19, dan
bagaimana cara beradaptasi pada era
new normal.
b. Kurangnya pengetahuan masyarakat
mengenai cara pembuatan
desinfektan dan face shield dengan
menggunakan bahan yang ramah
lingkungan.
c. Belum pernah dilakukan
penyemprotan desinfektan dirumah-
rumah warga sekitar banjar tersebut.
d. Rendahnya kesadaran masyarakat
untuk berolah raga dan makan
makanan yang bergizi guna menjaga
imunitas tubuh masyarakat itu
sendiri.
SOLUSI YANG DIBERIKAN
Berdasarkan dari perumusan
masalah yang didapat dan hasil
observasi yang telah dilakukan dengan
mewawancarai kelian adat dan kelian
dinas serta masyarakat di banjar
tersebut, solusi yang dapat mahasiswa
berikan mahasiswa tuangkan ke dalam
satu program kerja dengan 4 spesifikasi
kegiatan yaitu:
a. Melakukan penyuluhan serta edukasi
yang akan dilakukan oleh petugas
kesehatan setempat dengan materi
pencegahan penularan Covid-19,
orang-orang yang memiliki faktor
3
risiko tinggi terkena Covid-19, dan
cara adaptasi pada masa new normal.
b. Melakukan pelatihan pembuatan
desinfektan dengan bahan yang
ramah lingkungan seperti air, cuka
putih, dan minyak essential (kayu
putih) serta face shield menggunakan
mika, gabus hati, dan karet elastis.
c. Melakukan penyemprotan
desinfektan di lingkungan Banjar
Kertha Sari dibantu oleh STT Br.
Kertha Sari.
d. Melaksanakan senam untuk ibu-ibu
PKK dan diiringi pembagian
makanan sehat dengan menu yang
berbeda-beda setiap minggunya di
akhir acara.
METODE PELAKSANAN
a. Metode Penyuluhan
Metode ini merupakan metode yang
digunakan untuk memberikan
informasi kepada masyarakat seperti
penyuluhan mengenai cara
pencegahan penularan Covid-19,
orang-orang yang berisiko tinggi
terkena Covid-19, dan cara
beradaptasi pada era new normal.
b. Metode Pelatihan
Metode ini merupakan metode yang
digunakan untuk memberikan
pelatihan secara langsung kepada
masyarakat mengenai pembuatan
desinfektan dan face shield dengan
bahan dasar yang ramah lingkungan.
Pada saat pelaksanaan program,
sasaran mempraktikan langsung cara
pembuatannya.
 penyemprotan desinfektan di
c. Metode Praktik lingkungan banjar, serta senam ibu-ibu
Metode ini merupakan metode yang PKK dan pembagian makanan sehat.
berhubungan langsung dengan Perubahan gaya hidup masyarakat
tindakan ditempat seperti harus dibarengi dengan memberikan
penyemprotan desinfektan yang informasi kepada masyarakat mengenai
dilakukan di lingkungan sekitar Covid-19 khususnya tentang cara
banjar dengan menggunakan bahan pencegahan penularan Covid-19.
dasar yang ramah lingkungan. Selain Dengan terlaksananya program kegiatan
itu, meningkatkan imunitas tubuh penyuluhan upaya pencegahan
masyarakat dengan mengajak ibu-ibu penularan Covid-19 yang dilakukan
PKK senam dan membagikan oleh petugas kesehatan setempat maka
makanan sehat juga termasuk dalam semakin banyak masyarakat yang
metode praktik. Dalam proses berkesempatan untuk ikut serta dalam
pelaksanaannya tetap mematuhi kegiatan penyuluhan. Dalam
protokol kesehatan.
pelaksanaan kegiatan penyuluhan ini,
materi yang dibawakan oleh petugas
HASIL PENGABDIAN DAN
kesehatan setempat mengenai cara
PEMBAHASAN
pencegahan penularan Covid-19, orang-
Pengabdian masyarakat yang
orang yang memiliki faktor risiko tinggi
dilaksanakan di Banjar Kertha Sari,
terkena Covid-19, dan cara beradaptasi
Desa Pemecutan Kaja berhasil
pada era new normal. Pada program
ditingkatkan melalui program kegiatan
penyuluhan pencegahan penularan kegiatan ini digunakan kuesioner
Covid-19 yang dilaksanakan oleh sebagai tolak ukur keberhasilan
petugas kesehatan setempat, pelatihan program. Adapun rekapitulasi hasil
pembuatan desinfektan dan face shield kuesioner dari masyarakat Banjar
dengan bahan yang ramah lingkungan, Kertha Sari, Desa Pemecutan Kaja
adalah sebagai berikut:

Tabel Rekapitulasi Kuesioner Penyuluhan Pencegahan Penularan Covid-19

N Soal Kuesioner Jumlah Persentase Jawaban Hasil
O Responden Benar Perbandingan
(n) Sebelum Sesudah
1. Berapakah tahapan mencuci tangan menurut 10 50% 90% +40%
WHO?
2. Manakah yang termasuk gejala Covid-19? 10 60% 100% +40%
3. Manakah yang termasuk cara paling efektif 10 50% 100% +50%
untuk membunuh virus?
4. Berapa lama kah masa inkubasi dari Covid- 10 60% 100% +40%
19?

4
 5. Siapa saja yang memiliki risiko tinggi 10 50% 90% +40%
terkena Covid-19?
6. Apa saja yang bukan menjadi faktor 10 60% 100% +40%
pendukung meningkatnya risiko Covid-19?
7. Apa yang dimaksud dengan new normal? 10 40% 90% +50%
8. Berapakah jarak minimal dengan orang lain 10 60% 100% +40%
saat berada diluar rumah?
9. Manakah yang paling efektif untuk 10 40% 90% +50%
mencegah jalan masuknya Covid-19?
10. Apa saja yang harus dipersiapkan dalam 10 60% 100% +40%
menghadapi masa new normal?
Untuk rumus perhitungan jawaban sebelum dan sesudah penyuluhan adalah sebagai
berikut:
Total Jawaban Benar
Persentase jawaban benar: x 100%
Total Skor Max

Berdasarkan tabel rekapitulasi Kegiatan penyuluhan mengenai

perbandingan jawaban yang benar pencegahan Covid-19 ini memberikan
sebelum dan sesudah penyuluhan hasil masyarakat menjadi lebih
mengenai upaya pencegahan penularan mengetahui informasi seputar
Covid-19 di Banjar Kertha Sari, maka pencegahan penularan Covid-19, orang-
tanggapan responden terhadap orang yang berisiko tinggi terkena
pertanyaan kuesioner pertama terjadi Covid-19 dan protokol kesehatan di era
peningkatan 40%, kuesioner kedua new normal. Kegiatan ini berhasil dan
terjadi peningkatan 40%, kuesioner berjalan lancar karena didukung oleh
ketiga terjadi peningkatan 50%,
antusiasme masyarakat dan kesadaran
kuesioner keempat terjadi peningkatan
masyarakat yang tinggi untuk mengikuti
40%, kuesioner kelima terjadi
kegiatan penyuluhan yang telah
peningkatan 40%, kuesioner keenam
dilaksanakan.
terjadi peningkatan 40%, kuesioner
ketujuh terjadi peningkatan 50%,
kuesioner ke delapan terjadi
peningkatan 40%, kuesioner kesembilan
terjadi peningkatan 50%, dan kuesioner
ke sepuluh terjadi peningkatan 30%.
Secara umum, terjadi peningkatan
tingkat pengetahuan sasaran yaitu 43%.
Hal ini membuktikan bahwa kegiatan
penyuluhan berjalan dengan baik dan Gambar 1. Kegiatan penyuluhan serta
lancar karena didukung oleh antusiasme edukasi yang dilakukan oleh Petugas
masyarakat dalam mengikuti Kesehatan setempat.
penyuluhan pencegahan penularan
Covid-19.

5
 Program kegiatan selanjutnya
adalah pelatihan pembuatan desinfektan
dan face shield dengan menggunakan
bahan yang ramah lingkungan di rumah-
rumah warga di kawasan banjar dengan
melibatkan STT Banjar Kertha Sari.
Penularan Covid-19 dapat
dicegah dengan senantiasa menjaga
kebersihan diri dan lingkungan dengan
enggunakan desinfektan. Disinfektan
adalah bahan kimia seperti lisol, kreolin,
yang digunakan untuk mencegah
terjadinya pencemaran jasad resik.
Disinfektan merupakan cara
menghilangkan atau membunuh segala
hal terkait mikroorganisme baik virus
maupun bakteri, pada objek permukaan
benda mati. Proses desinfeksi dapat
menghilangkan 60% - 90% jasad renik.
Desinfektan digunakan secara luas
untuk sanitasi baik dirumah tangga,
laboratorium dan rumah sakit (Shaffer
2013).
Desinfektan yang berbahan dasar
alami sangat diperlukan untuk
meminimalisir efek samping yang dapat
merugikan kesehatan tubuh individu.
Alat dan bahan yang digunakan dalam
program kegiatan pembuatan
desinfektan yang ramah lingkungan
adalah botol sprayer, minyak kayu putih
sebanyak, cuka, dan air. Cara kerja
disinfektan alami ini adalah cuka putih
dengan pH dan asam asetatnya yang
rendah dapat menghambat pertumbuhan
mikroorganisme. Cuka adalah antiseptik
ringan. Sementara minyak esensial
menambahkan kualitas antibakteri,
antivirus, dan antijamur (Larasati 2020).
6
Minyak kayu putih secara tradisional
digunakan untuk mengurangi gangguan
saluran pernafasan dan mengobati
infeksi. (Nadjib dkk 2014) dalam
penelitiannya menyebutkan terdapat
bukti yang menunjukkan bahwa uap
minyak esensial dari kayu putih efektif
sebagai antibakteri dan layak
dipertimbangkan penggunaannya dalam
pengobatan atau pencegahan pasien
dengan infeksi saluran pernapasan di
rumah sakit.
Cara pembuatan desinfektan ini
dilakukan dengan menyiapkan botol
sprayer dan gelas ukur, kemudian
masukkan air cuka sebanyak 250ml ke
dalam botol sprayer, 250cc air, dan 12-
24 tetes minyak essensial atau minyak
kayu putih. Selanjutnya kocok botol
sprayer dan dapat disimpan pada tempat
yang aman dan tidak terkena sinar
matahari secara langsung. Cara
penggunaannya dengan menyemprot
media yang akan didesinfeksi dan
dibilas dengan lap microfiber.
Gambar 2. Kegiatan pelatihan
pembuatan desinfektan yang ramah
lingkungan.
 Kegiatan pelatihan pembuatan
desinfektan dengan bahan dasar yang
ramah lingkungan ini memberikan hasil
masyarakat sasaran mampu membuat
desinfektan secara mandiri dan dapat
menyalurkan informasi ini kepada
warga lainnya. Kegiatan ini berhasil
berjalan dengan baik didukung oleh
adanya minat masyarakat sasaran untuk
menerima segala informasi terkait
Covid-19.
Tempat dan fasilitas umum
merupakan area dimana masyarakat
melakukan aktifitas kehidupan sosial
dan berkegiatan dalam memenuhi
kebutuhan hidupnya. Risiko pergerakan
orang dan berkumpulnya masyarakat
pada tempat dan fasilitas umum,
memiliki potensi penularan Covid-19
yang cukup besar. Agar aktifitas tetap
dapat berjalan, maka masyarakat perlu
menggunakan standar alat pelindung
diri (APD) di tempat dan fasilitas
umum.
Program kegiatan pelatihan
pembuatan face shield adalah cara untuk
mewujudkan prinsip pencegahan
penularan Covid-19 pada individu yang
dilakukan dengan menghindari jalan
masuknya virus melalui mata, hidung,
dan mulut. Salah satu tindakan untuk
menghindari ketiga jalan masuk tersebut
dengan menggunakan alat pelindung
diri berupa face shield.
Face Shield merupakan alat
pelindung wajah umumnya terbuat dari
plastik jernih transparan yang menutupi
wajah sampai ke dagu sebagai proteksi
ganda bagi tenaga kesehatan dari
7
percikan infeksius pasien saat
melakukan perawatan. Dalam
masyarakat, penggunaan face shield
belum terlaksana dengan baik. Banyak
masyarakat yang kurang mengetahui
pentingnya penggunaan face shield
sebagai alat pelindung diri.
Pelatihan pembuatan face shield
dilakukan dengan melibatkan STT
Banjar Kertha Sari dengan harapan
informasi ini dapat disebarkan kepada
masyarakat lainnya. Alat dan bahan
yang digunakan dalam pembuatan face
shield diantaranya mika bening, gabus
hati, dan karet elastis, double tip,
gunting, dan pembolong kertas. Adapun
langkah-langkah dari pembuatan face
shield itu sendiri adalah sebagai berikut:
a. Potong plastik sesuai ukuran
yang diinginkan. Bagian bawah
plastic mika bening dipotong
menggunakan gunting
membentuk setengah lingkaran.
b. Lubangi bagian atas mika bening
bagian kiri dan kanan dengan
pembolong kertas untuk tempat
masuknya karet elastis.
c. Tempelkan double tip dibagian
dalam atas plastik mika bening.
d. Masukkan karet elastis ke dalam
lubang pada mika bening.
e. Face Shield siap untuk
digunakan.
Kegiatan pelatihan pembuatan
face shield bertujuan untuk
memperketat protokol kesehatan
didalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan
ini memberikan hasil masyarakat
mampu membuat face shield sederhana
dan dapat melakukan pelatihan kepada cairan desinfektan sangat besar seperti
keluarga dan masyarakat di lingkungan efek samping yang terjadi pada kulit,
sekitar. mata, dan pernafasan.
Desinfektan ini sebagian besar
adalah berspektrum luas, artinya tidak
hanya membunuh virus Covid-19 yang
menjadi sasaran, tetapi juga dapat
membunuh mikroorganisme lain yang
seharusnya ada di lingkungan, misalnya
yang diperlukan untuk mengurai
sampah. Hal ini akan mengganggu
keseimbangan lingkungan.
Gambar 3. Kegiatan pelatihan
pembuatan face shield.

Untuk mencegah penularan

Covid-19 akibat droplet yang menempel
pada permukaan perlu dilakukan
desinfeksi lingkungan. Program
kegiatan penyemprotan desinfektan
yang biasa dikenal dengan desinfeksi
Gambar 4. Kegiatan penyemprotan
dilakukan dengan menggunakan bahan
desinfektan.
alami. Desinfektan dapat digunakan
untuk membersihkan permukaan benda
Oleh karena itu, program
dengan cara mengusapkan larutan
kegiatan penyemprotan desinfektan
desinfektan pada bagian yang
yang dilakukan di kawasan Banjar
terkontaminasi, misalnya pada lantai,
dinding, permukaan meja, daun pintu, Kertha Sari dengan melibatkan STT
pagar rumah, tiang listrik, dll. Banjar Kertha Sari dilaksanakan sesuai
Penggunaan desinfektan dengan teknik dengan jadwal yang telah disepakati
spray atau fogging telah digunakan sehingga kegiatan ini dapat
untuk mengendalikan jumlah dilaksanakan secara berkelanjutan guna
antimikroba dan virus di ruangan yang menjaga lingkungan Banjar Kertha Sari
berisiko tinggi. Desinfektan bersih dan sehat. Kegiatan
diaplikasikan pada permukaan benda- penyemprotan disinfektan yang
benda mati agar jumlah kontaminan dilakukan secara rutin akan memberikan
virus atau mikroorganisme yang efek yang lebih baik bagi masyarakat
menempel berkurang. Sedangkan, risiko sekitar Banjar Kertha Sari. Bahan ramah
yang diterima oleh manusia jika terkena lingkungan yang digunakan akan

8
memberikan dampak positif dan tidak
akan mengganggu keseimbangan
lingkungan. Keberhasilan kegiatan ini
didukung oleh adanya kebutuhan
masyarakat dan agar dapat merasakan
lingkungan yang bersih dan sehat.
Selain dengan cara menjaga
kebersihan diri dan lingkungan serta
menerapkan protokol kesehatan, cara
pencegahan penularan Covid-19 juga
dapat dilakukan dengan meningkatkan
daya tahan tubuh. Virus pada dasarnya
dapat dilawan dengan system imun yang
kuat yang dapat diciptakan dengan pola
makan dan pola hidup sehat.
Program kegiatan selanjutnya
adalah senam untuk ibu-ibu PKK dan
pembagian makanan sehat penting
dilakukan untuk meningkatkan imunitas
tubuh masyarakat. Imunitas tubuh yang
kuat akan membantu melindungi tubuh
dari serangan virus dan penyakit.
Olahrag yang baik dan
dapat meningkatkan sistem imun serta
menjaga daya tahan tubuh adalah yang
tidak dilakukan secara berlebih dengan
intensitas tinggi atau overtraining.
Olahraga yang baik dilakukan dengan
intensitas sedang dan secara rutin.
Dewasa ini banyak sekali
program latihan fisik yang ditawarkan
untuk mencapai tingkat kebugaran
jasmani yang diharapkan, diantaranya
adalah senam aerobik. Senam aerobik
merupakan latihan yang menggunakan
seluruh otot terutama otot-otot besar,
dengan gerakan yang terus menerus,
berirama dan berkelanjutan. Pada
pelaksanaannya senam aerobik
9
menggunakan iringan musik yang antara
lain berguna untuk meningkatkan
motivasi latihan dan kecepatan latihan.
Dengan demikian intensitas latihan
dapat diatur dengan pengaturan tempo
musik yang mengiringinya. Senam
aerobik merupakan salah satu bentuk
latihan aerobik selain bersepeda, renang,
jogging, berlari dan permainan seperti
bulu tangkis, sepak bola, tenis dan
sebagainya. Dalam senam aerobik
dipilih gerakan yang mudah,
menyenangkan dan bervariasi sehingga
memungkinkan seseorang untuk
melakukannya secara teratur dalam
kurun waktu yang lama (Purwanto
2011).
Upaya peningkatan kesehatan
sesungguhnya dapat dilakukan oleh
setiap orang melalui kegiatan sederhana.
Disamping berolahraga, pengaturan pola
makan juga merupakan usaha sederhana
untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Dalam hal ini pengaturan pola makan
yang aman dan bergizi tidak hanya
mampu mencegah penularan Covid-19
namun dapat meminimalkan penyakit
lainnya yang mampu memperburuk
kondisi seperti diabetes, hipertensi, dan
kolesterol.
Adapun kandungan-kandungan
dari sumber makanan sehat yang
sederhana salah satunya adalah jagung.
Selain sebagai sumber karbohidrat,
jagung juga merupakan sumber protein
yang penting. Jagung kaya akan
komponen pangan fungsional, termasuk
serat pangan yang dibutuhkan tubuh,
asam lemak essensial, isoflavon,
mineral (Ca, Mg, K, Na, P, Ca, dan Fe),
antosianin, betakaroten (provitamin A),
komposisi asam amino essensial, dan
lainnya. Selain jagung makanan sehat
yang sederhana adalah kacang hijau atau
kacang kedelai, pisang rebus, telur
rebus, dan umbi-umbian (Suyanti dan
Supriyadi 2008).
Gambar 5. Kegiatan senam untuk ibu-
ibu PKK
Gambar 6. Pembagian makanan sehat
setelah kegiatan senam berakhir.
Program kegiatan senam dan
pembagian makanan sehat yang
dilaksanakan di Pura Luhu Batur Banjar
Kertha Sari dengan melibatkan 10 ibu-
ibu PKK dilaksanakan guna mendorong
kebiasaan baru dan kegiatan ini
10
memberikan hasil masyarakat menjadi
lebih peduli dan memiliki insiatif untuk
menjaga kesehatan dirinya serta
keluarganya.
KESIMPULAN DAN SARAN
Setelah dilaksanakannya
kegiatan Pengabdian Masyarakat di
kawasan Banjar Kertha Sari Desa
Pemecutan Kaja, masyarakat dapat
menambah wawasan mereka mengenai
cara pencegahan penularan Covid-19,
orang-orang yang berisiko tinggi
terkena Covid-19, dan cara beradaptasi
pada era new normal sehingga
masyarakat mampu lebih mawas diri
dalam menjalani kehidupan sehari-hari,
masyarakat dapat membuat dan
melakukan desinfeksi mandiri di rumah
masing-masing, masyarakat dapat
membuat dan mengetahui pentingnya
menggunakan face shield, serta
masyarakat dapat meningkatkan
imunitas tubuh mereka dengan
berolahraga yang rutin dan makan
makanan yang bergizi.
Diharapkan kegiatan yang telah
dilakukan dapat terus dilaksanakan oleh
setiap lapisan masyarakat di Banjar
Kertha Sari. Masyarakat diharapkan
tetap menerapkan protokol kesehatan
dalam kehidupan sehari-hari guna
mencegah penularan Covid-19.
Penyemprotan desinfektan dan upaya
meningkatkan imunitas tubuh seperti
berolahraga dan makan makanan yang
bergizi diharapkan tetap dilaksanakan
secara rutin di kawasan Banjar Kertha
Sari.
DAFTAR PUSTAKA
Agustina*, Z. A. (2017). Pemanfaatan Minyak Kayu Putih (Melaleuca leucadendra
Linn). Kayu Putih. (Zulfa Auliyati, dkk), 7, 120-126.
Desinfektan dan Bilik
Disinfektan sebagai Upaya
Kementrian Kesehatan. (2020). Pencegahan Virus Covid 19 di
Keputusan Menteri Kesehatan Mlajah Bangkalan Madura.
Republik Indonesia Nomor Jurnal Abdidas, 1(5), 345-351
Hk.01.07/Menkes/413/2020
Tentang Pedoman Pencegahan
Dan Pengendalian Coronavirus
Disease 2019 (Covid-19).
Diakses pada tanggal 22
September 2020 dari
https://covid19.go.id/p/regulasi/k
eputusan-menteri-kesehatan-
republik-indonesia-nomor-
hk0107menkes4132020.
Kementrian Kesehatan. (2020). Virus
COVID-19. Diakses pada
tanggal 23 September 2020 dari
https://www.kemkes.go.id/folder
/view/full-content/structure-
faq.html
Larasati, A. L., & Haribowo, C. (2020).
Penggunaan Desinfektan dan
Antiseptik Pada Pencegahan
Penularan Covid-19 di
Masyarakat. Majalah
Farmasetika, 5(3), 137-145.
Purwanto. (2011). Dampak Senam
Aerobik terhadap Daya Tahan
Tubuh. Volume 1. Edisi 1. Juli
2011. ISSN: 2088-6802, 1, 1-9.
Suryandari, N., & Haidarravy, S.
(2020). Pembuatan Cairan

11
12