1. Di tengah pandemi Covid-19 penting untuk kita agar selalu menjaga jarak sosial.

Tetap
DiRumahAja dan memang jika harus keluar, jangan lupa untuk selalu menggunakan
masker.

Selain itu penting untuk mulai dan konsisten menerapkan hidup sehat. Salah satu
langkah-langkah untuk menerapkan gaya hidup sehat adalah memperhatikan makanan
yang baik, olahraga, istirahat yang cukup, berhenti merokok dan memiliki pola pikir yang
positif.

Buah dan sayur mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk
tubuh kita. Makan buah dan sayur dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Begitupun
olahraga rutin bisa dilakukan di dalam rumah maupun di halaman rumah

Berhenti merokok menurut penelitian dapat meningkatkan sistem imun tubuh,

meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kadar oksigen, dan menurunkan peradangan
atau inflamasi.

Ketakutan menghadapi virus corona dapat membuat orang mengalami gangguan cemas.
Berpikir positif dapat menenangkan perasaan di tengah kabar dunia yang tidak menentu
saat ini.