Dampak positif pada endorfin pada tubuh ditafsir memiliki efek yang sama dengan

morfin. Euforia yang timbul seteleh olahraga secara intens membuat Anda merasa lebih
berenergi dan bersemangat.

Karena efeknya membuat suasana hati lebih bahagia, olahraga menjadi “antidepresan”
untuk menangani depresi dan kecemasan pada seseorang.

Tidak hanya endorfin saja, otak juga menstimulasi pelepasan hormon dopamin,
serotonin, dan noradrenalin. Ketiganya berperan penting dalam mengatur suasana hati
Anda.