Kebutuhan energi dari berbagai individual berbeda-beda tergantung dari ukuran tubuh, usia dan

tingkat aktivitas mental dan fisik. Rata-rata, laki-laki dewasa pada usia kerja membutuhkan 2.500
kcal dan wanita dewasa membutuhkan 2.000 kcal.

Regulasi membolehkan adanya pemberian tunjangan uang makan sebesar 20 sampai 25% dri total
gaji, sehingga menurut saya ini bisa dimanfaatkan oleh perusahaan yg tidak mau ambil pusing
menyiapkan tim khusus untuk memberikan makanan bagi para pekerja, dan memilih untuk hanya
memberikan tunjangan berupa uang makan saja, misal pekerja A mendapatkan kerja lembur, pihak
atasan hanya memberikan uang 100rb, disana sudah include uang makan, yang mana bisa saja uang
tersebut tidak dimanfaatkan si pekerja untuk membeli makanan dengan total 1400 kalori, tetapi
lebih memilih untuk hanya membeli makanan ringan dan minuman botol. Sehingga dri kasus tadi
maka bisa ditarik kesimpulan bahwa terdapat sistem yang salah dalam memanfaatkan tunjangan
uang makan yang akan mempengaruhi gizi dri si pekerjanya tersebut.