SK CONVENT TANAH RATA

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

2020

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TAHUN
5
Satu Jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

ARAHAN:

1. Kertas ini mengandungi 60 soalan

2. Anda dikehandaki menjawab semua soalan.
3. Tiap-tiap soalan diiringi dengan 4 pilihan jawapan iaitu A,B,C dan D, bulatkan pilihan
jawapan yang paling tepat
4. Jawab di dalam kertas Objektif

NAMA

TAHUN

SEKOLAH
JAWAB SEMUA SOALAN
A. A C. C
1. Apakah maksud daya tahan Kardiovaskular? B. B D. E

A. Daya tahan Otot

B. Daya tahan tangan
C. Keupayaan jantung dan sistem 8. Makanan seimbang adalah terdiri dari
peredaran darah berfungsi secara makanan...
berterusan.
D. Keupayaan otot dan tulang bergerak A. Nasi, sayur, daging dan air
secara pantas. B. Nasi dan air
C. Sayur ,nasi dan air
2. Antara aktiviti berikut, manakah aktiviti D. Nasi dan air
berkaitan kardiovaskular.
9. Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan
A. Tidur C. Makan Jasmani, kita perlu melakukan aktiviti...
B. Berlari D. Membaca
A. Memanaskan badan
3. Kita boleh mencari denyutan nadi di B. Menyejukkan badan
bahagian.. C. Terus bermain
D. Terus menjalankan aktiviti
A. Leher. C. Lutut
B. Siku D. Perut 10. Selepas aktiviti permainan di jalankan
kita perlu melakukan aktiviti
4. Hantaran jarak jauh dalam bola sepak boleh
dilakukan dengan menggunakan teknik A. Pemanasan badan
tendangan... B. Penyejukan badan
C. Terus balik ke kelas
A. leret C. lob D. Mengambil denyutan nadi.
B. tinggi D. chip
11. Antara yang berikut adalah benar
5. Wabak penyakit yang sedang melanda mengapa kita perlu menjaga kebersihan diri,
Negara sekarang ini ialah.. kecuali.

A. Denggi A. Badan sentiasa sihat

B. Tangan, kuku dan mulut. B. Badan sentiasa bersih
C. Influenza B (H1N5) C. Badan sentiasa berbau.
D. HIV aids D. Badan sentiasa kelihatan kemas.

6. Melompat adalah aktiviti menguji... 12. Mengapa kita perlu mendapatkan

pemeriksaan kesihatan?
A. Daya tahan otot
B. Data tahan otak A. Dapat mengesan dan menghindari
C. Daya tahan kardiovaskular daripada penyakit.
D. Lompat katak. B. Untuk menjaga kebersihan diri.
C. Kerana dipaksa ibu dan bapa
7. Buah limau mengandungi vitamin... D. Untuk memudaratkan diri.
 D. Mencari jarak.
13. Makanan seimbang membekalkan
nutrient seperti berikut kecuali.

A. Karbohidrat
B. Lemak
C. Protein
D. Air

14. Mengapakah kita perlu mendapatkan

rehat yang cukup?
17. Permainan yang dimainkan di atas
A. Supaya dapat tidur yang cukup gelanggang ini adalah ...
B. Supaya mendapat makanan yang cukup
C. Supaya menjadikan badan kita sihat dan A. Bola jaring
tidak mudah dijangkiti penyakit. B. Bola baling
D. Supaya mendapat tenaga tambahan. C. Bola sepak
D. Sepak takraw.
18. Berikut bukan punca berlakunya keracunan
15. Mengapakah kita melakukan senaman? makanan.

A. Supaya kita sentiasa gemuk A. Makanan disimpan terlalu lama.

B. Supaya badan kita sentiasa berpeluh. B. Makanan dihidang oleh orang yang
C. Supaya badan kita sentiasa kurus. berpenyakit.
D. Supaya badan kita sihat dan cergas. C. Makanan tersedah kepada penyakit.
D. Makanan sentiasa bertutup.

16.
19. Bahagian anggota badan yang terlibat
dalam proses pernafasan ialah..

A. Paru-paru
B. Perut
C. Hati
D. Buah pinggang.
Apakah kegunaan gambarajah di atas ?

A. Mencari kadar denyutan nadi. 20. Apakah bahan yang mudah terbakar?
B. Mencari arah.
C. Mencari ketepatan masa. A. Kayu.
B. Pasir.
C. Kertas
D. Plastik
21. C. Nipis dan longgar
D. Tebal dan ketat.

25. Gambarajah di bawah adalah salah satu alat

permainan bagi permainan...

A. Tenis
Papan tanda di atas adalah... B. Bola sepak
C. Softbol
A. Lintasan Kanak-kanak D. Golf
B. Lintasan Zibra
C. Jejantas
D. Rel keretapi. 26. Melakukan aktiviti naik turun tangga dan
berjalan pantas dapat meningkatkan

22. Apakah bahan yang sesuai untuk A. Kekuatan

B. Daya tahan otot
memadamkan api jika bekas minyak tanah
C. Keseimbangan
terbakar?
D. Daya tahan kardiovaskular

A. Air
B. Kayu 27. Diantara berikut yang manakah alatan yang
C. Pasir perlu ada dalam acara lompat tinggi?
D. Kain.
A. Tiang lompat tinggi, tilam dan peti lombol
B. Tiang lompat tinggi ,tilam dan pita ukur
C. Tiang lompat tinggi dan jam randik
D. Peti lombol dan tilam
28.

23. Apakah gaya lompat tinggi seperti rajah di

atas? Aktiviti di atas adalah...

A. Gaya Pari A. Tekan tubi

B. Gaya pelana B. Duduk ringkuk
C. Gaya Fosbury. C. Turun naik bangku
D. Gaya meniarap. D. Merangkak

24. Sewaktu masuk ke hutan atau

semak, kita harus memakai
pakaian yang...

A. Tebal dan longgar.

B. Nipis dan ketat.
SOALAN 29 HINGGA 31 BERPANDUKAN RAJAH DI 34. Sifat – sifat seorang lelaki telah meningkat
BAWAH. remaja adalah…

29. Apakah hubungan antara Abdullah dengan A. Punggung membesar

Rahimah.? B. Payu dara membesar
C. Suara Garau
A. Suami dan isteri. D. Mangalami Haid
B. Sepupu.
C. Adik beradik
D. Anak saudara.
35. Sifat – sifat seorang kanak-kanak perempuan
meningkat ramaja adalah..
30. Apakah hubungan antara Ali dengan Kamil?
A. Suara garau
A. Suami dan isteri. B. Bermisai
B. Sepupu. C. Ihtilam
C. Adik beradik D. Punggung membesar.
D. Anak saudara.

31. Apakah perhubungan antara Imran dengan 36. Tingkah laku berikut adalah tidak mengikut
Syafiqah? norma kehidupan kecuali..

A. Suami dan isteri. A. Melawan ibu bapa

B. Sepupu. B. Menolong orang pada setiap masa
C. Adik beradik C. Menghidu gam
D. Anak saudara. D. Mengedar dadah.

32. Apakah nama Negara dari Asia Tenggara yang 37. Manakah antara berikut adalah salah laku yang
cemerlang dalam permainan badminton? berlaku di sekolah?

A. Malaysia dan singapura A. Mengoyakkan buku rakan sekelas

B. Malaysia dan Indonesia B. Mengangkat beg guru
C. Indonesia dan Thailand C. Mengutip sampah
D. Malaysia dan Denmark. D. Bercakap member pendapat.

33. Antara berikut adalah nama yang terkenal 38.

dalam ..

Punch Gunalan
Razif sidek
Hafiz Hashim

A. Bola sepak
B. Skuash
Apakah langkah keselamatan yang dilakukan
C. Badminton
berdasarkan rajah di atas.
D. Hoki.

A. Menyiram pokok bunga.

B. Memadam api.
 C. Menyapu sampah.
D. Menanam pokok. A. Usus Besar
B. Usus Kecil
C. Perut
39. Apakah yang harus kita lakukan apabila kita D. Dubur
melihat lampu isyarat kuning menyala ketika
kita menunggang basikal dipersimpangan
jalan.. 43.

A. Bersedia untuk berhenti.

B. Teruskan mengayuh
C. Terus berhenti
D. Buat-buat tidak nampak.

40. kandungan nutrient dalam nasi adalah..

A. Karbohidrat
B. Protin Aktiviti di atas adalah...
C. Kalsium
D. Lemak A. Melakukan rejaman
B. Menanduk
C. Melakukan servis
41. Jika berlaku kemalangan kecil seperti D. Melambung.
terkena pisau. Apakah tindakan awal kamu?

A. Pergi ke hospital. 44. Sekiranya kita tersesat di dalam hutan

B. Membuat rawatan kecemasan. ketika kita berekreasi . Apakah tundakan
C. Biarkan luka anda untuk mencari jalan pulang?
berhenti sendiri.
D. Menangis A. Duduk
42. tidur
B. Duduk
dan

A
memanggil kawan.
C. Berlari dan memanggil kawan
D. Berjalan dan memanggil kawan.

45

Apakah Bahagian badan yang berlebel “A”?

 48. Pengambilan garam yang berlebihan boleh
menyebabkan penyakit...

A. Diabetis
Apakah jenis permainan di atas? B. Tekanan darah tinggi
C. Taun
A. Bola baling D. Influenza.
B. Bola sepak
C. Bola jaring
D. Bola tampar.

46. Pernyataan di bawah merupakan sebab 49. Ikan, daging dan telur adalah dalam
dadah itu menjadi merupakan musuh kumpulan makanan...
Negara. Kecuali..
A. Protein
A. Sebab dadah menjadikan seseorang itu B. Karbohidrat
menjadi lemah. C. Vitamin dan mineral
B. Sebab dadah boleh menghilangkan daya D. Lemak.
tumpuan.
C. Sebab dadah menjadikan seseorang itu
menjadi pencuri.
D. Sebab dadah itu boleh menjadikan
seseorang itu menjadi kuat.
50. ProSiDAR adalah singkatan dari perkataan...

47. Apakah tindakan kamu jika berlaku A. Program Sihat Dadah dan Rokok.
kebakaran? B. Program Sifar Dadah dan Rokok
C. Program Sifar Dadah, Arak Dan Rokok.
A. Memerhatikan sahaja. D. Program Sifar Dadah.
B. Telefon 996
C. Meyelamatkan makanan.
D. Telefon bomba.