Ibu ini hamil anak keberapa ya buk?

 Kemungkinan ketidaknyamanan pada ibu hamil :

TM 1 : mual, muntah dan pusing (1-12 MINGGU)

TM2 : keram di kaki dan sakit pinggang (13-28 MINGGU)

TM 3: sesak nafas dan nyeri ulu hati (29-40 MINGGU)

 Kebutuhan nutrisi ibu hamil

TM 1, TM 2, TM 3 : Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung

nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin, dan mineral. Nutrisi tersebut bisa di
dapat dari sayuran hijau seperti bayam, brokoli, sawi, dan kubis. Jenis sayuran ini banyak
mengandung vitamin c, vitamin k, kalsium, zat besi dan serat. Kemudian juga ada kacang-
kacangan seperti kedelai, kacang panjang, kacang polong dan kacang tanah. Kandungan folat
dalam kacang yang tinggi sangat baik untuk ibu hamil. Ada juga buah-buahan yang banyak
mengandung vitamin mineral dan serat untuk menjaga kesehatan pencernaan ibu bisa
mengkonsumsi buah jeruk, papaya, mangga ataupun alpukat. Disarankan setiap hari
mengkonsumsi 5 porsi buah dengan warna yang berbeda setiap harinya. Kemuadian
mengkonsumsi susu dan produk olahan susu seperti yougurt dan keju karna banyak mengandung
kalsium dan protein. Kemudian konsumsi ikan, telur, dan daging sebagai sumber protein dan
asam lemak omega 3 yang baik untuk perkembangan otak dan system syarat pada janin. Dan
juga jangan lupa untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi,
kentang, roti dan biscuit. Karbohidrat dibutuhkan untuk sumber tenaga ibu hamil. Juga jangan
sampai lupa untuk minum air putih 8-10 gelas perhari.

 Kebutuhan olahraga

TM 1 ,TM 2,TM 3 : pada saat hamil ibu juga disarankan untuk berolahraga ringan seperti jalan
kaki dan lari santai untuk melancarkan kinerja jantung, melancarkan peredaran darah serta
menjaga kebugaran ibu hamil ibu cukup jalan kaki atau lari santai 30 menit per hari. Kemudian
ibu juga bisa mengikuti kelas ibu hamil karna senam ibu hamil dapat membantu meningkatkan
stamina, kekuatan, dan kelenturan tubuh ibu hamil. Ibu jangan lupa untuk istirahat yang cukup
jangan sampai kelelahan ya buk pastikan ibu tidur 8 jam pada malam hari dan 1 jam pada siang
hari untuk mempertahankan keseimbangan tekanan darah ibu.

 Kebersihan ibu hamil

TM 1, TM 2, TM 3 : saat hamil ibu juga harus memperhatikan kebersihan diri ibu karna biasanya
ibu hamil lebih sering berkeringat, mengalami keputihan, dan rentan terserang infeksi. Biasakan
ibu untuk mencuci tangan, menjaga kebersihan gigi, menjaga kebersihan organ intim (vagina)
kemudian merawat payudara dan jangan biarkan vagina ibu sering lembab, disarankan setiap ibu
selesai buang air kecil ibu ganti celana dalam yang bersih dan kering untuk menghindari adanya
jamur yang mengakibatkan gatal2 pada vagina ibu karna akan berbahaya jika bakteri mask
kedalam vagina karna akan mengganggu janin yang ada dalam kandungan ibu juga harus
memperhatikan bra yang ibu pakai, ibu gunakan saja bra yang berkualitas bagus seperti berbahan
katun.

 Aktivitas seksual

TM 1 : ibu biasanya pada usia kehamilan awal biasanya mengalami penurunan gairah seksual,
karna adanya perubahan hormone ibu sehingga menimbulkan ketidaknyamanan pada ibu

TM 2 : pada usia kehamilan yang menginjak trimester 2 (13- minggu) ibu biasanya mengalami
peningkatan gairah seksual karna tubuh sudah mulai beradaptasi dengan kehamilan dan tubuh
leboh mudah terangsang itu karna keluhan yang ada pada trimester awal seperti mual muntah
sudah hilang.

TM 3 : pada usia kehamilan trimester 3 ( minggu ) gairah seksual ibu mulai menurun kembali
karna rasa nyaman yang mulai berkurang. Rasa pegal di punggung, pinggul, bokong dan pangkal
paha, tubuh bertambah berat dengan cepat nafas lebih sering sesak karena besarnya janin
mendesak dada dan lambung.

 Kebutuhan aktivitas sehari-hari

Ibu aktivitas sehari-harinya seperti apa ya buk? Saya sudah mulai mengurangi
aktivitas saya buk saya sudah cuti kerja juga karna saya sering merasa capek dan
takut kendungan saya kenapa-kenapa.
Oh iya buk memang kalau ibu hamil itu harus mengurangi aktivas yang berat seperti
mengangkat barang berat atau bekerja yang butuh tenaga yang besar karna ibu jangan
sampai kecapean, takutnya jika ibu masih sering melakukan aktivitas yang membutuhkan
tenaga yang besar ibu kecapekan terus bisa jatuh dan kena perut ibu karna itu akan
bahaya bagi janin ibu.
 Menjelaskan tentang pakaian dan sandal atau sepatu ibu hamil
Ibu selama hamil biasanya mamakai pakaian seperti apa ya buk? Saya sering
memakai pakaian yang agak longgar dan nyaman buk
Nah itu bagus ya buk karna ibu hamil tidak sarankan untuk memakai pakaian yang ketat
ataupun memakai sandal dan sepatu yang ber hak tinggi karna perut yang semakin
membesar serta ada pembengkakan pada kaki akan mengakibatkan keseimbangan pada
ibu berkurang takutnya kalau pakai sandal tinggi ibu akan terjatuh kan kena janin ibu.
Pakaian yang longgar akan membuat ibu lebih nyaman namun perhatikan juga pakaian
yang mengikat di pinggang, seperti celana atau lengging. Pilih celana dengan karet yang
tidak terlalu ketat di pinggang demi kenyamanan dan mencegah iritasi sebab kulit perut
ibu hamil terus meregang.
 Pemberian ASI eklusif
ibu setelah melahirkan nanti pemberian asi eksklusif itu sangat penting ya buk pemberian
asi eksklusif itu berlangsung selama 6 bulan nah asi eksklusif ini banyak sekali
manfaatnya antara lain, melindungi bayi dari kuman, menyediakan nutrisi lengkap karna
100% kebutuhan bayi akan terpenuhi dengan asi eksklusif, kemudian jaminan asupan
higienis dan aman juga bisa membuat bayi tumbuh sehat dan cerdas mencegah diare dan
malnutrisi juga untuk mempererat ikatan antara ibu dan anak ibu.
 Tentang KB
Ibu sudah tau nanti setelah melahirkan ibu mau pakai KB apa? Belum tau bu
karna ini hamil pertama jadi saya kurang paham tentang kb menurut ibu saya
pakai kb apa ya buk?
Jadi bu kb ini banyak sekali macamnya mulai dari pil, suntik implant atau susuk,
kondom, dan juga IUD. Pil kb ini mengandung hormone progesterone bisa menjadi salah
satu pilihan kb bagi ibu yang masih menyusui jenis kb ini memiliki efektivitas yang
tinggi dalam menvegah kehamilan. Kemudian ada suntik kb suntik kb ini bisa digunakan
pada 6 minggu setelah persalinan dan penggunaanya harus diulangi setiap 12 minggu.
Nah untuk implant atau susuk biasanya digunakan dengan cara memasukan implant atau
susuk kedalam lengan bagian atas. Di dalam implant ini, terkandung hormone progestin
yang akan dilepaskan sedikit demi sedikit selama 3 tahun, stelah itu ibu harus
mengantinya. Kemudian kondom, nah kondom ini dapat dikatakan sebagai metode
kontrasepsi yang paling aman bagi ibu menyusui. Selain dapat mencegah kehamilan
kondom juga dapat mencegah penyakit menular. Lalu ada IUD atau intrauterine device
jenis kontrasepsi ini dilakukan dengan cara memasukan alat berbentuk T ke dalam
Rahim. Dalam jangka waktu 1-3 bulan setelah pemasangan, ibu perlu ke dokter untuk
memastikan IUD masih berada di tempatnya. IUD dengan progesteron ini dapat
digunakan hingga 5 tahun. Jadi saya menyarankan ibu untuk memakai kb pil
progesterone saja karna pil ini mengandung progesterone utuk mengcegah kehamilan
dengan efektivitas yang tinggi.
 Tentang obat-obatan dan bahaya rokok
Ibu saat hamil obat-obatan dan rokok itu sangat berbahaya bagi janin ya buk karna janin
akan beresiko terkena paparan ribuan bahan kimia beracun, sehingga memicu berbagai
komplikasi mulai dari kelahiran premature, bayi berat lahir rendah hingga kematian bayi
mendadak, bisa juga terjadi cacat bawakan pada tenggorokan, jantung, otot, dan alat
gerak lainnya.
 Tanda – tanda bahaya pada kehamilan

TM 1 : Pendarahan, mual parah, panas tinggi, keputihan, rasa terbakar saat buang air
kecil, dan diabetes.

TM 2 : sembelit, muncul stretch mark di beberapa bagian tubuh, tubuh mudah lelah dan
pegal,sering buang air kecil, sulit tidur, perdarahan
 TM 3 : perdarahan vagina, mual muntah parah, penurunan gerakan bayi yang
signifikan,pecah ketuban, sakit kepala parah, sakit perut, gangguan penglihatan, dan
pembengkakan.
 Promosi tentang
a. Memberi imunisasi TT (tetanus)
Ibu sudah pernah suntik tetanus buk? Belum buk.
Ibuk suntik tetanus ini dianjurkan untuk ibu hamil, ibu bisa melakukan suntik tetanus
ini detempat pelayanan terdekat. Imunisasi tetanus ini diberikan minimal 3x selama
masa kehamilan pertama saat usia kehamilan 7 bulan, kedua 4 minggu setelah suntik
tetanus pertama dan yang ke 3 6 bulan setelah suntik tetanus yang ke 2.
b. Memberikan suplemen zat besi
Ibu juga jangan lupa untuk selalu meminum tablet suplemen zat besinya ya ibu karna
suplemen ini berfungsi sebagai tablet penambah darah untuk ibu hamil karna ini
wajib diminum oleh ibu hamil ya buk ini juga membantu mencegah perdarahan
waktu persalinan dan nifas nantinya.
c. Memberi tambahan vitamin A
ibu vitamin A ini berguna untuk ibu agar system kekebalan tubuh ibu tetap stabil dan
ibu tidak mudah sakit.

 Persiapan persalinan
a. Siapa yang akan membantu waktu kelahiran (bidan atau dokter)
b. Tempat melahirkan (rumah sakit, klinik, atau BPM)
c. Peralatan yang dibutuhkan ibu dan bayi
d. Persiapan keuangan
e. Sarana transportasi
f. Persiapan biaya
g. Pembuat keputusan dalam keluarga
h. Donor darah
 Kemungkinan komplikasi pada kehamilan
1. Hyperemesis gravidarum (mual dan muntah yang parah sehingga ibu mengalami
dehidrasi dan sulit untuk makan ataupun minum
2. Keguguran (keguguran atau kematian janin, kondisi ini ditandai dengan perdarahan
melalui vagina, perut terasa kram, atau sangat nyeri, sakit menjalar hingga
kepunggung, tubuh terasa lemas, dan kadang disertai demam).
3. Anemia (anemia atau kurangnya darah pada ibu hamil merupakan hal yang perlu
diwaspadai. Pasalnya, anemia yang tidak ditangi bisa menyebabkan berat bayi
rendah, kelahiran premature, hingga cacat lahir. Kondisi ini lebih sering terjadi pada
ibu hamil kembar atau meiliki pola makan tidak sehat.
4. Perdarahan (perdarahan saat hamil bisa menjadi kondisi serius bila diikuti dengan
gejala keguguran, seperti nyeri dank ram perut yang hebat. Selain itu, perdarahan
 yang terjadi akibat kehamilan ektopik atau pertumbuhan janin abnormal, seperti pada
ibu hamil anggur)
5. Adanya preeklamsia, eklamsia yang terjadi akibat tekanan darah yang tinggi dan
menimbulkan kejang2.
 Jadwal kunjungan ulang
TM 1 :
TM 2 :
TM 3 :