Nama : Muhammad Arvickiansyah

Nim : 2010102018

Kelas : PM 1 (20151)

Prodi : Perbandingan Mazhab

Emosi negatif akibat trauma

Emosi negatif akibat trauma dapat menular kepada orang lain. Dalam istilah psikologi,
keadaan tersebut disebut sebagai secondary traumatic stress (STS). Jika mengalami hal
tersebut sebaiknya lakukan meditasi untuk mengenal lebih jauh tentang trauma yang
dirasakan.

Coba ingat kembali, mengapa kenangan atas trauma tersebut muncul dan begitu membekas
dalam kehidupan anda. Setelah mengenalinya, anda harus berani mengakui bahwa anda
mengalami trauma atas emosi negatif yang anda rasakan. Kemudian, cobalah untuk lebih
terbuka dengan orang lain seperti teman terdekat atau keluarga. Setelah itu belajarlah
untuk memaafkan, meskipun berat hal ini sangat membantu pemulihan kesehatan psikis
anda akibat trauma. Terakhir, konsultasikan dengan ahlinya seperti psikolog yang lebih
profesional menangani emosi negatif akibat trauma.

Ketika anda berkonsultasi berbicaralah dengan jujur dan benar ketika anda menjelaskan apa
yang terjadi didalam diri anda. karena ketika semua masalah yang ada didiri anda
diceritakan semua ke psikolog anda akan merasa tenang sebab ketila bercerita membuat
beban yang ada dipikiran anda berkurang.

Psikolog sangat dibutuhkan oleh masyarakat pada saat ini karena banyak masyarakat yang
tidak berani mengungkapkan apa yang ada didalam dirinya sehingga mengganggu kesehatan
mental nya .

Kesehatan mental itu sangat penting karena jika mental kita sehat maka tubuh kita akan
merespon dengan positif dan membuat kita semangat dalam melakukan aktifitas kegiatan
sehari-hari. Mulai sekarang perhatikan juga kesehatan mental kita jangan hanya kesehatan
fisik saja karena fisik kita akan sehat jika mental kita baik-baik saja.