OSTEOARTHRITIS?

SUHU

MAKANAN
EDUKASI Osteoarthritis atau juga disebut
dengan penyakit sendi degeneratif
STRESS

OSTEOARTHRITIS adalah suatu kelainan pada

kartilago (tulang rawan sendi) yang
ditandai perubahan klinis,
histologis dan radiologis.

PENYEBAB
a. Usia lanjutBiasanya timbul pada usia
45 – 55 tahun denga perbandingan
HAL YANG DAPAT
sama saja laki-laki dan perempuan
namun meningkat pada perempuan MENINGKATKAN NYERI
setelah usia 55 tahun.
b. Kegemukan a.. Udara dingin
c. Adanya peradangan karena bakteri
atau kuman yang menginfeksi sendi
b. Kecapaian karena kegiatan
d. Cedera sendi, pekerjaan berat dan yang berlebihan
olah raga c. Stress
e. Faktor keturunan
f.Adanya riwayat pernah mengalami
d.Makanan yang meningkatkan
radang sendi asam urat seperti :
Bayam, emping (melinjo), nanas,
TANDA-TANDA!! alpukat, jeroan (babat, usus dll),
otak dan lemak. Selain itu
Nadiyah Suwoyo 1. Kekakuan sendi yang biasanya dialami pada pagi
hari atau setelah bangun tidur, biasanya hilang kurang
kacang-kacangan seperti
dari 30 menit kedelai, kacang tanah, buncis
1914301028 2. Nyeri terasa pada sendi yang terkena terutama
waktu bergerak. Umumnya timbul secara perlahan-
dan lain-lain juga dapat
TINGKAT 2 REGULER 1 lahan. Mula-mula terasa kaku, kemudian timbul rasa meningkatkan asam urat.judul
nyeri yang berkurang dengan istirahat
3. Terdapat hambatan pada pergerakan sendi,
pembesaran sendi (bengkak) dan perubahan gaya

POLITEKNIK KESEHATAN TANJUNGKARANG

JURUSAN KEPERAWATAN TANJUNGKARANG
PRODI SARJANA TERAPAN
2020
berjalan
4.Bila sudah terjadi peradangan maka akan terdapat
nyeri tekan, gangguan gerak, rasa hangat yang merata
dan warna kemerahan.
5. Nyeri biasanya terdapat di pergelangan tangan, lutut
❌
, pinggang, siku dan pergelangan
 DIET
1. Protein hewani
Cara Mencegah Timbulnya
Nyeri Sendi
1. Menghindari beberapa faktor
✔daging, ayam, ikan tongkol, tengiri, pencetus (Misalnya: jatuh, makanan yang
bandeng, keju, susu, telur meningkatkan asam urat, udara
Cara mengatasi nyeri sendi ✖Sardiness / makarel, usus, kerang,
dingin)
paru, hati, limpa, otak, kornet, beef,
1. Istirahat dan tidur yang cukup kaldu, bebek, angsa, burung
dan harus seimbang dengan 2.Karbohidrat
2. Untuk mencegah
aktivitas ✔Semua kekambuhan dianjurkan
2. Mengurangi beban kerja 3.Protein nabati minum 2 liter/hari
3. Massase (pijatan) ✔Kacang-kacangan kering maksimal 25 (6-8 gelas/hari), menghindari minuman
4. Kompres hangat atau direndam gr/hr, tahu, tempe, oncom maksimal 90 beralkohol (soda, sprite)
gr/hr1.
dengan air hangat
4. Buah-buahan 3. Mengurangi berat badan sampai batas
5. Melakukan latihan nafas dalam
✔Semua
6. Berobat ke dokter atau normal.
5.Sayuran
Puskesmas terdekat ✖aspargus, buncis,bayam, jamur, daun
singkong, kangkung, kembang kol
6. Lemak
✔Minyak dalam jumlah terbatas
7Minuman
✔ Teh, kopi
✖minuman berarkohol, minuman
8.Bumbu bumbu
✔semua
✖ragi