Kendalikan Tekanan

Waspadai Darah !!!

Hipertensi Tekanan Darah di atas

140/90 mmHg
6 LANGKAH PERANGI
HIPERTENSI 5. Berhenti
1. Kurangi Konsumsi Merokok
Garam
6. Kendalikan Gula
Darah
2. Stop minum
alkohol
KELUHAN

3. Olahraga
Teratur MIMISAN PUSING

4. Makan buah
dan sayur
SESAK NAPAS MUAL MUNTAH

Pencegahan : CERDIK
C : Cek kesehatan rutin D: Diet seimbang
E : Enyahkan asap rokok I : Istirahat cukup
R : Rutin Aktivitas Fisik K : Kelola Stress