Nama :

1. Andinna Eda M
2. Riska Fiana D
3. Wahyu Irawati

Seperti yang kita semua tahu, vitamin yang sangat penting ketika datang untuk
menjaga jantung Anda sehat. Anda perlu makan makanan yang tepat tentu saja, meskipun
Anda juga perlu suplemen makanan yang Anda makan dengan vitamin yang diperlukan tubuh
Anda membutuhkan untuk tetap bugar dan menjaga jantung Anda bekerja yang sehat untuk
waktu yang lama untuk datang. Jika Anda tidak mengkonsumsi nutrisi yang tepat, Anda tidak
akan melakukan hati Anda setiap nikmat - dan mungkin berakhir mengalami masalah di
kemudian hari.
Vitamin pertama yang datang ke pikiran bagi kebanyakan orang adalah vitamin E,
vitamin yang penting untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dari jantung Anda.
Ketika diambil dengan benar, vitamin E akan menghentikan kolesterol dalam tubuh dari
merugikan arteri yang mengelilingi jantung. Kapan saja kolesterol mengoksidasi, itu
menempel pada sisi arteri dan dapat menyebabkan penyumbatan yang bisa menyebabkan
serangan jantung atau masalah serius lainnya dengan hati.
Untuk membantu Anda menjaga jantung Anda sehat, kebanyakan dokter menyarankan Anda
mengambil suplemen tambahan yang mengandung vitamin E. Mereka mungkin juga
menyarankan bahwa Anda makan makanan yang secara alami kaya vitamin E, seperti
kacang-kacangan. Kacang memiliki jumlah tinggi vitamin E, dan sebagian besar dari mereka
rasa besar. Anda dapat menemukan makanan lain yang mengandung vitamin E juga,
meskipun kacang memiliki jumlah tertinggi.
Di masa lalu, penelitian telah menunjukkan Vitamin E untuk membantu mereka yang
telah menderita murka serangan jantung. Vitamin ini membantu mencegah serangan jantung
di masa depan dengan membuka arteri dan menghilangkan penyumbatan. Mereka yang telah
mengalami serangan jantung di masa lalu selalu didorong untuk menambahkan lebih banyak
vitamin E untuk diet mereka.
Apa banyak yang tidak menyadari, adalah kenyataan bahwa Anda dapat
menggunakan vitamin C untuk meningkatkan efek dari vitamin E. Vitamin C dikenal sebagai
antioksidan, yang mencegah efek merusak yang kolesterol memiliki pada tubuh.
(www.batutermahal.com)Seiring dengan mencegah kolesterol dari merusak tubuh, vitamin C
juga membantu vitamin E dengan fungsi itu - seperti melindungi arteri dan hati Anda.
 Dengan mengambil kedua vitamin C dan E sebagai kombinasi, Anda akan baik di
jalan untuk jantung sehat. Secara keseluruhan, ini adalah cara termudah yang Anda dapat
yakin Anda tidak merusak jantung Anda, terutama jika Anda telah mengalami serangan
jantung di masa lalu. Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau masalah jantung
dalam keluarga Anda, vitamin ini sangat penting untuk diet Anda. Bahkan jika Anda hanya
peduli tentang kesehatan jantung Anda, vitamin ini akan memberikan ketenangan pikiran
dalam mengetahui bahwa Anda makan untuk jantung sehat.
Sejauh dosis Anda pergi, itu akan bervariasi dari orang ke orang, meskipun 400 unit
internasional vitamin E dan C adalah jumlah yang direkomendasikan untuk kebanyakan
orang. Pada itu sendiri, vitamin C dapat ditoleransi dalam dosis besar, tanpa memaksakan
efek berbahaya. Anda dapat mengambil sekitar 500 mg dua kali sehari, dan memastikan
bahwa jantung Anda tetap sehat.