 Olah raga teratur

 Banyak makan bergizi

 Istirahat cukup
 Hindari stress
 Hindari penyebab asma
 Periksa kesehatan teratur
 Biasakan nafas dalam terutama
pagi hari
1. Bersikap tenang
2. Posisi tidur setengah duduk
3. Nafas dalam
4. Batuk efektif
5. Minum obat sesuai anjuran, salah
satunya memakai nebulaizer

Lingkungan yang sehat untuk asma… oleh:

ELSA MAELANI A.MK
1. Membuka jendela dan pintu di
pagi dan di siang hari PANGANDARAN
2. Masukkan cahaya matahari ke
dalam rumah 2020
3. Membersihkan rumah dari debu
dan asap secara rutin
 Alergi debu, rumput, bulu Sesak nafas
Apa itu ASMA…?? binatang, bau cat, dan asap Batuk
Asma adalah gangguan peradangan Peradangan saluran nafas
yang menahun pada jalan nafas Kegiatan yang melelahkan
dan bisa terjadi berulang Alergi penyedap rasa dan pewarna
terutama pada malam hari dan makanan
pagi hari Stress (cemas dan panic)
Apa AKIBAT dari ASMA…
BAHAYA bila Asma tidak ditangani….
Asma bertambah menjadi parah
dan menetap/tidak hilang
Rusaknya saluran nafas
Nafas berhenti

PENYEBAB…
Nafas berbunyi (ngiiik…, bengek)
Nafas lebih cepat