RPT PJ Form 2 2021

MINGGU TARIKH MINGGU TARIKH
1 20.01.2021 – 21.01.2021 23 11.07.2021 – 15.07.2021

2 24.01.2021 – 28.01.2021 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 1 ) - 16.07.2021 – 24.07.2021
3 31.01.2021 – 04.02.2021 24 25.07.2021 – 29.07.2021
4 07.02.2021 – 11.02.2021 25 01.08.2021 – 05.08.2021
5 14.02.2021 – 18.02.2021 26 08.08.2021 – 12.08.2021
6 21.02.2021 – 25.02.2021 27 15.08.2021 – 19.08.2021
7 28.02.2021 – 04.03.2021 28 22.08.2021 – 26.08.2021
8 07.02.2021 – 11.03.2021 29 29.08.2021 – 02.09.2021
9 14.03.2021 – 18.03.2021 30 05.09.2021 – 09.09.2021
10 21.03.2021 – 25.03.2021 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 2 ) - 10.09.2021 – 18.09.2021
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 - 26.03.2021 – 03.04.2021 31 19.09.2021 – 23.09.2021
11 04.04.2021 – 08.04.2021 32 26.09.2021 – 30.09.2021
12 11.04.2021 – 15.04.2021 33 03.10.2021 – 07.10.2021
13 18.04.2021 – 22.04.2021 34 10.10.2021 – 14.10.2021
14 25.04.2021 – 29.04.2021 35 17.10.2021 – 21.10.2021
15 02.05.2021 – 06.05.2021 36 24.10.2021 – 28.10.2021
16 09.05.2021 – 13.05.2021 37 31.10.2021 – 04.11.2021
17 16.05.2021 – 20.5.2021 38 07.11.2021 – 11.11.2021
18 23.05.2021 – 27.05.2021 39 14.11.2021 – 18.11.2021
CUTI PERTENGAHAN TAHUN - 30.05.2021 – 12.06.2021 40 21.11.2021 – 25.11.2021
19 13.06.2021 – 17.06.2021 41 28.11.2021 – 02.12.2021
20 20.06.2021 – 24.06.2021 42 05.12.2021 – 09.12.2021
21 27.06.2021 – 01.07.2021 CUTI AKHIR TAHUN 2021 – 10.12.2021 – 31.12.2021
22 04.07.2021 – 08.07.2021
TARIKH-TARIKH UJIAN & PEPERIKSAAN TAHUN 2021 CUTI PERAYAAN & CUTI KHAS KPM TAHUN 2021
1. UJIAN 1 - 1. TAHUN BARU CINA - 10 & 11.02.2021 / 12 & 13.02.2021
2. PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN - 2. HARI RAYA AIDILFITRI - 11 & 12.05.2021 / 13 & 14.05.2021
3. PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN - 3. HARI DEEPAVALI - 03 & 07.11.2021 / 04.11.2021
TARIKH UJIAN SEGAK 2021
UJIAN 1 – SEPANJANG MAC
UJIAN 2 – SEPANJANG OGOS
1
MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2
1
PELAJAR MENJALANI MINGGU SUAIKENAL DAN PENGENALAN KEPADA TAJUK YANG AKAN DIPELAJARI
PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2
Bidang
Kemahiran : Gimnastik Asas
MINGGU Standard Kandungan

2 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran hambur dan melombol.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
Standard Pembelajaran
1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan membuat putaran serta mendarat.
1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan di atas peti lombol.
2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan ketinggian lonjakan semasa melakukan hambur.
2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa melombol.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan.
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.
5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti.
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Tajuk
1. Mari Menghambur
2. Mari Melombol
Aktiviti
Aktiviti 1: (1 Jam )
Murid berlari di atas trek menuju ke peti lombol. Melonjak dengan kedua-dua kaki ke atas peti lombol dan menghambur 90* ke hadapan. Lakukan juga
untuk putaran 180* dan 360*.
Murid berlari di atas trek menuju ke peti lombol. Lonjak ke hadapan dan tangan mendarat ke atas peti lombol. Tolak dan kangkang kaki untuk melepasi peti
lombol.
Bahan Bantu Belajar

1. Peti lombol
2. ‘Mat’
2
Bidang Bidang
MINGGU Kemahiran : Gimnastik Asas 1.0 Kesihatan Diri & Reproduktif
3
Standard Kandungan Standard Kandungan
1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik reproduktif - Menangani kecelaruan: Identiti seksual Orientasi seksual.
semasa melakukan kemahiran hambur dan melombol.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal Standard Pembelajaran
5.4 Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa 1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual iaitu setiap orang dilahirkan
melakukan aktiviti fizikal. sama ada sebagai lelaki atau perempuan.
1.1.2 Menghuraikan maksud orientasi seksual iaitu keinginan seksual
Standard Pembelajaran terhadap berlainan jantina atau sesama jantina atau keduaduanya sekali.
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam Tajuk
kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol. Identiti dan orentasi seksual
2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan
dalam rangkaian pergerakan. Aktiviti
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira 1. Perbincangan guru dan pelajar
perbezaan individu.
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. Bahan Bantu Belajar
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan. Laptop, lcd projektor, buku teks.
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan.
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti.
Tajuk
1. Aksi Menghambur
2. Aksi Melombol
Aktiviti
Murid berlari di atas trek menuju ke peti lombol. Melonjak dengan kedua-
dua kaki ke atas peti lombol dan menghambur 90* ke hadapan. Lakukan
juga untuk putaran 180* dan 360*.
Murid berlari di atas trek menuju ke peti lombol. Lonjak ke hadapan dan
tangan mendarat ke atas peti lombol. Tolak dan kangkang kaki untuk
melepasi peti lombol.
Bahan Bantu Belajar

1. Peti lombol
2. ‘Mat’
3
Bidang
Kemahiran : Gimnastik Asas
Standard Kandungan
MINGGU 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul.
4 2.1 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik semasa melakukan kemahiran hambur dan melombol.
5.5 Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol.
2.1.3 Mengenal pasti kemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan seperti menerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang.
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika.
Tajuk
1. Tiru Gaya Saya
2. Persembahan
Aktiviti
Aktiviti 5: ( 1 Jam )
1. Murid melakukan aktiviti dalam kumpulan kecil.
2. Murid pertama akan melakukan satu aksi menghambur.
3. Murid kedua akan mengulang aksi pelaku yang pertama dan melakukan satu aksi tambahan.
4. Aktiviti diteruskan dengan setiap murid melakukan aktiviti yang sama.
Aktiviti 6: ( 1 Jam )
1. Murid melakukan aktiviti dalam kumpulan kecil.
2. Murid pertama akan melakukan satu aksi melombol
3. Murid kedua akan mengulang aksi pelaku yang pertama dan memperbaiki aksi pelaku pertama.
4. Aktiviti diteruskan dengan setiap murid melakukan aktiviti yang sama.
Bahan Bantu Belajar

1. Peti lombol
2. ‘Mat’
Bidang
Kemahiran Pergerakan Berirama

5 1.2 Pergerakan Berirama - Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar.
4
2.2 Aplikasi Konsep Pergerakan Berirama - Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama.
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar.
1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik yang didengar.
2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuai digunakan dalam rangkaian pergerakan kreatif.
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian inang.
2.2.3 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam mereka cipta
pergerakan tarian.
Tajuk
Kemahiran Asas Tarian Inang
Aktiviti
Tarian Joget
i. Langkah setempat
ii. Langkah maju undur
iii. Ragam c
iv. Ragam L
Bahan Bantu Belajar

1. Slide PPT
2. video
3. speaker
Bidang Bidang
Kemahiran Pergerakan Berirama 1.0 Kesihatan Diri & Reproduktif
MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

6 1.2 Pergerakan Berirama- Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang
muzik yang didengar. mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif Kepentingan menjaga:
2.2 Aplikasi Konsep Pergerakan Berirama - Mengaplikasikan pengetahuan Kehormatan diri
konsep pergerakan dalam pergerakan berirama.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab Standard Pembelajaran.
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan diri dengan
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan.
aktiviti fizikal.
Tajuk
5
Standard Pembelajaran Kecelaruan identiti seksual dan kehormatan diri
1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik yang didengar.
2.2.2 Mengenal pasti pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep Aktiviti
pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian inang. 1. Penerangan guru
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. 2. Mini forum antara pelajar
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti.
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. Bahan Bantu Belajar
Laptop, lcd 6rojector, buku teks.
Tajuk
Jom Menari Inang
Aktiviti
Murid dikehendaki mereka cipta pergerakkan Inang dan
mempersembahkannya
Bahan Bantu Belajar

1. Slide PPT
2. video
3.speaker
Bidang
Kemahiran Pergerakan Berirama

7 1.2 Pergerakan Berirama- Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar.
2.2 Aplikasi Konsep Pergerakan Berirama - Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dalam pergerakan berirama.
5.4 Dinamika Kumpulan - Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.5 Etika dalam Sukan - Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan langkah inang dan mempersembahkan mengikut muzik yang didengar.
2.2.3 Membuat justifikasi pemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam mereka cipta
pergerakan tarian.
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika.
Tajuk
Pergerakkan Kreatif
Aktiviti
i. Tepuk Jalak
ii. Kembang Jalak
6
iii. Lompat Jalak
iv. Jalak Galak
Bahan Bantu Belajar

1. Slide PPT
2. video
3.speaker

8 Bidang
Permainan Kategori Serangan : Bola Baling
Standard Kandungan
1.3 Kemahiran Asas Bola Baling - Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul.
2.3 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Bola Baling - Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas bola baling.
5.2Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasi permainan.
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasi permainan.
2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa menghantar bola pada pelbagai jarak dan kelajuan.
2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat.
Tajuk
Balingan Juara
Aktiviti
1. Aktiviti Memanaskan Badan
2. Aktiviti Berpasangan
3. Permainan Kecil
4. Aktiviti Menyejukkan Badan
Bahan Bantu Belajar

1. 1. Bola baling
2. 2. Kon
3. 3. Wisel

9
7
UJIAN 1
Bidang
Permainan Kategori Serangan : Bola Baling

10 1.3 Kemahiran Asas Bola Baling - Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul.
asas bola baling.
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.3.3 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi permainan.
2.3.3 Menentukan kemahiran mengadang yang sesuai mengikut situasi permainan.
2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah dalam situasi permainan
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti.
Tajuk
Balingan Padu
Aktiviti
2. Aktiviti Berpasangan
3. Permainan Kecil
Bahan Bantu Belajar

1. Bola baling
2. Tiang gol
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 - 26.03.2021 – 03.04.2021

11
UJIAN SEGAK PERTAMA
8
Bidang Bidang
Permainan Kategori Serangan : Bola Baling 2.0 Penyalahgunaan Bahan

12 1.3 Kemahiran Asas Bola Baling - Melakukan kemahiran asas bola baling 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan
dengan lakuan yang betul. kepada diri, keluarga dan masyarakat - Cara menangani: Risiko
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik penyalahgunaan bahan
dalam kemahiran asas bola baling.
5.4 Dinamika Kumpulan - Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam Standard Pembelajaran
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan.
5.5 Etika dalam Sukan - Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani
semasa melakukan aktiviti fizikal. risiko penyalahgunaan bahan.
Standard Pembelajaran Tajuk

1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasi Risiko penyalahgunaan Bahan
permainan.
2.3.3 Menentukan kemahiran mengadang yang sesuai mengikut situasi Aktiviti
permainan. .1. Perbincangan antara guru dan pelajar
2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah dalam situasi permainan..
2.3.5 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring dalam situasi permainan. 2. Pelajar menghasilkan peta minda berkaitan tajuk
5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti semasa melakukan aktiviti. Bahan Bantu Belajar
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan seperti menerima Buku teks.
kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat
juang.
Tajuk
Lantunan Wira
Aktiviti
1.Aktiviti Memanaskan Badan
2.Aktiviti Berkumpulan
3.Permainan Kecil
4.Aktiviti Menyejukkan Badan
Bahan Bantu Belajar

1.Bola baling
2.Kon
3.Wisel
9
Bidang Bidang
2.0 Penyalahgunaan Bahan 3.0 Pengurusan Mental dan Emosi
MINGGU
13 Standard Kandungan Standard Kandungan
2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian - Cara
kepada diri, keluarga dan masyarakat - Cara menangani: Risiko mengendali: Pengurusan konflik Pengurusan stres
penyalahgunaan bahan
Standard Pembelajaran 3.1.1 Menyatakan pelbagai situasi konflik dan situasi stres.
2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan. 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mengurus stres
3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan
Tajuk keluarga.
Faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan dadah
Tajuk
Aktiviti Pengurusan konflik dan stres
1. Perbincangan guru dan pelajar
2, Perbincangan antara kumpulan Aktiviti
1.Perbincangan guru dan pelajar
Bahan Bantu Belajar
Bahan Bantu Belajar
buku teks Tayangan slaid/video yang berkaitan, buku teks
Bidang Bidang
4.0 Kekeluargaan 4.0 Kekeluargaan
MINGGU
4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi
kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga - Kepentingan merapatkan: kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga - Kepentingan merapatkan:
Jurang generasi. Jurang generasi.
Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi dalam keluarga.
4.1.2 Menganalisis jurang generasi dalam keluarga. 4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga.
Tajuk Tajuk
Jurang Generasi dalam keluarga Kepentingan merapatkan jurang generasi
Aktiviti Aktiviti
1. Perbincangan guru dan pelajar 1. Perbincangan dalam kumpulan
10
2. Penghasilan peta minda 2. Penghasilan Peta minda
Bahan Bantu Belajar Bahan Bantu Belajar

Buku Teks Buku Teks

15 Bidang
Permainan Kategori Serangan : Ragbi Sentuh
Standard Kandungan
1.3 Kemahiran Asas Bola Baling - Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul.
asas bola baling.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizika
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasi permainan.
1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasi permainan.
2.3.3 Menentukan kemahiran mengadang yang sesuai mengikut situasi permainan.
2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah dalam situasi permainan.
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan.
Tajuk
Bolos Gawang
Aktiviti
2. Aktiviti Berkumpulan
3. Permainan Kecil
Bahan Bantu Belajar

1. Bola baling
2. Kon
3. Wisel
11
Bidang Bidang
Permainan Kategori Serangan : Ragbi Sentuh Permainan Kategori Serangan : Ragbi Sentuh

16 1.4 Kemahiran Asas Ragbi Sentuh - Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh 1.4 Kemahiran Asas Ragbi Sentuh - Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh
dengan lakuan yang betul. dengan lakuan yang betul.
2.4 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Ragbi Sentuh - 2.4 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Ragbi Sentuh -
Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran ragbi sentuh. dalam kemahiran ragbi sentuh
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan
pengurusan dan keselamatan. aktiviti fizikal.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 5.4 Dinamika Kumpulan - Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasi 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola pada pelbagai aras dalam
permainan. situasi permainan.
2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan situasi permainan. 2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan situasi permainan.
2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan situasi permainan. 5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko perbezaan individu.
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan.
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif
Tajuk
Tajuk Lateral Pass
Lateral Pass
Aktiviti
Aktiviti 1 Aktiviti Memanaskan Badan
1 Aktiviti Memanaskan Badan 2 Aktiviti Berpasangan
2 Aktiviti Berpasukan 3 Permainan Kecil
3 Permainan Kecil 4 Aktiviti Menyejukkan Badan
4 Aktiviti Menyejukkan Badan
Bahan Bantu Belajar
Bahan Bantu Belajar Bola ragbi
Bola ragbi Kon
Kon Wisel
Wisel

17 Bidang
Permainan Kategori Serangan : Ragbi Sentuh
Standard Kandungan
12
1.4 Kemahiran Asas Ragbi Sentuh - Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul.
2.4 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Ragbi Sentuh - Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran
ragbi sentuh.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.4 Dinamika Kumpulan - Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengacah semasa membawa dan menghantar bola dalam situasi permainan.
2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak dengan kemahiran berlari dan mengacah dalam situasi permainan.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan
5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti.
Tajuk
Try and Touch
Aktiviti
1 Aktiviti Memanaskan Badan
2 Aktiviti Berkumpulan
3 Permainan Kecil
Bahan Bantu Belajar

Bola ragbi
Kon
Wisel
Bidang Bidang
Permainan Kategori Serangan : Ragbi Sentuh 2.0 Penyalahgunaan Bahan

18 1.4 Kemahiran Asas Ragbi Sentuh - Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan
dengan lakuan yang betul. kepada diri, keluarga dan masyarakat - Cara menangani: Risiko
2.4 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Ragbi Sentuh - penyalahgunaan bahan
Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran ragbi sentuh. Standard Pembelajaran
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani
pengurusan dan keselamatan risiko penyalahgunaan bahan.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Tajuk
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan Kemahiran kescekapan psikososial
13
aktiviti fizikal.
5.5 Etika dalam Sukan - Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan Aktiviti
semasa melakukan aktiviti fizikal. 1. Perbincangan berkumpulan berkaitan tajuk
Standard Pembelajaran Bahan Bantu Belajar

1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasi permainan Buku teks.
2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan.
5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan seperti menerima
kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat
juang.
Tajuk
Try and Touch
Aktiviti
1 Aktiviti Memanaskan Badan
2 Aktiviti Berpasangan
3 Permainan Kecil
Bahan Bantu Belajar

Bola ragbi
Kon
Wisel
CUTI PERTENGAHAN TAHUN 30.05.2021 – 12.06.2021

19
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

20
PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
14
Bidang Bidang
Permainan Kategori Jaring : Sepak Takraw Permainan Kategori Jaring : Sepak Takraw

21 1.5 Kemahiran Asas Sepak Takraw - Melakukan kemahiran asas sepak 1.5 Kemahiran Asas Sepak Takraw - Melakukan kemahiran asas sepak
takraw dengan lakuan yang betul. takraw dengan lakuan yang betul.
2.5 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Sepak Takraw - 2.5 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Sepak Takraw -
dalam kemahiran sepak takraw. dalam kemahiran sepak takraw
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. pengurusan dan keselamatan.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. aktiviti fizikal.

1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepak sila dan servis kuda. 1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis dengan menggunakan bahagian
2.5.1 Membezakan tempat kontak bola pada kaki semasa melakukan servis kaki, paha dan kepala
kuda dan servis sila. 2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima servis dengan menggunakan
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko bahagian kaki, paha dan kepala.
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. aktiviti secara individu dan berkumpulan.
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira
Tajuk perbezaan individu
1. Servis sepak sila
2. servis sepak kuda Tajuk
Tiga lawan tiga
Aktiviti
1. Memanaskan Badan Aktiviti
2. Aktiviti Berkumpulan 1. Memanaskan Badan
3. Permainan kecil 2. Aktiviti Berkumpulan
4. Menyejukkan Badan 3. Permainan kecil
4. Menyejukkan Badan
Bahan Bantu Belajar
Bola Takraw Bahan Bantu Belajar
Kon/Sketal Bola Takraw
Tali Kon/Sketal
Tali
15
Bidang Bidang
Permainan Kategori Memadang : Kriket Permainan Kategori Memadang : Kriket

23 1.6 Kemahiran Asas Kriket - Melakukan kemahiran asas kriket dengan 1.6 Kemahiran Asas Kriket - Melakukan kemahiran asas kriket dengan
lakuan yang betul. lakuan yang betul.
2.6 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kriket - Mengaplikasikan 2.6 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kriket - Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
kriket. kriket.

1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul bola dalam situasi 1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam situasi permainan.
permainan. 1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan bola dalam situasi permainan.
2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya semasa melakukan pelbagai 2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan semasa berlari antara wiket.
kemahiran memukul bola. 2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya semasa melakukan kemahiran
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko menahan.
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. aktiviti secara individu dan berkumpulan.
Tajuk perbezaan individu.
Tepat Sasaran
Tajuk
Aktiviti Kembali ke Rumah
1.Memanaskan badan.
2. Baling, pukul dan tangkap Aktiviti
3. Menyejukkan Badan 1.Memanaskan badan.
2. Baling, pukul, lari dan tangkap
Bahan Bantu Belajar 3. Menyejukkan Badan
Bola kriket, kayu pemukul, Kon
Bahan Bantu Belajar
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 1 ) 16.07.2021 – 24.07.2021
16
MINGGU Bidang Bidang

24 Permainan Kategori Memadang : Kriket Permainan Kategori Memadang : Kriket

1.6 Kemahiran Asas Kriket - Melakukan kemahiran asas kriket dengan 1.6 Kemahiran Asas Kriket - Melakukan kemahiran asas kriket dengan
2.6 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kriket - Mengaplikasikan 2.6 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kriket - Mengaplikasikan
pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas
kriket. kriket.
pengurusan dan keselamatan pengurusan dan keselamatan
5.4 Dinamika Kumpulan - Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam 5.5 Etika dalam Sukan - Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan membaling dan 1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling dalam situasi permainan.
menangkap bola pada pelbagai aras dan arah dalam situasi permainan. 2.6.5 Menjelaskan kepentingaan ketinggian pelepasan bola semasa boling.
2.6.4 Mengenal pasti lakuan yang sesuai semasa membaling dan menangkap 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan
bola dalam situasi permainan. aktiviti secara individu dan berkumpulan.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan seperti menerima
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. juang
Tajuk Tajuk
Tuju Junam Lari Pantas, Tangkap Selamat
Aktiviti Aktiviti
1.Memanaskan badan. 1.Memanaskan badan.
2. Baling, pukul, lari dan tangkap 2. Baling, pukul, lari dan tangkap
3. Menyejukkan Badan 3. Menyejukkan Badan

Bola kriket, kayu pemukul, Kon Bola kriket, kayu pemukul, Kon
Bidang Bidang
MINGGU Permainan Kategori Memadang : Kriket Olahraga Asas : Lumba Jalan Kaki
25
17
1.6 Kemahiran Asas Kriket - Melakukan kemahiran asas kriket dengan 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan
2.6 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Asas Kriket - Mengaplikasikan 2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas -
pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas Mengaplikasikan pengetahuan konsep pergerakan dan prinsip mekanik
kriket. semasa melakukan kemahiran olahraga asas.
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Standard Pembelajaran
1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki.
Standard Pembelajaran 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki.
1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga wiket dalam situasi permainan. 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko
2.6.6 Mengenal pasti posisi yang sesuai semasa menjaga wiket dalam situasi kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
permainan.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko Tajuk
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. Kemahiran dan teknik jalan kaki
5.2.2 Menerima tanggungjawab sebagai ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal. Aktiviti
1. Memanaskan badan
Tajuk 2. Penerangan Guru
Lari Pantas, Tangkap Selamat 3. Berjalan dengan menggunakan kemahiran dan teknik yang betul
4. Menyejukkan badan
Aktiviti
1.Memanaskan badan. Bahan Bantu Belajar
2. Baling, pukul, lari dan tangkap 1.Gambar teknik
3. Menyejukkan badan 2. Wisel
Bahan Bantu Belajar

Bidang Bidang
Olahraga Asas : Lumba Jalan Kaki 5.0 Perhubungan

26 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan 5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan
lakuan yang betul. harian - Kepentingan menghargai: Nilai dalam perhubungan Batas
2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas - perhubungan.
semasa melakukan kemahiran olahraga asas. Standard Pembelajaran
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.1 Membincangkan nilai dalam perhubungan dan batas perhubungan yang
pengurusan dan keselamatan. sihat.
18
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Tajuk
Batas perhubungan
1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. Aktiviti
2.7.2 Menerangkan kesan rotasi pinggul terhadap panjang langkah (stride 1. Perbincangan dalam kumpulan
length) semasa lumba jalan kaki 2. Penghasilan Peta minda
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan
aktiviti secara individu dan berkumpulan. Bahan Bantu Belajar
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif Buku Teks
Tajuk
Undang-undang lumba jalan kaki
Aktiviti
1. Memanaskan badan
2. Penerangan Guru
3. Berjalan dengan menggunakan kemahiran dan teknik yang betul
4. Pertandingan Lumba Jalan kaki 100 meter
Bahan Bantu Belajar

1.Gambar teknik
2. Wisel
3. kon
Bidang Bidang
Olahraga Asas : Lompat jauh Olahraga Asas : Lompat jauh

27 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan
2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas - 2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas -
semasa melakukan kemahiran olahraga asas. semasa melakukan kemahiran olahraga asas.
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 5.4 Dinamika Kumpulan - Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam
aktiviti fizikal. kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh.
19
2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan lari landas dengan jarak lompat 2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh.
jauh. 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko aktiviti secara individu dan berkumpulan.
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti.
perbezaan individu. Tajuk
Undang-undang lompat jauh
Tajuk
Kemahiran lompat jauh Aktiviti
1. Memanaskan badan
Aktiviti 2. Penerangan Guru
1. Memanaskan badan 3. lompat jauh dengan menggunakan kemahiran dan teknik yang betul
2. Penerangan Guru 4. Pertandingan Lompat jauh
3. lompat jauh dengan menggunakan kemahiran dan teknik yang betul 5. Menyejukkan badan
4. Pertandingan Lompat jauh
5. Menyejukkan badan Bahan Bantu Belajar
1.Pita pengukur
Bahan Bantu Belajar 2. Wisel
1.Pita pengukur 3. kon
2. Wisel
3. kon
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 - 24.7.2020 – 1.8.2020

28
UJIAN SEGAK KEDUA
Bidang Bidang
Olahraga Asas : Lompat jauh 5.0 Perhubungan

29 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan 5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan
lakuan yang betul. harian - Kepentingan menghargai: Nilai dalam perhubungan Batas
2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas - perhubungan.
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan dan mengekalkan batas
pengurusan dan keselamatan. perhubungan yang sihat.
5.5 Etika dalam Sukan - Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan 5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat dalam
20
semasa melakukan aktiviti fizikal. kehidupan harian.
Standard Pembelajaran Tajuk

1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. Kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat
2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan badan semasa layangan dalam
lompat jauh. Aktiviti
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko 1. Perbincangan dalam kumpulan
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. 2. Penghasilan Peta minda
5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan
beretika Bahan Bantu Belaja
Buku teks
Aktiviti
1. Memanaskan badan
2. Penerangan Guru
3. lompat jauh dengan menggunakan kemahiran dan teknik yang betul
4. Pertandingan Lompat jauh
Bahan Bantu Belajar

1.Pita pengukur
2. Wisel
3. kon
Bidang Bidang
Olahraga Asas : Merejam Lembing Olahraga Asas : Merejam Lembing

30 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan 1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan
2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas - 2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas -
semasa melakukan kemahiran olahraga asas. semasa melakukan kemahiran olahraga asas.

1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing
ubahsuai. ubahsuai.
2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman. 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman.
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko
aktiviti secara individu dan berkumpulan kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
21
5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti.
Tajuk Tajuk
Teknik pegangan lembing Teknik merejam lembing
Aktiviti Aktiviti
1. Memanaskan badan 1. Memanaskan badan
2. Penerangan Guru 2. Penerangan Guru
3. Teknik Pegangan yang betul 3. Teknik rejaman lembing mengikut fasa
4. Menyejukkan badan 4. Menyejukkan badan
Bahan Bantu Belajar

1. Pita pengukur Bahan Bantu Belajar
2. Gambar pegangan 1. Pita pengukur
3. Lembing 2. Lembing
4. kon 3. kon
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 2 ) 10.09.2021 – 18.09.2021
Bidang Bidang
MINGGU Olahraga Asas : Merejam Lembing 6.0 Penyakit
31
1.7 Kemahiran Olahraga Asas - Melakukan kemahiran olahraga asas dengan 6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit
lakuan yang betul. dalam kehidupan harian - Penyakit tidak berjangkit: Diabetes Hipertensi
2.7 Aplikasi Pengetahuan dalam Kemahiran Olahraga Asas - Penyakit kardiovaskular Penyakit respiratori kronik.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab 6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit iaitu diabetes, hipertensi,
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. penyakit kardiovaskular dan penyakit respiratori kronik.
6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, hipertensi, penyakit
Standard Pembelajaran kardiovaskular dan penyakit respiratori kronik.
1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing 6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat.
ubahsuai.
2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman. Tajuk
5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. Jenis penyakit dan amalan gaya hidup sihat
Tajuk Aktiviti
Merejam sasar 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil
22
2. penghasilan peta minda
Aktiviti
1. Memanaskan badan Bahan Bantu Belajar
2. Penerangan Guru Buku Teks
3. Pertandingan merejam lembing
Bahan Bantu Belajar

1. Pita pengukur
2. Lembing
3. kon

32 Bidang Bidang
Rekreasi & Kesenggangan 7.0 Keselamatan

1.8 Rekreasi dan Kesenggangan - Melakukan aktiviti rekreasi dan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri
kesenggangan. Berkata TIDAK kepada: Gangguan seksual Penderaan seksual.
2.8 Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan -
Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan Standard Pembelajaran
kesenggangan. 7.1.1 Membincangkan tentang gangguan seksual dan penderaan seksual.
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen 7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada gangguan seksual
pengurusan dan keselamatan dan penderaan seksual.
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab Tajuk
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal. Ganguan seksual dan penderaan seksual
Standard Pembelajaran Aktiviti

1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil
sesuai. 2. penghasilan peta minda
2.8.1 Menyatakan justifikasi simpulan dan ikatan yang dipilih untuk 3. Lakonan berdasarkan tajuk
membina khemah.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko Bahan Bantu Belajar
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. Kad / slaid gambar tentang tajuk yang dibincang
5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif
Tajuk
Jom Berkhemah
Aktiviti
1. Penerangan Guru
2. Mendirikan Khemah
23
Bahan Bantu Belajar
1. Tali
2. Khemah
3. Kayu
Bidang Bidang
Rekreasi & Kesenggangan 7.0 Keselamatan

33 1.8 Rekreasi dan Kesenggangan - Melakukan aktiviti rekreasi dan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri
kesenggangan. Berkata TIDAK kepada: Gangguan seksual Penderaan seksual.
2.8 Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan -
Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan Standard Pembelajaran
kesenggangan. 7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual dan penderaan
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen
seksual.
pengurusan dan keselamatan
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal. Tajuk
Cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual.
1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. Aktiviti
2.8.2 Menyatakan justifikasi simpulan dan ikatan yang dipilih untuk 1. Perbincangan dalam kumpulan kecil
membina gajet. 2. penghasilan peta minda
5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan 3. Lakonan berdasarkan tajuk
aktiviti secara individu dan berkumpulan.
5.3.1 Berinteraksi secara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira Bahan Bantu Belajar
perbezaan individu Buku teks
Tajuk
Simpulan dan ikatan untuk berkhemah
Aktiviti
1. Penerangan Guru
2. Membina Gajet
Bahan Bantu Belajar

1. Tali
2. kayu
24
Bidang Bidang
MINGGU Rekreasi & Kesenggangan Rekreasi & Kesenggangan
34
1.8 Rekreasi dan Kesenggangan - Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.8 Rekreasi dan Kesenggangan - Melakukan aktiviti rekreasi dan
kesenggangan. kesenggangan.
2.8 Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan - 2.8 Aplikasi Pengetahuan dalam Rekreasi dan Kesenggangan -
Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan Mengaplikasikan strategi dan idea kreatif dalam aktiviti rekreasi dan
kesenggangan. kesenggangan.
pengurusan dan keselamatan pengurusan dan keselamatan
5.4 Dinamika Kumpulan - Membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam 5.5 Etika dalam Sukan - Memahami dan mengaplikasikan etika dalam sukan
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal. semasa melakukan aktiviti fizikal.

1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan 1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan
tradisional Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki. tradisional Jengkek Ligan dan Bola Tuju Kaki.
2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan lawan dan menyelamatkan 2.8.3 Mengenal pasti strategi untuk mematikan lawan dan menyelamatkan
diri semasa bermain permainan tradisional Jengkek Ligan dan Bola Tuju diri semasa bermain permainan tradisional Jengkek Ligan dan Bola Tuju
Kaki. Kaki.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko 5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan
beretika.
Tajuk
Jengkek ligan Tajuk
Tuju Kaki
Aktiviti
1. Pemanasan Badan Aktiviti
2. Penerangan guru 1. Pemanasan Badan
3. Aktiviti berkumpulan 2. Penerangan guru
4. Menyejukkan badan 3. Aktiviti berkumpulan
Bahan Bantu Belajar
1. Kon Bahan Bantu Belajar
2. Wisel 1. Kon
2. Wisel
3. Bola
25
Bidang Bidang
Komponen kecergasan : aerobik Komponen kecergasan : Senaman Kelenturan

35 3.1 Senaman kapasiti aerobik - Melakukan senaman meningkatkan kapasiti 3.2 Senaman Kelenturan - Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan
aerobik. yang betul.
4.1 Pengetahuan Konsep, prinsip dan strategi kapasiti aerobik – 4.2 Aplikasi Pengetahuan dalam Kelenturan - Mengaplikasikan pengetahuan
Menggunakan prinsip
pengetahuan konsep, prinsip dan strategi bagi meningkatkan kapasiti kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kelenturan.
aerobik. 5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab
5.1 Pengurusan dan Keselamatan - Mematuhi dan mengamalkan elemen kendiri semasa
pengurusan dan keselamatan. melakukan aktiviti fizikal.

3.1.1 mengira kadar nadi rehat dan kadar nadi maksimum diri sendiri untuk 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)
mendapatkan kadar nadi latihan untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT.
3.1.2 melakukan aktiviti meningkatkan kapisiti aerobik 3 hingga 6 kali 4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF.
seminggu berdasarkan prinsip frikuinsi, intensiti, jangka masa aktiviti dan 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif.
jenis aktiviti (FITT)
4.1.1 mengenalpasti kaedah pengiraan kadar nadi latihan Tajuk
4.1.2 mengenalpasti frikuinsi, intensiti, jangka masa aktiviti dan jenis aktiviti Senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)
(FITT)
5.1 1 bersedia dari segi pakaian peralatan dan kawasan yang selamat dan Aktiviti
sesuai. 1. Pemanasan badan
5.1.3 mematuhi langkah-langkah keselamatan 2. Aktiviti berpasangan
3. Melakukan pelbagai jenis regangan
Tajuk 4. Menyejukkan badan
Kapasiti Aerobik
Aktiviti Bahan Bantu Belajar

1. Pemanasan badan 1. Kon
2. Lari pecut 2. Wisel
3. Berjalan
4. Striding
5. Berjoging
6. Senaman aerobic
Bahan Bantu Belajar

1. Kon
2. Wisel
3. Muzik aerobik
26
Bidang Bidang
Komponen kecergasan : Senaman Kelenturan 8.0 Pemakanan
MINGGU
3.2 Senaman Kelenturan - Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat - Kepentingan menjaga:
yang Keselamatan makanan Kualiti makanan
betul.
4.2 Aplikasi Pengetahuan dalam Kelenturan - Mengaplikasikan pengetahuan Standard Pembelajaran
prinsip 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan makanan dan kualiti makanan.
kecergasan dan strategi bagi meningkatkan kelenturan. 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti
5.2 Tanggungjawab Kendiri - Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian.
kendiri
semasa Tajuk
melakukan aktiviti fizikal. Keselamatan makanan dan kualiti makanan
Standard Pembelajaran Aktiviti

3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) 1. Soal Jawab
untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 2. Perbincanagan dalam kumpulan
4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa dalam regangan 3. Penghasilan peta minda
PNF
Bahan Bantu Belajar
Buku teks
Tajuk
Senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)
Aktiviti
1. Pemanasan badan
2. Aktiviti berpasangan
3. Melakukan pelbagai jenis regangan
Bahan Bantu Belajar

1. Kon
2. Wisel
Bidang Bidang
Komponen kecergasan : Senaman Daya Tahan dan Kekuatan Otot Komponen kecergasan : Senaman Daya Tahan dan Kekuatan Otot

27
37 3.3 Senaman Daya Tahan dan Kekuatan Otot - Melakukan senaman daya 3.3 Senaman Daya Tahan dan Kekuatan Otot - Melakukan senaman daya
tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul.
4.3 Aplikasi Pengetahuan dalam Daya Tahan dan Kekuatan Otot - 4.3 Aplikasi Pengetahuan dalam Daya Tahan dan Kekuatan Otot -
Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi Mengaplikasikan pengetahuan prinsip kecergasan dan strategi bagi
meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot. meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.

3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip
FITT FITT
4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian.
5.1.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko 51.1 Mengenal pasti peralatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko
kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu. kecederaan berdasarkan aktiviti fizikal tertentu.
Tajuk Tajuk
Aktiviti Roda Sihat Aktiviti Roda Sihat
Aktiviti Aktiviti
1. Pemanasan Badan 1. Pemanasan Badan
2. Lunges 2. Lunges
3. Half gquat 3. Half gquat
4. Lompat kuadran 4. Lompat kuadran
5. Crunches 5. Crunches
6. Push up 6. Push up
7. Kilas pinggang 7. Kilas pinggang
8. Burpee 8. Burpee
9. Lontar Bola ke dinding 9. Lontar Bola ke dinding
10. Menyejukkan badan 10. Menyejukkan badan

1. Wisel 1. Wisel
2.kon 2.kon
3. bola 3. bola
Bidang Bidang
Komponen kecergasan : Komposisi Badan 8.0 Pemakanan
MINGGU
3.4 Komposisi Badan - Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat - Kepentingan menjaga:
badan. Keselamatan makanan Kualiti makanan
4.4 Aplikasi Pengetahuan dalam Komposisi Badan - Mengaplikasikan
28
pengetahuan kecergasan fizikal dalam komposisi badan dengan kecergasan. Standard Pembelajaran
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan makanan dan
aktiviti fizikal. kualiti makanan.
3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit Tajuk
berdasarkan 3 titik cubitan. Memilih makanan atau minuman selamat
4.4.1 Mengenal pasti titik cubitan pada otot trisep, abdominal, dan
gastroknemius Aktiviti
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. 1.Perbincangan dalam kumpulan kecil
2. Penghasilan peta minda
Tajuk
Komposisi Badan Bahan Bantu Belajar
Buku teks
Aktiviti
1.Penerangan guru
2. Ukur lemak
Bahan Bantu Belajar

1. Kaliper
Bidang Bidang
Komponen kecergasan : Komposisi Badan Komponen kecergasan : Pentaksiran Kecergasan Fizikal
MINGGU
3.4 Komposisi Badan - Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi 3.5 Pentaksiran Kecergasan Fizikal - Mengukur tahap kecergasan fizikal
badan. berdasarkan kesihatan
4.4 Aplikasi Pengetahuan dalam Komposisi Badan - Mengaplikasikan 4.5 Aplikasi Pengetahuan dalam Pentaksiran Kecergasan Fizikal -
pengetahuan kecergasan fizikal dalam komposisi badan dengan kecergasan. Mengaplikasikan konsep, prinsip dan strategi dalam pentaksiran kecergasan
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan fizikal.
aktiviti fizikal. 5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan
aktiviti fizikal.
3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit Standard Pembelajaran
berdasarkan 3 titik cubitan. 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikal menggunakan ujian SEGAK
4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri menggunakan Jadual Peratus mengikut prosedur yang betul.
Lemak Badan. 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap
5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. kecergasan fizikal kendiri.
Tajuk
Komposisi Badan Tajuk
29
Pra ujian SEGAK
Aktiviti
1.Penerangan guru Aktiviti
2. Ukur lemak 1. Penerangan guru
2. Pengiraan BMI
Bahan Bantu Belajar 3. Ujian naik turun bangku
1. Kaliper 4. Tekan tubi
5. Ringkuk Separa
6. Jangkauan Melunjur
Bahan Bantu Belajar

1. Kon
2. Bangku
3. Pengukur jangkauan
Bidang Bidang
Komponen kecergasan : Pentaksiran Kecergasan Fizikal 9.0 Pertolongan Cemas

40 3.5 Pentaksiran Kecergasan Fizikal – Mengukur tahap kecergasan fizikal 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan
berdasarkan kesihatan bijak mengikut situasi Mengetahui prosedur: T.O.T.A.P.S.
4.5 Aplikasi Pengetahuan dalam Pentaksiran Kecergasan Fizikal -
Mengaplikasikan konsep, prinsip dan strategi dalam pentaksiran kecergasan
fizikal.
5.3 Interaksi Sosial - Berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
aktiviti fizikal. 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.
9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa melaksanakan prosedur
Standard Pembelajaran T.O.T.A.P.S.
3.5.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kecergasan fizikal
berdasarkan keputusan ujian SEGAK. Tajuk
4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK.
Prosedur T.O.T.A.P.S
Aktiviti
Tajuk
1. Peneranagn guru
Pra ujian SEGAK
2. Perbincangan dala kumpulan kecil
3. Penghasilan peta mnda
Aktiviti
4. Pelajar melakonkan situasi prosedur T.O.T.A.P.S.
1. Penerangan guru
Bahan Bantu Belajar
2. Pengiraan BMI
1. buku teks
3. Ujian naik turun bangku
4. Tekan tubi
30
5. Ringkuk Separa
6. Jangkauan Melunjur
Bahan Bantu Belajar

1. Kon
2. Bangku
3. Pengukur jangkauan

41
MINGGU ULANGKAJI PEPERIKSAAN

42
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
31

RPT PJ Form 2 2021

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPT PJ Form 2 2021

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

MINGGU TARIKH MINGGU TARIKH

1 20.01.2021 – 21.01.2021 23 11.07.2021 – 15.07.2021

1. UJIAN 1 - 1. TAHUN BARU CINA - 10 & 11.02.2021 / 12 & 13.02.2021

3. PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN - 3. HARI DEEPAVALI - 03 & 07.11.2021 / 04.11.2021

TARIKH UJIAN SEGAK 2021

UJIAN 1 – SEPANJANG MAC

UJIAN 2 – SEPANJANG OGOS

MINGGU Standard Kandungan

Bahan Bantu Belajar

Bahan Bantu Belajar

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan

Bahan Bantu Belajar

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

Bahan Bantu Belajar

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

MINGGU Standard Kandungan

Bahan Bantu Belajar

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 - 26.03.2021 – 03.04.2021

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Tajuk

Bahan Bantu Belajar

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

Bahan Bantu Belajar Bahan Bantu Belajar

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Bahan Bantu Belajar

Bahan Bantu Belajar

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 30.05.2021 – 12.06.2021

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 1 ) 16.07.2021 – 24.07.2021

MINGGU Bidang Bidang

Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

Bahan Bantu Belajar Bahan Bantu Belajar

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 - 24.7.2020 – 1.8.2020

MINGGU PERJUMPAAN 1 PERJUMPAAN 2

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Tajuk

Bahan Bantu Belajar

MINGGU Standard Kandungan Standard Kandungan

Standard Pembelajaran Standard Pembelajaran

Bahan Bantu Belajar