OBESITAS

Obesitas adalah kondisi kronis akibat

penumpukan lemak dalam tubuh yang
sangat tinggi. Obesitas terjadi karena
asupan kalori yang lebih banyak
dibanding aktivitas membakar kalori,
sehingga kalori yang berlebih menumpuk
dalam bentuk lemak. Apabila kondisi
tersebut terjadi dalam waktu yang lama,
maka akan menambah berat badan
PENYEBAB OBESITAS
hingga mengalami obesitas.
Disusun oleh  Faktor keturunan atau genetik
 Efek samping obat-obatan
 Kehamilan
Hasna putri hadianti  Kurang tidur
 Pertambahan usia
1841111124  Penyakit atau masalah medis tertentu

AKPER PEMKAB CIANJUR

 MENCEGAH OBESITAS

• Berhentilah makan sebelum Anda

merasa kenyang.
• Hindari mengkonsumsi makanan
ringan, tapi gantilah makanan ringan
tersebut dengan buah dan sayur agar
tidak menghilangkan hobi tersebut.
• Hindari obesitas dengan berolahraga. Jagalah pola makan
Berolahraga juga akan menjaga sistem
metabolisme tubuh Anda. anda agar terhindar
• Ada baiknya Anda mengurangi
makan-makanan yang manis dari berat badan yang
berlebih.