RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 2

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 2 Bestari

Bil. Murid : 36 orang

Tarikh : 7 Ogos 2019

Hari : Rabu

Masa : 9.30 – 10.00 pagi

Tajuk : Meregang

Bidang Kemahiran : Konsep Kecergasan

Fokus : Berkebolehan melakukan aktiviti regangan dinamik

Standard Kandungan

3.1 Melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsep kecergasan.

4.1 Mengaplikasikan konsep kecergasan semasa melakukan aktiviti kecergasan.

5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti fizikal

Standard Pembelajaran

3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.

4.1.3 menghuraikan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal
Objektif Pembelajaran : Pada akhir proses pengajaran dan pembelajaran ini, murid dapat:

Psikomotor : Murid dapat melakukan aktiviti regangan secara dinamik

Kognitif : Menyatakan keperluan air sebelum, semasa dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Afektif : berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti regangan dinamik.

Elemen Merentas Kurikulum : Keusahawanan

Pengetahuan Sedia Ada : Murid tahu cara regangan

Penerapan Nilai : bersungguh-sungguh, keyakinan dan kerjasama

Alatan : kon, wisel, marker, bola baling, pundi kacang, palang, pembesar suara

Strategi : kecerdasan pelbagai (kinestetik, intrapersonal,)

Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Pengelolaan atau Strategi Pengajaran dan Catatan
pembelajaran
Permulaan Memanaskan badan Petunjuk
(5 minit) - guru
a) Permainan  Larian ke kawasan yang telah
“Belalang Belatuk” ditetapkan oleh guru untuk sesi
- murid
memanaskan badan
- kon
 Meningkatkan kadar nadi
 Meningkatkan kadar
kardiovaskular  Semua murid berada dalam kawasan Alatan:

 Meningkatkan daya tahan otot permainan secara bertaburan.

 Kon
 Guru menetapkan kawasan yang
 Wisel
sepatutnya murid berada sekiranya guru
menyebut “Belalang” atau “Belatuk”. Strategi :
 Murid perlu berlari menuju kedalam
 Kecerdasan
kawasan yang ditetapkan setelah guru
pelbagai
menyebut “Belalang” atau “Belatuk”.
 Murid yang paling lambat untuk masuk ke EMK:
dalam kawasan yang disebut akan
 Kegigihan
dikenakan denda.
 Permainan hanya dimainkan dalam Nilai :
kawasan permainan.
 Keyakinan
 Setiap lakuan adalah mengikut arahan
 guru.
Perkembangan Aktiviti 1: Mengutip Petunjuk
(10 minit) pundi kacang - guru
 Memegang pundi kacang
secara berdiri
menggunakan kedua-dua belah
- murid
tangan.
- skitel
 Berdiri dalam keadaan sedia
dengan kaki diluruskan.
 Kaki dibuka seluas bahu.  Murid beratur secara berpasangan Alatan:

 Lutut fleksi semasa mengambil  Setiap pasangan diberikan satu pundi

 Kon
pundi kacang kacang.
 Wisel
Aktiviti 2:  Murid A akan mengambil pundi kacang
 Pundi
Menghantar bola yang diletakkan di antara dua kakinya dan
 Duduk dengan kaki dilunjurkan kacang
dari sisi ke sisi menghantar ke bahagian belakang
kehadapan.  Bola baling
badannya menerusi atas kepala.
 Mengambil bola menggunakan
 Murid B membuat lakuan yang sama.
kedua-dua belah tangan
 Lakuan dibuat berulang kali.
Strategi :
 Guru membimbing perlakuan murid.
 Guru mengarahkan murid untuk duduk  Kecerdasan
dalam bulatan. pelbagai
 Seorang murid diberikan sebiji bola
 Murid perlu mengilas badan untuk
menghantar bola ke sisi kawan. EMK:
  Perlakuan disambung oleh murid  Kegigihan
seterusnya
Nilai :

 Keyakinan

Petunjuk
Kemuncak a) Permainan kecil: - guru
(12 minit)
- ‘Limbo Rock’
- murid
- skitel
- palang

Alatan.
 Murid dibahagikan kepada dua kumpulan. wisel, kon, palang,
 Apabila muzik dimainkan, murid bergerak pembesar suara
melepasi bawah palang kayu dengan cara
meleding. EMK
  Ketinggalan kayu semakin direndahkan -berorientasikan
sehingga beberapa orang murid sahaj pencapaian
yang boleh melalui di bawah palang kayu Nilai
tadi. - keyakinan
 Pemenang adalah murid yang dapat - bersungguh-
melepasi palang kayu yang paling rendah. sungguh
Strategi
-kecerdasan
pelbagai
(kinestetik)

Penutup Menyejukkan badan  Murid berdiri dengan tegak Petunjuk

 Kaki dibuka seluas bahu - guru
(3 minit)
 Membuat regangan pada
Regangan statik: pergelangan kaki untuk - murid

direlakskan - skitel
 Kaki
 Membuat pusingan arah jam dan
 Pinggang
lawan jam pada pinggang
 Pergelangan  Murid membentuk barisan memanjang dan Alatan:
 Bahu dan pegelangan tangan
tangan menghadap guru.
diregangkan disusuli dengan  Kon, lembaran
 Murid menyejukkan badan menggunakan
  Kepala bahagian kepala. teknik regangan pergerakan asas yang kerja
 Tarik nafas 3 kali ditunjukkan oleh guru.
Nilai:

Kognitif: soalan  Menyatakan jenis pergerakan  Guru bersoal jawab dengan murid tentang  Rasional
pemahaman yang telah dipelajari jenis pergerakan yang telah dipelajari
KP:
 Guru mengedarkan lembaran kerja
Penilaian kognitif  Kinestetik
Pentaksiran  Intrapersonal

Refleksi:

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

Ulasan pensyarah/guru pembimbing

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________