Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 4 Briliant

Bil. Murid : 38 orang

Tarikh : 3 Julai 2019

Masa : 7.40 Pagi – 8.10 Pagi

Tajuk : Olahraga Asas

Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran : 11.9.1 Berlari berganti-ganti pada satu jarak.

2.9.1 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima alatan.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid dapat:

Psikomotor: melakukan larian berganti-ganti pada jarak 10 meter sekurang-kurangnya dua kali daripada
tiga kali percubaan dengan betul.

Kognitif: mengetahui jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima alatan semasa larian berganti-
ganti dengan betul.

Afektif: menghadapi cabaran dan berasa gembira semasa melaksanakan aktiviti.

Elemen Merentas Kurikulum : Nilai murni, keusahawanan

Kecerdasan Pelbagai : Visual ruang, kinestetik, intrapersonal, interpersonal

Penggabungjalinan : Bahasa Melayu (arahan), Sains (pergerakkan badan)

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah berlari dengan keadaan yang lurus dan selekoh semasa hari sukan.

Penerapan Nilai : Kerjasama, keyakinan, rasional, kebebasan

Bahan Bantu Belajar :

Bil. Jenis Kuantiti

1 Skitel 30

2 Baton 6

3 Marker 30

4 Kon Kecil 30

5 Gelong Rotan 10

Bahagian/ Masa Aktiviti Fokus Pembelajaran Pengelolaan/ Organisasi Catatan

Permulaan Memanaskan badan  Larian untuk memanaskan Alatan:

badan
(5 minit) a) Lagu ‘Anggata  Kon
 Meningkatkan kadar nadi
Badan’  Wisel
 Meningkatkan kadar
 kardiovaskular
 Meningkatkan daya tahan
Strategi :
otot
 Kecerdasan
pelbagai
b) Regangan Statik
 Semua murid berada dalam kawasan
 Kepala permainan

 Tangan  Murid berdiri bentuk U/ ladam kuda EMK:

 Pinggang  Murid membuat pergerakan mengikut
 Kegigihan
 Kaki tempo lagu

 Tarik dan  Permainan hanya dimainkan dalam

hembus kawasan permainan.

Nilai :
nafas  Setiap lakuan adalah mengikut arahan
guru  Keyakinan
 Guru mengetuai setiap pergerakkan
dalam regangan statik.

Perkembangan Aktiviti 1 Pemindahan baton statik Alatan:

(10 minit) Keadaan statik  Murid berdiri tegak  Marker.

dengan kaki dibuka  Kon
Memindahkan baton
seluas bahu 10 meter  Baton
 Kedudukan tangan dan
 kaki berada dalam Strategi :
kedudukan yang
 Kecerdasan
bertentangan
Pelbagai
 Sekiranya murid 10 meter
mengeluarkan tangan EMK:
kehadapan maka murid
 Nilai murni
tersebut juga perlu
mengeluarkan kaki kiri. Nilai:
 Badan dicondongkan
 Murid dikehendaki berada dalam  Keyakinan
sedikit kehadapan
 Pada pusingan ketiga kumpulan masing masing dan
KP:
murid dalam keadaan membuat satu barisan yang lurus
berlari setempat  Jarak antara seorang murid dengan  kinestetik

memindahkan baton murid yang lain adalah tiga meter

 Guru memberikan penerangan
mengenai cara pemindahan baton
dengan betul
 Guru menunjukkan cara keadaan dan
Berlari 10 meter & 20meter
kedudukan sedia untuk melakukan
dan memindahkan baton
pemindahan baton
Aktiviti 2
Fasa Larian  Murid perlu memidahkan baton dari

Berlari lurus seorang kepada seorang dengan

memindah baton  Tangan diayun keatas teknik yang ditunjukkan

 dan kebawah
 Tegakkan kepala dan
pandang ke hadapan
 Gunakan bebola kaki
 Lutut ditinggikan
 Pemindahan baton dibuat secara
bersilang iaitu sekiranya pemberi
menggunakan tangan kiri maka
penerima perlu menerima dengan
tangan kanan

 Tangan dihayun dengan  Lakuan ini dilakukan dalam barisan

betul dan setempat
 Lakuan ini dilakukan sebanyak tiga kali
Fasa Pemindahan Baton  Lakuan dimulakan dengan tiupan wisel
Berlari memindahkan baton
 Berdiri dalam keadaan  Dalam kumpulan dan barisan yang
seperti larian asas sama
 Pada jarak 3 meter  Guru memberikan penerangan dan
pemberi perlu memberi cara pemindahan baton dengan betul
isyarat “Up” semasa berlari
 Murid dihadapan berlari  Murid perlu menjarakkan diri daripada
anak rakan mereka sejauh 10 meter & 20
 Pemindahan baton meter
dilakukan secara  Murid diminta untuk berlari dan
bersilang melakukan pemindahan baton kepada
 Tangan dominan yang rakan mereka dihadapan
memegang baton  Pemidahan baton perlu dilakukan
diangkat sedikit semasa secara bersilang
 menghulur  Setiap larian perlu mengikut tiupan
 Baton dilepaskan apabila wisel guru
murid dihadapan  Lakuan dilakukan sebanyak 3 kali bagi
memegang baton setiap murid
 Postur badan  Guru menjadi fasilitator dan
diseimbangkan membimbing semua kumpulan.
 Keadaan kaki semasa Guru memperbaiki kesilapan yang
berlari dikawal dilakukan oleh murid.

Kemuncak Permainan kecik Berlari berganti-ganti pada Alatan:

Garisan Penamat
jarak lurus
(10 minit) Past Fast  Pundi kacang
 Murid berdiri tegak  Marker
dengan kaki dibuka  Kon
seluas bahu
 Kedudukan tangan dan Nilai:
kaki berada dalam
 Kerjasama
kedudukan yang
10 meter  Kebebasan
bertentangan
 Sekiranya murid KP:
mengeluarkan tangan
 Visual ruang
kehadapan maka murid
tersebut juga perlu  Kinestetik

mengeluarkan kaki kiri.  Interpersonal

 Badan dicondongkan
sedikit kehadapan
 Tangan diayun keatas
dan kebawah
 Tegakkan kepala dan
pandang ke hadapan
 Gunakan bebola kaki
 Lutut ditinggikan
 Berdiri dalam keadaan
seperti larian asas
 Pada jarak 3 meter
pemberi perlu memberi
isyarat “Up”
 Murid dihadapan berlari
EMK:
Garisan Permulaan
 Kegigihan
Nilai
 Murid dikekalkan dalam kumpulan  Keyakinan
yang sama
Penggabungjalinan
 Guru memberikan arahan dan
:
penerangan tentang pelaksanaan
aktiviti kepada murid-murid.  Matematik
 Jarak bagi setiap pelari adalah 10  Sains
meter
 Murid yang pertama bagi setiap
kumpulan perlu membuat larian sambil
 anak memegang baton menuju ke murid
 Pemindahan baton kedua dengan dengan larian pecut
dilakukan secara  Murid berlari mengunakan teknik yang
bersilang betul
 Tangan dominan yang  Permulaan dengan tiupan wesil dari
memegang baton guru
diangkat sedikit semasa  Murid pertama perlu memidahkan
menghulur baton tersebut kepada murid kedua
 Baton dilepaskan apabila  Lakuan yang sama perlu dilakukan
murid dihadapan oleh murid kedua dan seterusnya
memegang baton  Murid terakhir perlu berlari pecut ke
 Postur badan garisan penamat setelah menerima
diseimbangkan baton
Keadaan kaki semasa  Kumpulan yang berjaya tiba di garisan
berlari dikawal penamat dengan lebih pantas dikira
sebagai pemenang

Penutup Menyejukkan badan  Murid berdiri dengan tegak Nilai:

 Kaki dibuka seluas bahu
(5 minit)  Rasional
 Membuat regangan pada
Regangan statik: pergelangan kaki untuk KP:
direlakskan
  Kaki  Membuat pusingan arah jam  Kinestetik
 Pinggang dan lawan jam pada  Intrapersonal
 Pergelangan pinggang
tangan  Bahu dan pegelangan
 Kepala tangan diregangkan disusuli  Murid membentuk barisan memanjang EMK:
dengan bahagian kepala. dan menghadap guru.
 Keusahawanan
 Tarik nafas 3 kali  Murid menyejukkan badan
menggunakan teknik regangan Nilai:
pergerakan asas yang ditunjukkan
oleh guru. Bertanggungjawab

Kognitif: soalan  Teknik larian apa yang

pemahaman dipelajari pada hari ini.  Guru menunjukkan demonstrasi larian

 Jarak yang sesuai untuk
memindahkan baton
lurus dan selekoh dengan betul.
 Guru bersoal jawab dengan murid
tentang teknik yang betul semasa
berlari lurus dan selekoh.
 Murid menjawab soalan yang ditanya
oleh guru.

Petunjuk :

Murid
Guru

Kon

Gelung Rotan

Garisan Permulaan / Penamat