Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 4 Briliant

Bil. Murid : 38 orang

Tarikh : 26 Julai 2019

Masa : 8.10 Pagi – 8.400 Pagi

Tajuk : Olahraga Asas

Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran : 1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.

2.10.1 Mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satu jarak atau ketinggian.

5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid dapat:

Psikomotor: melakukan larian dan lompatan sebelah kaki pada jarak 2 meter dan 3 meter dan mendarat
dengan kedua-dua belah kaki dengan teknik yang betul sekurang-kurangnya dua kali daripada tiga kali
percubaan dengan betul.

Kognitif: mengetahui sudut lonjakan semasa melompat pada jarak 2 meter dan 3 meter dengan betul.

Afektif: berasa yakin semasa melakukan kemahiran larian dan lompatan dengan menggunakan sebelah
kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki pada jarak yang ditetapkan dengan baik.

Elemen Merentas Kurikulum : Nilai murni, keusahawanan, kreativiti, inovasi, kegigihan

Kecerdasan Pelbagai : Visual ruang, kinestetik, intrapersonal, interpersonal

Penggabungjalinan : Bahasa Melayu (arahan), Sains (pergerakkan badan)

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah melakukan kemahiran larian dan melompat sebelah kaki dan mendarat dua kaki.

Penerapan Nilai : Kerjasama, keyakinan, kebebasan, rasional, keberanian

Bahan Bantu Belajar :

Bil. Jenis Kuantiti

1 Skitel 8

2 Marker 15

3 Kon Kecil 15

4 Baton 4

Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Pengelolaan/ Organisasi Catatan

Masa

Permulaan Memanaskan badan Alatan:

(5 minit) a) Permainan “Mari  Larian kejar-mengejar  Kon

Menjala” secara bersama untuk  Wisel
memanaskan badan
  Meningkatkan kadar nadi
 Meningkatkan kadar
Strategi :
kardiovaskular  Semua murid berada dalam
 Meningkatkan daya tahan kawasan permainan  Kecerdasan
otot  Murid yang berperanan sebagai pelbagai
b) Regangan Statik
“Jala” perlu mematikan “Ikan”
 Kepala dengan mengepung dan
 Tangan bergerak secara berkumpulan EMK:
 Pinggang  Permainan dimulakan dengan
 Kegigihan
 Kaki tiupan wisel

 Tarik dan  Peranan ditukar setelah semua

hembus nafas “Ikan’ berjaya disentuh.

Nilai :
 Permainan hanya dimainkan
dalam kawasan permainan.  Keyakinan
 Setiap lakuan adalah mengikut
arahan guru
 Guru mengetuai setiap
pergerakkan dalam regangan
statik.

Ikan

Jala
 Guru

Perkembangan Aktiviti 1 Berlari dan melompat satu Alatan:

kaki dan mendarat dua kaki
(10 minit) Berlari dan melompat  Marker
pada jarak 2 meter.
pada jarak 2 meter.  Gelung .
Fasa Larian  Kon

 Anggota bersedia untuk Strategi :

membuat larian
8 meter
 Kecerdasan
 Kaki dibuka seluas
Pelbagai
bahu.
 Pergerakkan kaki dan EMK:
tangan adalah
bersilang.  Nilai murni

 Lutut diangkat pada Nilai:

 Murid dikehendaki berada
sudut 90 darjah.
dalam kumpulan masing
 Tangan dihayunkan  Keyakinan
masing
mengikut kelajuan kaki.
 Guru memberikan arahan dan KP: kinestetik
 Keseimbangan postur
menerangkan pelaksanaannya
badan semasa
 Guru menunjukkan cara
melakukan pecutan.
keadaan dan kedudukan larain
dan melakukan lompatan satu
Fasa Lompatan
kaki dan mendarat kedua-dua
  Lutut perlua belah kaki
dibangkokkan sedikit  Murid melakukan larian secara
untuk mendapatkan setempat dan melompat satu
kuasa lompatan. kaki serta mendarat dengan
 Melonjak dengan kaki dua kaki sebanyak 3 kali
dominan bagi kaki yang secara setempat
dominan  Murid pertama berlari dan
 Kedua-dua belaj kaki melakukan lompatan satu kaki
berjaya melepasi jarak dan mendarat dengan dua kaki
halangan. melepasi marker pada jarak 2
 Postur badan dalam meter sehingga ke kon
keadaan stabil. penamat selepas wisel ditiup.
 Murid yang pertama bagi setiap
Fasa Mendarat
kumpulan menunggu ahli yang
 Lutut perlu lain
dibangkokkan semasa  Lakuan yang sama perlu
mendarat dilakukan oleh murid kedua dan
 Mendarat kedua-dua berikutnya.
belah kaki  Setelah semua tiba di kon
 Mendarat dengan tumit penamat, lakuan yang sama
Aktiviti 2
kaki. akan dilakukan untuk ke

Melompat ke dalam  Postur badan kawasan kon permulaan.

gelung distabilkan  Setiap lakuan adalah mengikut

  Mata pandang tiupan wisel.
kehadapan

8 meter
Berlari dan melompat pada
jarak 3 meter dengan sebelah
kaki dan mendarat dengan
dua kaki

 Murid masih lagi dikekalkan

dalam kumpulan yang sama
bagi melaksanakan aktiviti yang
kedua ini
 Guru memberikan arahan dan
menerangkan pelaksanaan
 Murid pertama berlari dan
melakukan lompatan satu kaki
dan mendarat dengan dua kaki
melepasi marker pada jarak 2
meter sehingga ke kon
 penamat selepas wisel ditiup.
 Murid yang pertama bagi setiap
kumpulan menunggu ahli yang
lain
 Lakuan yang sama perlu
dilakukan oleh murid kedua dan
berikutnya.
 Setelah semua tiba di kon
penamat, lakuan yang sama
akan dilakukan untuk ke
kawasan kon permulaan.
Marker
 Setiap lakuan adalah mengikut
tiupan wisel. Murid

Kon

Kemuncak Permainan kecil Berlari dan melompat pada Alatan:

jarak 2 meter dan 3 meter
(10 minit) Lari dan lompat keluar  Pundi kacang
secara berganti-ganti
gaung  Kon

12 meter  Gelung rotan

 Anggota bersedia untuk Nilai:

 membuat larian  Kerjasama
 Kaki dibuka seluas  Keebebasan
bahu.
KP:
 Pergerakkan kaki dan
tangan adalah  Visual ruang
bersilang.  Kinestetik
 Lutut diangkat pada  Interpersonal
sudut 90 darjah.
 Tangan dihayunkan EMK:

mengikut kelajuan kaki.

 Murid dibahagikan dengan  Kegigihan
 Keseimbangan postur
kumpulan yang baharu.
badan semasa Nilai
 Guru memberikan arahan dan
melakukan pecutan.
penerangan tentang  Keyakinan
 Lutut perlu
pelaksanaan aktiviti kepada
dibangkokkan sedikit Penggabungjalinan:
murid-murid.
untuk mendapatkan
 Murid pertama berlari dan  Matematik
kuasa lompatan.
melakukan lompatan satu kaki  Sains
 Melonjak dengan kaki
dan mendarat dengan dua kaki
dominan bagi kaki yang
melepasi marker pada jarak 2
dominan
meter dan 3 meter sehingga ke
 Kedua-dua belah kaki
kon penamat dan melakukan
berjaya melepasi jarak Murid
pemindahan baton kepada
halangan.
 Postur badan dalam rakan mereka. Kon
keadaan stabil.  Murid yang menerima baton
Gelung sasaran
 Lutut perlu perlu melakukan lakuan yang
dibangkokkan semasa sama seperti murid pertama Gelung
mendarat dan tiba kon permulaan dan
 Mendarat kedua-dua melakukan pemindahan baton
belah kaki kepada murid seterusnya.
 Mendarat dengan tumit  Lakuan yang sama dilakukan
kaki. oleh murid ketiga dan
 Postur badan berikutnya.
distabilkan  Murid yang telah berjaya
 Mata pandang melakukan aktiviti perlu berada
kehadapan dalam keadaan duduk
mencangkung.
 Kumpulan yang berjaya
menghabiskan permainan
dengan cepat akan dikira
sebagai pemenang.
 Aktiviti dimulakan dengan
tiupan wisel.
 Denda akan dikenakan kepada
kumpulan yang tidak duduk
mencangkung selepas
 melakukan aktiviti.

Penutup Penutup Menyejukkan badan  Murid berdiri dengan tegak

 Kaki dibuka seluas bahu
(5 minit) (5 minit)
 Membuat regangan pada
Regangan statik: pergelangan kaki untuk
direlakskan
 Kaki
 Membuat pusingan arah jam
 Pinggang
dan lawan jam pada pinggang  Murid membentuk
 Pergelangan tangan barisan memanjang
 Bahu dan pegelangan tangan
 Kepala dan menghadap guru.
diregangkan disusuli dengan
bahagian kepala.  Murid menyejukkan

 Tarik nafas 3 kali badan menggunakan

teknik regangan
pergerakan asas yang
 Kemahiran apa yang dipelajari
ditunjukkan oleh guru.
pada hari ini.
Kognitif: soalan pemahaman
 Kedudukan sudut lonjakan
 Guru memanggil murid
yang betul semasa melakukan
untuk menunjukkan
lompatan sebelah kaki dan
demonstrasi berlari
mendarat dua kaki semasa
dan melompat satu
larian.
kaki dan mendarat dua
kaki dengan betul.
 Guru bersoal jawab
 dengan murid tentang
teknik berlari dan
melompat satu kaki
serta mendarat dua
kaki yang betul
 Murid menjawab
soalan yang ditanya
oleh guru.

REFLEKSI :