Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tahun : 4 Briliant

Bil. Murid : 38 orang

Tarikh : 28 Jun 2019

Masa : 8.10 Pagi – 8.40 Pagi

Tajuk : Olahraga Asas

Fokus : Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran : : 1.9.1 Berlari berganti-ganti pada satu jarak.

2.9.1 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima alatan.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.

Objektif Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid dapat:

Psikomotor: melakukan larian lurus dan selekoh pada jarak 15 meter sekurang-kurangnya dua kali
daripada empat kali percubaan dengan betul.

Kognitif: mengetahui teknik berlari mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza dengan betul.

Afektif: menghadapi cabaran dan berasa gembira semasa melaksanakan aktiviti.

Elemen Merentas Kurikulum : Nilai murni, keusahawanan

Kecerdasan Pelbagai : Visual ruang, kinestetik, intrapersonal, interpersonal

Penggabungjalinan : Bahasa Melayu (arahan), Sains (pergerakkan badan)

Pengalaman Sedia Ada : Murid pernah berlari dengan keadaan yang lurus dan selekoh semasa hari sukan.
Penerapan Nilai : Kerjasama, keyakinan, kebebasan, rasional

Bahan Bantu Belajar :

Bil. Jenis Kuantiti

1 Skitel 8

2 Baton 5

3 Marker 15

4 Kon Kecil 15

Bahagian/ Aktiviti Fokus Pembelajaran Pengelolaan/ Organisasi Catatan

Masa

Permulaan Memanaskan badan Alatan:

(5 minit) a) Permainan “Harimau  Larian kejar-mengejar  Kon

dan rusa” untuk memanaskan badan  Wisel
 Meningkatkan kadar nadi
 Meningkatkan kadar
 kardiovaskular Strategi :
 Meningkatkan daya tahan
 Kecerdasan pelbagai
otot  Semua murid berada dalam
b) Regangan Statik kawasan permainan
 Murid yang berperanan
 Kepala EMK:
sebagai “Harimau” perlu
 Tangan
mematikan “Rusa” dengan  Kegigihan
 Pinggang
menyentuhnya
 Kaki
 Permainan dimulakan dengan
 Tarik dan tiupan wisel Nilai :
hembus nafas  Peranan ditukar setelah
semua “Rusa’ berjaya  Keyakinan

dimatikan
 Permainan hanya dimainkan
dalam kawasan permainan.
 Setiap lakuan adalah
mengikut arahan guru
 Guru mengetuai setiap
pergerakkan dalam regangan
statik.
Perkembangan Aktiviti 1 Pemindahan baton statik Alatan:

(10 minit) Berlari lurus menuju Permulaan  Marker.

bulatan
 Murid berdiri tegak  Kon
dengan kaki dibuka  Baton
seluas bahu
Strategi :
 Kedudukan tangan dan
kaki berada dalam  Kecerdasan Pelbagai
kedudukan yang
EMK:
bertentangan
 Sekiranya murid  Nilai murni
mengeluarkan tangan
kehadapan maka Nilai:
 Murid dikehendaki berada
murid tersebut juga
dalam kumpulan masing  Keyakinan
perlu mengeluarkan
masing dan membuat satu
kaki kiri. KP: kinestetik
barisan yang lurus
 Badan dicondongkan
 Jarak antara seorang murid
sedikit kehadapan
dengan murid yang lain
adalah tiga meter
Fasa Larian
 Guru memberikan
penerangan mengenai cara
 Tangan diayun keatas
pemindahan baton dengan
dan kebawah
betul
 Tegakkan kepala dan
 Guru menunjukkan cara
pandang ke hadapan
keadaan dan kedudukan
 Gunakan bebola kaki
sedia untuk melakukan
 Lutut ditinggikan pemindahan baton
 Murid perlu menidahkan
Fasa Pemindahan baton dari seorang kepada
Baton seorang dengan teknik yang
ditunjukkan
 Berdiri dalam keadaan  Pemindahan baton dibuat
seperti larian asas secara bersilang iaitu
 Pada jarak 3 meter sekiranya pemberi
pemberi perlu memberi menggunakan tangan kiri
isyarat “Up” maka penerima perlu
 Murid dihadapan menerima dengan tangan
berlari anak kanan
 Pemindahan baton  Lakuan ini dilakukan dalam
dilakukan secara barisan dan setempat
bersilang  Lakuan ini dilakukan
 Tangan dominan yang sebanyak empat kali
memegang baton  Lakuan dimulakan dengan
diangkat sedikit tiupan wisel
semasa menghulur
 Baton dilepaskan
apabila murid
dihadapan memegang
baton
  Postur badan
diseimbangkan
 Keadaan kaki semasa
berlari dikawal 45 Meter

Berlari 15 meter dan

 Dalam kumpulan dan barisan
memindahkan baton
yang sama
 Guru memberikan
penerangan dan cara
pemindahan baton dengan
betul semasa berlari
 Murid perlu menjarakkan diri
daripada rakan mereka
sejauh 15 meter
 Murid diminta untuk berlari
dan melakukan pemindahan
baton kepada rakan mereka
dihadapan
 Pemidahan baton perlu
dilakukan secara bersilang
  Setiap larian perlu mengikut
tiupan wisel guru
 Lakuan dilakukan sebanyak 3
kali bagi setiap murid
 Guru menjadi fasilitator dan
Murid
membimbing semua
kumpulan. Kon
 Guru memperbaiki kesilapan
yang dilakukan oleh murid.

Kemuncak Kemuncak Permainan kecil Berlari berganti-ganti pada

jarak lurus
(10 minit) (10 minit) Past Fast

 Murid berdiri tegak

dengan kaki dibuka
seluas bahu
 Kedudukan tangan dan
kaki berada dalam
kedudukan yang
bertentangan
 Sekiranya murid
mengeluarkan tangan
kehadapan maka murid
 tersebut juga perlu
mengeluarkan kaki kiri.
 Badan dicondongkan
sedikit kehadapan
 Tangan diayun keatas
dan kebawah
 Tegakkan kepala dan
pandang ke hadapan
 Gunakan bebola kaki
 Lutut ditinggikan
 Murid dikekalkan dalam
kumpulan yang sama
 Guru memberikan arahan
dan penerangan tentang
pelaksanaan aktiviti
kepada murid-murid.
 Murid yang pertama bagi
setiap kumpulan perlu
membuat larian sambil

 Berdiri dalam keadaan memegang baton menuju

seperti larian asas ke murid kedua

 Pada jarak 3 meter  Murid pertama perlu

pemberi perlu memberi memidahkan baton

isyarat “Up” tersebut kepada murid

 Murid dihadapan berlari kedua

anak  Lakuan yang sama perlu

 Pemindahan baton dilakukan oleh murid

dilakukan secara kedua dan seterusnya

bersilang  Murid terakhir perlu

 Tangan dominan yang berlari pecut ke garisan

memegang baton penamat setelah

diangkat sedikit semasa menerima baton

 menghulur  Kumpulan yang berjaya
 Baton dilepaskan apabila tiba di garisan penamat
murid dihadapan dengan lebih pantas
memegang baton dikira sebagai pemenang
 Postur badan
diseimbangkan
 Keadaan kaki semasa
berlari dikawal

Penutup Menyejukkan badan  Murid berdiri dengan tegak Nilai:

 Kaki dibuka seluas bahu
(5 minit) Regangan statik:  Rasional
 Membuat regangan pada
 Kaki pergelangan kaki untuk KP:
 Pinggang direlakskan
 Kinestetik
 Pergelangan  Membuat pusingan arah
 Murid membentuk barisan  Intrapersonal
tangan jam dan lawan jam pada
 Kepala pinggang memanjang dan menghadap

 Bahu dan pegelangan guru.

 Murid menyejukkan badan EMK:
tangan diregangkan
disusuli dengan bahagian menggunakan teknik
 Keusahawanan
kepala. regangan pergerakan asas
yang ditunjukkan oleh guru. Nilai:
 Tarik nafas 3 kali

 Bertanggungjawab
 Kognitif: soalan
pemahaman
 Teknik larian apa yang
dipelajari pada hari ini.
 Jarak yang sesuai untuk
memindahkan baton
Refleksi:
 Guru menunjukkan
demonstrasi larian berganti-
ganti dengan betul.
 Guru bersoal jawab dengan Murid
murid tentang jarak yang
Kon
sesuai untuk memindahkan
baton. Guru
 Murid menjawab soalan yang
ditanya oleh guru.