66

Pengaruh Terapi Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)

Terhadap Penanganan Nyeri Dismenorea
(Therapeutic Effect of Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT) Against
Pain Management dysmenorrhoea)

Muthmainnah Zakiyyah
Akbid Hafshawaty Zainul Hasan Genggong
Probolinggo

ABSTRAK
Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT) merupakan teknik terapi yang menggabungkan sistem energi tubuh dan terapi
spiritualitas dengan metode tapping pada 18 titik kunci di sepanjang 12 jalur energi tubuh. Desain penelitian yang digunakan adalah
rancangan praeksperimen yakni rancangan one group pretest posttest. Populasi dalam penelitian ini yaitu semua remaja putri usia 12-
15 tahun yang mengalami dismenorea berjumlah 90 orang. Sampel terdiri dari sebagian remaja putri usia 12-15 tahun yang mengalami
dismenorea secara rutin berjumlah 74 orang. Sampling dilakukan dengan cara simple random sampling berdasarkan kriteria inklusi.
Ada 2 variabel yang digunakan, yakni variabel independen (SEFT) dan variabel dependen (nyeri dismenorea). Instrumen menggunakan
lembar checklist dan skala nyeri smethzer, kemudian dilakukan pengumpulan dan pengolahan data (editing, coding, scoring, tabulating)
lalu dilakukan analisa data menggunakan uji T-Test Paired dengan α 0,05. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa nyeri dismenorea
yang dirasakan responden sebelum dilakukan terapi Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT) adalah nyeri ringan sebanyak 47
responden (64%), setelah dilakukan terapi Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT) adalah tidak nyeri sebanyak 68 responden
(92%). Hasil Analisis menunjukkan bahwa terapi SEFT mempengaruhi terhadap penanganan nyeri dismenorea (ρ value = 0,000).
Melihat hasil penelitian ini, diharapkan bagi remaja putri yang sudah mengikuti pelatihan SEFT untuk mengaplikasikannya dalam
kehidupan sehari-hari.

Kata kunci: Penanganan Nyeri, SEFT, Dismenorea.

ABSTRACT
Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT) as a technique which combining body'energy system and spiritual therapy with
tapping method in 18 key points along 12 body's energy pathways. Design research that is used of the pre-experimental designone
group pretest and posttest. Populations in this study are all young women aged 12 to15 years who had dysmenorrheal numbered 90
people. Sample consisted of mostly girls aged 12 to 15 years who experienced dysmenorrheal routinely are 74 people. Sampling is done
by simple random sampling based on the inclusion criteria. The are two variables that are used, the independent variable (SEFT) and
variable dependent (dysmenorrheal pain). Instrument using a checklist sheet and smelthzer paint scale, then performed data collection
and processing (editing, coding, scoring, tabulating) then analyzed the data using T-Test Paired with α 0,05. The result of this study
indicate that before treated respondents who felt mild pain as much as 47 respondent (64%), after treatment was not painful as much as
68 respondent (92%). Results of the analysis indicate that therapeutic SEFT affected on pain management dysmenorrheal (ρ value =
0,000). See the result of this study, it is expected for young women who have training SEFT to apply it it their daily lives.

Key words: Management Pain, SEFT, Dysmenorrheal.

PENDAHULUAN biasanya juga disertai mual, pusing, bahkan pingsan

Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)
merupakan suatu terapi Psikologi yang pertama kali
ditujukan untuk melengkapi alat psikoterapi yang sudah
ada. SEFT adalah salah satu varian dari cabang ilmu
baru yang dinamai Energy Psychology. Selain itu, SEFT
adalah gabungan antara Spiritual power dan Energy
Psychology (Zainuddin, 2012).
Dismenorea atau nyeri haid merupakan salah satu
keluhan ginekologi yang paling umum pada perempuan
muda yang datang ke klinik atau dokter. Hampir semua
perempuan mengalami rasa tidak nyaman selama haid,
seperti rasa tidak enak di perut bagian bawah dan
(Anurogo, dito, wulandari, 2011).
Berdasarkan studi pendahuluan yang dilakukan pada
tanggal 01 Maret 2013 di SMP ZAHA 1 Genggong,
Pajarakan, Probolinggo, menunjukkan bahwa dari 10
responden remaja putri usia 12–15 tahun dengan metode
wawancara didapatkan remaja putri yang mengalami
dismenorea 7 orang (70%) dan remaja putri yang tidak
mengalami dismenorea 3 orang (30%). Dari 7 remaja
putri yang mengalami dismenorea terdapat 6 orang
(85,7%) remaja yang menangani dismenorea dengan
obat-obatan, 1 orang (14,3%) menangani dismenorea
dengan istirahat, dan tidak ada yang menangani
dismenorea dengan terapi non farmakologi (SEFT).
Zakiyyah: Pengaruh terapi spiritual emosional freedom technique (SEFT) 67

Terapi Spiritual Emosional Freedom Technique
(SEFT) merupakan terapi yang sangat mudah untuk
dilakukan. Proses belajar sangat cepat, tanpa obat-obatan,
dan tanpa melakukan prosedur diagnosis yang rumit.
Hanya menggunakan ketukan ringan (tapping) hanya
pada 18 titik kunci di sepanjang 12 energy tubuh, dan
efek penyembuhan dapat langsung dirasakan secara
instant (one minute wonder). Selain untuk penyembuhan
baik fisik maupun emosi, juga dapat digunakan untuk
meningkatkan prestasi dan kedamaian hati (Riyanto,
2002).
Berdasarkan uraian di atas, peneliti melakukan
penelitian tentang "Pengaruh terapi Spiritual Emosional
Freedom Technique (SEFT) terhadap penanganan nyeri
dismenorea pada remaja putri usia 12–15 tahun di SMP
ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-Probolinggo".
MATERI
Konsep Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)
Pengertian
Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)
merupakan suatu terapi Psikologi yang pertama kali
ditujukan untuk melengkapi alat psikoterapi yang sudah
ada. SEFT adalah salah satu varian dari cabang ilmu baru
yang dinamai Energy Psychology. Selain itu, SEFT adalah
gabungan antara Spiritual power dan Energy Psychology
(Zainuddin, 2012).
Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT)
bekerja dengan prinsip yang kurang lebih sama dengan
akupuntur dan akupressur. Ketiga teknik ini berusaha
merangsang titik-titik kunci di sepanjang 12 jalur energi
(energi meridian) tubuh yang sangat berpengaruh pada
kesehatan kita (Zainuddin, 2012).
seperti di atas, kita melanjutkan dengan langkah
kedua, "The Tune-In" (Zainuddin, 2012.).
2. The Tune-In
Masalah fisik, kita melakukan tune-in dengan
cara merasakan rasa sakit yang kita alami, lalu
mengarahkan pikiran kita ke tempat rasa sakit,
dibarengi dengan hati dan mulut kita berdoa.
Masalah emosi, kita melakukan "Tune-In" dengan
cara memikirkan sesuatu atau peristiwa spesifik
tertentu yang dapat membangkitkan emosi negative
yang ingin kita hilangkan. Ketika terjadi reaksi negatif
(marah, sedih, takut, dsb) hati dan mulut kita berdoa.
Bersamaan dengan Tune-In ini kita melakukan
langkah ketiga (Tapping). Pada proses inilah kita
menetralisir emosi negatif atau rasa sakit fisik
(Zainuddin, 2012).
3. The Tapping
Tapping adalah mengetuk ringan dengan dua ujung
jari pada titik-titik tertentu di tubuh kita sambil terus
Tune-In. Titik-titik ini adalah titik-titik kunci dari
"The Major Energy Meridians", yang jika kita ketuk
beberapa kali akan berdampak pada ternetralisirnya
gangguan emosi atau rasa sakit yang kita rasakan.
Karena aliran energi tubuh berjalan dengan normal
dan seimbang kembali (Zainuddin, 2012).

Cara melakukan SEFT

a. Versi lengkap
SEFT terdiri dari 3 tahap:
1. The Set-Up
The set-up bertujuan untuk memastikan agar aliran
energi tubuh kita terarahkan dengan tepat. Langkah
ini untuk menetralisir "psychological Reversal" atau
"perlawanan psikologis"
The Set-up terdiri dari 2 aktivitas, yang pertama
adalah mengucapkan kalimat seperti di atas dengan
penuh rasa khusyu', ikhlas dan pasrah sebanyak 3 kali.
Dan yang kedua adalah sambil mengucapkan dengan
penuh perasaan, kita menekan dada kita, tepatnya
di bagian "Sore Spot" (titik nyeri = daerah di sekitar
dada atas yang jika ditekan terasa agak sakit) atau
mengetuk dengan dua ujung jari di bagian "Karate
Chop". Setelah menekan titik nyeri atau mengetuk Gambar 1. Titik-titik Kunci “The Major Energy Meridians”
karate chop sambil mengucapkan kalimat Set-Up (Zainuddin, 2012)
68 Jurnal Sain Med, Vol. 5. No. 2 Desember 2013: 66–71

Berikut ini adalah titik-titik tersebut: Setelah menyelesaikan 9 gamut procedure,

a. Cr = Crown, langkah terakhir adalah mengulang lagi tapping dari
Pada titik di bagian atas kepala titik pertama hingga ke-17 (berakhir di karate chop).
b. EB = Eye Brow, Dan diakhiri dengan mengambil nafas panjang dan
Pada titik permulaan alis mata menghembuskannya, sambil mengucap rasa syukur
c. SE = Side of the Eye, (Zainuddin, 2012).
Di atas tulang di samping mata
d. UE = Under the Eye, b. Versi inti
2 cm di bawah kelopak mata
The Set-Up, lalu dilanjutkan The Tune-In beserta kata
e. UN = Under the Nose,
pengingatnya atau doa: "saya ikhlas, saya pasrah" disertai
Tepat di bawah hidung (Zainuddin, 2012)
sebagian langkah ketiga (the Tapping), mulai dari titik
f. Ch = Chin,
pertama (the Crown) hingga titik ke 9 (Below Nipple).
Di antara dagu dan bagian bawah bibir
Cukup sampai di situ dan akhiri dengan tarik nafas
g. CB = Collar Bone,
panjang dan hembuskan (Zainuddin, 2012).
Di ujung tempat bertemunya tulang dada, collar bone
dan tulang rusuk pertama
h. UA = Under the Arm, METODE PENELITIAN
Di bawah ketiak sejajar dengan puting susu (pria) atau
tepat di bagian tengah tali bra (wanita) Desain penelitian yang digunakan adalah rancangan
i. BN = Bellow Nipple, praeksperimen yakni rancangan one group pretest post
2,5 cm di bawah putting susu (pria) atau di perbatasan test. Populasi dalam penelitian ini yaitu semua remaja
antara tulang dada dan bagian bawah payudara putri usia 12–15 tahun yang mengalami dismenorea
j. IH = Inside of Hand, berjumlah 90 orang. Sampel terdiri dari sebagian remaja
Di bagian dalam tangan yang berbatasan dengan putri usia 12–15 tahun yang mengalami dismenorea
telapak tangan secara rutin berjumlah 74 orang. Sampling dilakukan
k. OH = Outside of Hand, dengan cara simple random sampling berdasarkan
Di bagian luar tangan yang berbatasan dengan telapak kriteria inklusi. Ada 2 variabel yang digunakan, yakni
tangan variabel independen (SEFT) dan variabel dependen
l. Th = Thumb, (nyeri dismenorea). Instrumen menggunakan lembar
Ibu jari di samping luar bagian bawah kuku checklist dan skala nyeri smethzer, kemudian dilakukan
m. IF = Index Finger, pengumpulan dan pengolahan data (editing, coding,
Jari telunjuk di samping luar bagian bawah kuku scoring, tabulating) lalu dilakukan analisa data
n. MF = Middle Finger, menggunakan uji T-Test Paired dengan α 0,05.
Jari tengah samping luar bagian bawah kuku
o. RF = Ring finger,
Jari manis di samping luar bagian bawah kuku HASIL PENELITIAN
p. BF = Baby finger,
Data Umum
Di jari kelingking di samping luar bagian bawah kuku
q. KC = Karate Chop a. Karakteristik responden berdasarkan usia
Di samping telapak tangan, bagian yang kita gunakan Berdasarkan Tabel 1 didapatkan hasil bahwa usia
untuk mematahkan balok saat karate responden yang terbanyak adalah 14 tahun sebanyak
r. GS = Gamut Spot, 25 responden (33,78%).
Di bagian antara perpanjangan tulang jari manis dan
tulang jari kelingking
Tabel 1. Distribusi frekuensi karakteristik responden
9 gamut procedure (gerakan untuk merangsang otak): berdasarkan usia di SMP Zaha 1 Genggong-
1. Menutup mata Pajarakan-Probolinggo, Juli 2013.
2. Membuka mata
Usia Frekuensi Persentase
3. Mata digerakkan dengan kuat ke kanan bawah No.
(tahun) (f) (%)
4. Mata digerakkan dengan kuat ke kiri bawah
1. 12 16 21,62
5. Memutar bola mata searah jarum jam 2. 13 21 28,37
6. Memutar bola mata berlawanan arah jarum jam 3. 14 25 33,78
7. Bergumam dengan berirama selama 3 detik 4. 15 12 16,21
8. Menghitung 1,2,3,4,5 Total 74 100
9. Bergumam lagi selama 3 detik
Sumber: data primer checklist tahun 2013
Zakiyyah: Pengaruh terapi spiritual emosional freedom technique (SEFT) 69

Data Khusus Tabel 4. Distribusi frekuensi penanganan nyeri

a. Terapi Spiritual Emosional Freedom Technique dismenorea setelah dilakukan terapi Spiritual
(SEFT) di SMP ZAHA 1 Genggong-Pajarakan- Emosional Freedom Technique (SEFT) di SMP
Probolinggo. ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-Probolinggo, Juli
Berdasarkan Tabel 2 didapatkan hasil bahwa sebagian 2013.
besar responden, yakni sebanyak 39 responden (53%) Skala Nyeri Frekuensi Persentase
memiliki skor pencapaian terapi SEFT yang baik. No.
(Smelthzer) (f) (%)
b. Penanganan nyeri dismenorea sebelum dilakukan 1. Tidak nyeri 68 92
terapi Spiritual Emosional Freedom Technique 2. Nyeri ringan 6 8
(SEFT) pada remaja putri usia 12–15 tahun di SMP 3. Nyeri sedang 0 0
ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-Probolinggo. 4. Nyeri berat 0 0
Berdasarkan Tabel 3 didapatkan hasil bahwa sebagian 5. Nyeri sangat berat 0 0
besar responden, yakni sebanyak 47 responden (64%) Total 74 100
mengalami nyeri ringan. Sumber: Data primer checklist tahun 2013
c. Penanganan nyeri dismenorea setelah dilakukan
terapi SpiritualEmosional Freedom Technique (SEFT)
pada remaja putri usia 12-15 tahun di SMP ZAHA 1 Tabel 5. Tabulasi silang penanganan nyeri dismenorea
Genggong-Pajarakan-probolinggo. sebelum dan setelah terapi Spiritual Emosional
Berdasarkan Tabel 4 didapatkan hasil bahwa sebagian Freedom Technique (SEFT) di SMP ZAHA 1
besar responden, yakni sebanyak 68 responden (92%) Genggong-Pajarakan-Probolinggo, Juli 2013.
mengalami tidak nyeri.
d. Pengaruh terapi Spiritual Emosional Freedom Sebelum Setelah
Technique (SEFT) terhadap penanganan nyeri Frekuensi Frekuensi
% %
dismenorea pada remaja putri usia 12-15 tahun di (f) (f)
SMP ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-probolinggo. Tidak nyeri 0 0 68 92
Nyeri ringan 47 64 6 8
Nyeri sedang 22 30 0 0
Nyeri berat 5 6 0 0
Tabel 2. Distribusi frekuensi terapi Spiritual Emosional Nyeri berat sekali 0 0 0 0
Freedom Technique (SEFT) di SMP ZAHA 1 Total 74 100 74 100
Genggong-Pajarakan-Probolinggo, Juli 2013. ρ value = 0,000 α = 0.05
Frekuensi Persentase
No. Skor pencapaian SEFT
(f) (%)
1. Baik sekali 31 42 Berdasarkan Tabel 5 didapatkan hasil bahwa sebelum
2. Baik 39 53 diterapi yang merasa nyeri ringan sebanyak 47 responden
3. Cukup 4 5 (64%) dan setelah diterapi yang merasa tidak nyeri
4. Kurang 0 0 sebanyak 68 responen (92%).
5. Kurang sekali 0 0 Berdasarkan perhitungan uji statistik menggunakan
Total 74 100 rumus uji "T-Test Paired" didapatkan hasil bahwa ρ value
Sumber: Data primer checklist tahun 2013 = 0,000 < 0,05 maka H1 diterima dan H0 ditolak. Dengan
arti bahwa ada pengaruh terapi Spiritual Emosional
Freedom Technique (SEFT) terhadap penanganan nyeri
Tabel 3. Distribusi frekuensi penanganan nyeri dismenorea pada remaja putri usia 12–15 tahun di SMP
dismenorea sebelum dilakukan terapi Spiritual ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-Probolinggo.
Emosional Freedom Technique (SEFT) di SMP
ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-Probolinggo,
Juli 2013. PEMBAHASAN

Skala Nyeri Frekuensi Persentase a. Terapi Spiritual Emosional Freedom Technique

No.
(Smelthzer) (f) (%) (SEFT) di SMP ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-
1. Tidak nyeri 0 0 Probolinggo.
2. Nyeri ringan 47 64
Berdasarkan hasil penelitian didapatkan bahwa
3. Nyeri sedang 22 30
sebagian besar responden, yakni sebanyak 39
4. Nyeri berat 5 6
5. Nyeri sangat berat 0 0 responden (53%) memiliki skor pencapaian terapi
Total 74 100
SEFT yang baik.
Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)
Sumber: Data primer checklist tahun 2013 bekerja dengan prinsip yang kurang lebih sama
70
dengan akupuntur & akupressur. Ketiga teknik ini
berusaha merangsang titik-titik kunci di sepanjang
12 jalur energi (energi meridian) tubuh yang sangat
berpengaruh pada kesehatan kita (Zainuddin, 2012).
Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)
sangat mudah dikerjakan oleh siapa pun, termasuk
remaja putri usia 12–15 tahun di SMP ZAHA 1
Genggong-Pajarakan-Probolinggo. Langkah-langkah
dalam SEFT mudah untuk dilakukan proses belajar
sangat cepat dan tanpa prosedur diagnosis yang
rumit, hanya dengan menggunakan ketukan ringan
pada 18 titik kunci di sepanjang 12 energi tubuh,
efek penyembuhan dapat langsung dirasakan secara
instant.
b. Penanganan nyeri dismenorea sebelum dilakukan
terapi Spiritual Emosional Freedom Technique
(SEFT)
Berdasarkan hasil penelitian sebelum dilakukan
terapi didapatkan bahwa sebagian besar responden,
yakni sebanyak 47 responden (64%) mengalami nyeri
ringan.
Secara umum, nyeri haid muncul akibat kontraksi
disritmik miometrium yang menampilkan satu gejala
atau lebih, mulai dari nyeri yang ringan sampai berat
di perut bagian bawah, bokong, dan nyeri spasmodik
di sisi medial paha (Anurogo, Dito, Wulandari. 2012).
Masalah nyeri dismenorea yang seringkali dialami
oleh para remaja, khususnya pada remaja awal (12–
15 tahun), harus segera ditangani meskipun hanya
dengan pengobatan sendiri atau nyeri yang dirasakan
masih dalam skala nyeri ringan. Hal ini dikarenakan
untuk menghindari dampak negatif seperti hilangnya
konsentrasi saat belajar dan menurunnya produktivitas
seseorang.
c. Penanganan nyeri dismenorea setelah dilakukan terapi
Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)
Berdasarkan hasil penelitian setelah dilakukan terapi
didapatkan bahwa sebagian besar responden, yakni
sebanyak 68 responden (92%) merasa tidak nyeri.
Menurut pendapat Potter (2005), untuk mengatasi
nyeri tingkat ringan atau sedang lebih baik
menggunakan manajemen nyeri non farmakologis.
Manajemen nyeri non farmakologis lebih aman
digunakan karena tidak menimbulkan efek samping
yang seperti obat-obatan, karena terapi non
farmakologis menggunakan proses fisiologis.
Perubahan skala nyeri yang dialami setelah melakukan
terapi Spiritual Emotional Freedom Technique
(SEFT), dari yang semula mayoritas mengalami nyeri
ringan, menjadi tidak nyeri, merupakan bukti bahwa
terapi ini cocok digunakan untuk menangani nyeri
dismenorea yang seringkali dialami oleh sebagian
besar remaja. Dibandingkan dengan penggunaan
obat-obatan pereda nyeri yang biasanya dikonsumsi
setiap merasakan nyeri haid. Dikarenakan seberapa
pun aman dan tanpa efek samping, tetapi bila
Jurnal Sain Med, Vol. 5. No. 2 Desember 2013: 66–71
dikonsumsi terus menerus, akan menimbulkan
dampak negatif bagi kesehatan. Selain itu, yang
paling parah dan mengerikan adalah dampak mental
psikologis yang membuat penderitanya tersugesti dan
tidak melepaskan diri dari obat-obatan. Mereka terus
merasa bahwa untuk tidak mengalami nyeri haid,
maka harus minum obat.
d. Pengaruh terapi Spiritual Emosional Freedom
Technique (SEFT) terhadap penanganan nyeri
dismenorea.
Berdasarkan perhitungan uji statistik menggunakan
rumus uji "T-Test Paired" didapatkan hasil bahwa
ρ value = 0,000 < 0,05 maka H1 diterima dan H0
ditolak. Dengan arti bahwa ada pengaruh terapi
Spiritual Emosional Freedom Technique (SEFT)
terhadap penanganan nyeri dismenorea pada remaja
putri usia 12–15 tahun di SMP ZAHA 1 Genggong-
Pajarakan-Probolinggo.
Terapi Spiritual Emotional Freedom Technique
(SEFT) menggunakan teknik yang aman, mudah,
cepat, dan sederhana, bahkan tanpa risiko, karena
tidak menggunakan alat atau jarum. Hanya dengan jari
telunjuk dan jari tengah kita yang di ketuk ketukkan
ringan di beberapa titik meridian tubuh. Selain
itu, dengan melibatkan Tuhan dalam proses energi
psikologi ini menjadikan SEFT mengalami amplfying
effect sehingga spektrum masalah yang dapat
diatasi juga jauh lebih luas meliputi fisik dan emosi,
kesuksesan diri, kebahagiaan hati dan menjadikan
jalan menuju personal greatness (kemuliaan diri)
(Zainuddin, 2012.)
Dengan melakukan terapi Spiritual Emotional
Freedom Technique (SEFT), masalah emosi maupun
masalah fisik yang dialami oleh seseorang misalnya
dismenorea maka tingkat nyeri yang dirasakan akan
berkurang, bahkan akan hilang dalam waktu yang
singkat. Hal ini dikarenakan Spiritual Emotional
Freedom Technique (SEFT) lebih menekankan pada
unsur spiritualitas (doa) dan sistem energi tubuh
dengan menggunakan metode tapping pada beberapa
titik tertentu pada tubuh. Selain sistem energi tubuh
terdapat pula metode relaksasi dengan melibatkan
faktor keyakinan pasien yang diyakini dapat
mengurangi nyeri yang dirasakan.
KESIMPULAN
1. Nyeri dismenorea yang dirasakan responden sebelum
dilakukan terapi Spiritual Emosional Freedom
Technique (SEFT) adalah nyeri ringan sebanyak 47
responden (64%)
2. Nyeri dismenorea yang dirasakan responden setelah
dilakukan terapi Spiritual Emosional Freedom
Technique (SEFT) adalah tidak nyeri sebanyak 68
responden (92%)
Zakiyyah: Pengaruh terapi spiritual emosional freedom technique (SEFT)
3. Ada pengaruh terapi Spiritual Emosional Freedom 2.
Technique (SEFT) terhadap penanganan nyeri
3.
dismenorea pada remaja putri usia 12–15 tahun di
SMP ZAHA 1 Genggong-Pajarakan-probolinggo. 4.
5.
DAFTAR PUSTAKA
1. Zainuddin, Ahmad Faiz. Spiritual Emosional Freedom Technique
(SEFT). Jakarta: Afzan Publishing. 2012; 3–65
71
Anurogo,Dito,Ari Wulandari. Cara Jitu Mengatasi Nyeri Haid.
Jakarta: Andi Publisher. 2012; 77–113
Tamsuri, A. Konsep dan penatalaksanaan nyeri. Jakarta: EGC. 2007;
1–63
Riyanto, Harun. Nyeri Haid pada Remaja Majalah Gemari. 2002.
Edisi 12, Januari 2012. Didapatkan dari: URL: http://www//
keluargasehat//Com. Akses Maret 28, 2013
Potter. Fundamental Keperawatan Konsep, Proses dan Praktik.
Jakarta: EGC. 2005; 1502–1533.