PEMERINTAH KOTA BOGOR

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI SEMERU 5
Jl. Manunggal No. 16 Kel. Menteng Kec. Bogor Barat Telp. (0251) 8373946
NSS : 101026104029, NPSN : 20220584, Email : sdn_semeru5bogor@yahoo.com

PENILAIAN TENGAH SEMESTER (PTS) GENAP

TAHUN PELAJARAN 2020 / 2021

MATA PELAJARAN : PJOK HARI/TANGGAL :

KELAS /SEMESTER : V / 2 WAKTU :

PARAF
NO.ABSEN NAMA SISWA NILAI PARAF GURU
ORANG TUA

I. Berilah tanda silang (X)pada huruf A,B,C atau D untuk jawaban yang tepat !

1. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah...

A. Head stand C. Melayang
B. Berguling D. Bergantung

2. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi
telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus, sikap tersebut merupakan
gerak dasar...
A. Bertumpu C. Keseimbangan
B. Bergantung D. Melayang

3. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sukap
gerak dasar...
A. keseimbangan C. Berguling
B. melayang D. Mendarat

4. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar...

A.Berguling C. Berpindah
B. Mendarat D. Keseimbangan
5. Gambar dibawah ini menunjukan contoh gerakan...

A. Melompat ke depan
B. Melompat kebelakang
C. Mendarat kebelakang
D. Mendarat ke depan

6. Memutar tubuh saat meloncat merupakan contoh dari gerakan …

A. Bergantung C. Berpindah tempat
B. Berputar D. Bertumpu

7. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher)
sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai...
A. Handstand C. Guling ke depan
B. Guling ke belakang D. Headstand

8. Variasi dan kombinasi gerak langkah keseimbangan dapat dilakukan dengan gerakan...

A. Mengayun dua lengan ke depan C.Tangan dipinggang

B. Mengayun satu lengan ke atas D.Tangan membuat huruf S

9.
Gambar di samping merupakan gerakan...
A. Langkah rapat
A. C. Langkah biasa
B. Keseimbangan D. Silang
10. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
A. Melemaskan otot dan sendi C. Keseimbangan gerakan
B. Menguatkan tulang D. Meningkatkan percaya diri

11. Berpindahnya salah satu kaki diikuti oleh kaki yang lainnya kearah melingkar ke kiri atau ke
kanan. Gerakan memutar badan bisa 180◦ atau langsung 360◦, bahkan dalam gerakan
tertentu dapat dilakukan berkali-kali memutar sesuai dengan kombinasi merupakan gerakan
dasar...
A. Ayunan Lengan C. Liukan
B. Pilinan D. Gerakan badan

12. 1. Kaki mengeper pada sendi lutut

2. Gerakan dilakukan dengan rileks
3. Gerakan disesuaikan dengan irama

Faktor-faktor diatas terdapat pada jenis langkah…

A. Langkah keseimbangan C. Langkah rapat dan biasa
B. Langkah biasa D. Langkah rapat

13. Sikap awal berdiri tegak kedua kaki rapat. Kemudian meletakan kedua tangan di pinggan.
Pandangan mata lurus ke depan . Gerakan langkah di atas madalah...

A. langkah ke depan C. Langkah ke samping

B. langkah ke belakang D. Langkah ke samping kiri berpasangan

14. Padasaatmelakukansikapawal, pandanganpesenamyaitu ...

A. kearah kaki C. kearahtongkat

B. luruskedepan D. kearahlantai

15. Kombinasi gerak langkah kaki kesamping dan ayunan lengan kesamping
diakhiriDengan gerakan …

A. Kedua kaki rapat, pandangan ke depan, Kedualenganluruskedepan

B. Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada kaki kanan
C. Berdiri tegak menyamping arah gerakan, Kedua lengan lurus kesamping
kanan.
Pandangan kedepan..
D. Ayun dan putar kedua lengan ke samping kanan bersamaan kaki kiri bergerak
menyamping 2 langkah.

II. ISILAH TITIK-TITIK DI BAWAH INI DENGAN BENAR !

1. Bagaimanakah cara melakukan loncat kangkang adalah....

2. Peralatan yang sering digunakan dalam melakukan gerak dasar senam

menggunakan alat adalah..

3. Sebutkan 3 macam ayunan lengan dalam senam irama adalah..

4. Pada waktu mengayun lengan pada latihan senam irama seharusnya...

5. Gambar di atas merupakan gerakan mengayun...........lengan