=

Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan dan

Kecantikan
Buah kelapa mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi
tubuh, seperti vitamin C, serat, protein, kalium, dan magnesium. Ditambah lagi,
buah kelapa juga rendah karbohidrat dan kalori.
Bukan rahasia bila kelapa merupakan tanaman yang hampir seluruh bagiannya
dapat dimanfaatkan. Khususnya daging buah kelapa yang mengandung berbagai
kandungan nutrisi, membuatnya tidak hanya baik untuk kesehatan, tapi juga untuk
kecantikan.

Manfaat Buah Kelapa untuk Kesehatan

Nutrisi yang terkandung di dalam buah kelapa bisa didapat dari seluruh bagiannya,
seperti daging buah dan air kelapa, bahkan setelah diolah menjadi santan dan
minyak kelapa.
Air kelapa bisa menyegarkan tenggorokan saat diminum, juga mampu mencegah
dehidrasi dengan mengembalikan cairan tubuh setelah melakukan aktivitas berat,
seperti berolahraga atau karena diare.
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat air kelapa yang dapat Anda
manfaatkan:

 Melawan radikal bebas

Air kelapa bersifat antioksidan, sehingga mampu mengatasi radikal bebas yang bisa
merusak sel-sel yang terdapat di dalam tubuh.
 Mengatasi sejumlah penyakit
Air kelapa juga bisa digunakan untuk mengatasi sejumlah penyakit, seperti diabetes,
tekanan darah tinggi, serta gangguan pada ginjal.
 Mengurangi risiko gangguan jantung
Air kelapa diyakini bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida, sehingga bisa
membantu mengurangi risiko gangguan jantung.

Bukan hanya air kelapa, daging buah kelapa bisa diolah menjadi santan sebagai
salah satu bahan utama dalam membuat masakan. Santan akan menambah cita
rasa masakan, sekaligus memiliki sejumlah manfaat, yaitu:

 Mengurangi peradangan atau pembengkakan.

 Mengurangi luka pada permukaan lambung.
 Melawan bakteri dan virus.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan
efektivitas santan kelapa dalam mengatasi beragam masalah tersebut.

Manfaat Buah Kelapa untuk Kecantikan

Kandungan nutrisi yang dimiliki kelapa dapat dimanfaatkan untuk kecantikan.
Misalnya minyak kelapa yang banyak digunakan sebagai bahan alami sejumlah
produk kecantikan.
Menurut penelitian, kandungan alami yang terdapat di minyak kelapa bisa
membantu menjaga kesehatan rambut, melembapkan kulit yang kering,
membersihkan jamur di sekitar tumit, serta mencegah penyakit kulit.
Produk kecantikan berbahan dasar minyak kelapa bisa dijual dalam bentuk padat
seperti krim atau bentuk cair, seperti losion. Sebelum membeli produk kosmetik
untuk kulit berbahan dasar minyak kelapa, Anda dianjurkan untuk memilih produk
yang mengandung 100% minyak kelapa.
Selain menggunakan produk berbahan minyak kelapa, Anda juga dapat mengambil
manfaat minyak kelapa alami untuk kecantikan:

 Minyak kelapa untuk rambut

Anda bisa menggunakan minyak kelapa dengan cara mengoleskan ke rambut yang
kering. Diamkan selama 20 - 30 menit, lalu bersihkan dengan air yang mengalir.
Anda juga bisa menggunakannya sebagai pelembut rambut, sehingga rambut terlihat
tetap rapi dan wangi.

 Minyak kelapa untuk kulit

Minyak kelapa memiliki efek antijamur dan bisa melembapkan kulit kering. Anda
cukup mengoleskannya ke kulit yang kering agar kulit terasa lembut dan mencegah
jamur di telapak kaki. Anda juga bisa menggunakannya di bibir untuk mengatasi bibir
yang kering dan pecah-pecah.