APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN

TINGGI ITU? GEJALANYA?  Kegemukan

• Sakit kepala  Stres / banyak pikira

Adalah gangguan pada
• Mudah marah
system pembuluh
• Telinga berdengung
darah yang ditandai
• Mata terasa berat atau AKIBAT LANJUT DARI
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ DARAH TINGGI?
pandangan kabur
140/90 mmHg.
• Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN • Susah tidur

DARAH TINGGI
Tekanan darah normal : 2.
130/80 mm Hg
➢ Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
➢ Tekanan darah tinggi sedang:
160-179/100-109 mm Hg
➢ Tekanan darah tinggi berat:
180-209/110-119 mm Hg
➢ Tekanan darah tinggi sangat berat:
≥210/≥120 mm Hg
1. Penebalan dan pengerasan dinding
• Terasa sakit di tengkuk
pembuluh darah
• Tekanan darah lebih dari normal
Penyakit jantung
3. Serangan otak /stroke
APA YANG MENYEBABKAN
4. Pengelihatan menurun
TEKANAN DARAH TINGGI
5. Gangguan gerak dan keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
 Gaya hidup tak sehat
o Konsumsi garam berlebih 7. Kematian
o Merokok
o Minum-minuman beralkohol
o Kurang olahraga
 CARA MENCEGAH
PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI
TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur 1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi atau diparut, diperas, diambil airnya
merokok, minum kopi) diminum pagi dan sore.
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi 2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
bergaram sore atau diparut, diperas dan diambil
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas airnya diminum pagi dan sore
kesehatan 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
7. Hindari stress dalam 2 gelas air sampai rebusannya
8. Dekatkan diri pada Allah tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
OLEH:
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus INDANG SRI WIGHATI
KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH: dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
satu gelas
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
hari dengan sedikit air diperas lalu diminum
POLTEKKES KEMENKES SEMARANG
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per pagi dan sor 2021
hari
 Hipertensi berat : tanpa garam