Elektrolit

Sebenarnya, apa itu elektrolit? Apa fungsi elektrolit bagi tubuh? Elektrolit adalah partikel
yang menjelma menjadi ion bermuatan negatif dan positif, saat larut dalam air. Karena
memiliki muatan tersebut, elektrolit dapat menghasilkan reaksi listrik. Reaksi listrik pada ion
memiliki peran penting di berbagai sistem tubuh manusia. Dalam tubuh manusia, elektrolit
terkandung di dalam darah, keringat, dan urine. Kita pun bisa memperoleh elektrolit dari
makanan-makanan tertentu. Berikut ini jenis-jenis elektrolit dan sumbernya. Natrium, yang
terkandung di garam dapur, saus, atau jus tomat Kalium, yang terdapat pada buah pisang,
kentang dengan kulitnya, dan yogurt tawar Klorida, yang bisa Anda temukan pada tomat,
zaitun, selada, dan garam dapur Kalsium, yang bisa ditemukan di sayur bayam, sayur kale,
susu, dan ikan sarden Magnesium, terkandung di sayur bayam dan biji labu Fungsi elektrolit
di dalam tubuh Elektrolit di tubuh memiliki berbagai fungsi dalam kerja sel serta berbagai
organ. Elektrolit berperan dalam menjaga kinerja saraf dan otot, menjaga keseimbangan asam
basa, dan menjaga tubuh selalu dalam kondisi terhidrasi. Menjaga kinerja sistem saraf Otak
mengirimkan sinyal listrik melalui sel saraf, agar komunikasi antarsel seluruh tubuh dapat
terjadi. Sinyal ini disebut dengan impuls saraf, yang dihasilkan oleh perubahan muatan listrik
pada membran sel saraf. Natrium merupakan elektrolit yang berperan dalam sistem saraf ini.
Pergerakan elektrolit natrium di membran sel saraf, menciptakan perubahan muatan listrik
tersebut. Membantu kontraksi otot Kalsium dan magnesium merupakan elektrolit yang
dibutuhkan, dalam proses kontraksi otot. Kalsium membuat serat otot bergerak satu sama
lain, saat otot memendek dan berkontraksi. Sementara itu, magnesium dibutuhkan agar otot
bisa relaksasi, setelah mengalami kontraksi. Menjaga tubuh tetap terhidrasi Pernahkah merasa
pusing saat haus? Ini mengindikasikan kurangnya cairan dalam tubuh. Elektrolit, terutama
natrium, memainkan perannya dalam menjaga keseimbangan cairan, dalam sebuah proses
yang disebut osmosis. Osmosis terjadi saat air berpindah dari larutan dengan sedikit elektrolit
(lebih encer), ke larutan yang mengandung lebih banyak elektrolit (lebih pekat), melalui
dinding membran sel.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa itu Elektrolit? Apa Fungsinya
bagi Tubuh?", Klik untuk baca:
https://lifestyle.kompas.com/read/2019/09/02/114507120/apa-itu-elektrolit-apa-fungsinya-
bagi-tubuh?page=all.

Editor : Wisnubrata

Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L