Mengobati Sakit Tenggorokan / Kerongkongan

Kerongkongan anda gatal? Sulit menelan? Jika penyebabnya virus, sakit kerongkongan anda
akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Tapi jika sakitnya berkepanjangan,
kemungkinan penyebabnya terselubung. Mengenali dan mengobati pemicu dapat
menghilangkan sakit. Perhatikan simptom di bawah ini beserta cara mengatasinya:

1. Kerongkongan sakit dan gatal

Lebih dari 85% orang dengan alergi mengalami sakit kerongkongan yang dipicu postnasal-
drip (timbunan mucus - cairan hidung - di bagian belakang hidung dan kerongkongan,
menimbulkan rasa mucus menetes ke bawah dari belakang hidung). Mucus itu asam dan
mengiritasi jaringan kerongkongan.
Penyebab: Postnasal Drip
Pengobatan: Ringankan dengan berkumur campuran setengah sendok teh garam dan 175 ml
air hangat selama 1 menit. Lakukan 2 sampai 3 kali per hari. Para periset mengatakan, cara
ini dapat mengatasi rasa sakit dalam 24 jam.

2. Kerongkongan sakit, tapi tidak sakit ketika menelan

Otot tenggorokan mudah lelah berakhir dengan suara serak dan sakit hanya karena banyak
bicara.
Penyebab: Bicara terlalu banyak
Pengobatan: Langkah pertama istirahatkan suara. Lalu coba lozenges atau teh slippery elm
(di luar negeri dijual di toko makanan kesehatan). Slippery elm meninggalkan lapisan
inflammatory pada tenggorokan yang berfungsi menenangkan kerongkongan.

3. Kerongkongan kering di pagi hari

Udara dalam ruangan yang kering dengan cepat mengeringkan membran hidung dan
membran kerongkongan.
Penyebab: Udara kering
Pengobatan: Minum banyak cairan itu harus, caranya: minum sedikit kurang lebih setiap 15
menit. Cara ini melembabkan jaringan secara lebih baik dibanding minum segelas besar 1
atau 2 kali sehari.
4. Sulit menelan
Studi - studi menunjukkan, lebih dari 37% orang yang secara teratur terekspos polutan umum
dalam ruangan, contohnya aerosol, pembersih dengan dasar bleach , asap rokok dan lain -
lain, mengembangkan kerongkongan bengkak dan sakit. Pada kenyataannya, irritan dalam
ruangan menyebabkan lebih banyak sakit kerongkongan kronik dibanding udara luar yang
terpolusi.
Penyebab: Polutan ruangan
Pengobatan: hindari aerosol dan pembersih dengan bahan dasar bleach. Minta perokok
untuk merokok di luar juga bisa cepat menyelesaikan masalah. Begitu juga mendekorasi
ruangan dengan tanaman. Tumbuhan dapat mengabsorb lebih dari 70% zat kimia yang
beredar di sekitar rumah.

5. Kerongkongan sakit dan terasa panas sesudah makan

Rasa panas di kerongkongan adalah simptom kunci untuk 60% dari 50 juta orang yang saling
mengalami acid reflux. Tapi banyak diantaranya yang tak pernah menyadari, heartburn
adalah penyebab masalah karena satu - satunya simptom mereka hanya sakit kerongkongan.
Penyebab: Acid reflux
Pengobatan: kunyah permen karet favorit hanya 30 menit setelah makan dapat
menghentikan reflux yang memicu sakit kerongkongan 60% dengan melapisi jaringan
kerongkongan dengan saliva penetral asam.

3 trik atasi sakit tenggorokan

Udara kering, flu, cuaca buruk akan dengan mudah membuat Anda mengalami sakit di tenggorokan.
Tak perlu langsung mengkonsumsi obat-obatan demi menghilangkan gejala menjengkelkan ini.

"Bahan alami benar-benar pereda yang baik untuk sakit tenggorokan," kata Benjamin Asyer, MD, PC;
anggota Committee on Complementary and Integrative Medicine, dari American Academy of
Otolaryngology-Head and Neck Surgery, sebagaimana dikutip dari prevention.com.

1. Lindungi tenggorokan
Campuran satu sendok makan madu, air hangat dengan perasan lemon, selalu bisa jadi andalan
untuk mengurangi sakit tenggorokan. Ramuan ini, merupakan pelindung bagi tenggorokan.
"Campuran ini bisa meredakan iritasi di tenggorokan," kata Asyer.

2. Berkumur
Berkumur dengan air garam bisa membantu mengurangi sakit tenggorokan, yang disebabkan oleh
iritasi seperti udara kering atau alergi. Campuran licorice dengan air hangat juga dapat dijadikan
obat kumur. Atau, ramuan lainnya adalah dengan mencampur sendok makan cuka apel dengan air
hangat.

Cara ini lebih berfungsi sebagai pembersihan dan meredakan sakit tenggorakan secara bersamaan.
Anda bisa melakukannya pada pagi hari atau  ketika tenggorakan mulai terasa nyeri.
3. Pencegahan
Dibandingkan pengobatan, pencegahan tentu selalu lebih baik. Jika Anda mengalami sakit
tenggorokan di pagi hari, bisa jadi disebabkan kondisi mulut kering, saat napas melalui mulut di
malam hari.

Pemicu lainnya adalah naiknya asam lambung saat Anda sedang tidur. Untuk mencegah naiknya
asam lambung dan tenggorokan kering, tidurlah dengan posisi bantal lebih tinggi dari biasanya.