Topik 1 = Kamu sering bersendawa? Ini tips buat kamu!

(kategori : #JIWAMUDA)

-hindari merokok dan mengunyah permen. Dengan menghentikan kebiasan ini, udara tidak akan masuk
melalui mulut kamu. Dan yang terpenting adalah hindari merokok, bukan hanya meminimalisir sendawa
kamu tapi juga menjaga kesehatan paru-paru kamu.

-hindari minum minuman dengan karbonasi yang tinggi seperti minuman bersoda

-setelah makan sebaiknya berjalan kecil disekitar rumah, agar makanan dapat dicerna dengan baik

-tetap tegak dalam kondisi apapun terutama ketika anda duduk didepan layar

-ketika tidur, usahakan posisi tidur miring ke kanan hal ini dapat membantu mengeluarkan gas dan
mengurangi rasa kenyang.

(Kategori : #JIWAMUDA)

Topik 2 = enak tapi menyehatkan, kenapa tidak?

Dengan memilih makanan itu berarti kamu memilih gaya hidup kamu. Dengan makanan, seseorang akan
memiliki gaya hidup yang berbeda. Dan tidak dapat dipungkiri bahwa maraknya food delivery
membuatmu malas dalam membuat makanan. Alasannya? Karena praktis. Tapi tidakkah kamu merasa
ketika makanan yang dikonsumsi dapat pula berdampak buruk? Ya tidak sekarang namun di usia tua
nanti. Beberapa riset menyebutkan bahwa makanan seharusnya membuat kita berenergi dan
beraktivitas kembali, namun kenyataannya? Ketika kita makan bukan bugar namun yang ada adalah
mengantuk, ni dikarenakan organ didalam tubuh kita mengolah makanan tersebut secara terpaksa
dengan durasi yang lama. Alhasil tubuh merasa letih dan mengantuk.

Nah tips enak tapi menyehatkan diantaranya :

-kurangi makanan yang digoreng, seminggu sekali cukup kan ya, banyak kok makanan rebus dan sup
yang enak

-jangan skip sarapan ya, karena sarapan itu adalah kunci energi di pagi hari

-olahraga (gak usah yang susah seperti nge-gym) olahraga dirumah?siapa takut!

-no diet ketat, yang ada tubuh kamu bakal lemas dan tidak bisa berkonsentrasi