BAB I

PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG

Istirahat dan tidur merupakan dasar yang dibutuhkan oleh semua orang. Untuk dapat
berfungsi secara normal, maka setiap orang memerlukan istirahat dan tidur yang cukup.
Padakondisi istirahat dan tidur, tubuh melakukan proses pemulihan untuk mengembalikan
staminatubuh hingga berada dalam kondisi yang optimal.

Setiap individu mempunyai kebutuhan istirahat dan tidur yang berbeda. Pola istirahat dan
tiduryang baik dan teratur memberikan efek yang bagus terhadap kesehatan. Namun dalam
keadaansakit, pola tidur seseorang biasanya terganggu, sehingga perawat perlu berupaya
untukmembantu pemenuhan kebutuhan istirahat dan tidur klien.

Istirahat dan tidur sangat penting bagi kesehatan. Orang yang sakit sering kali
memerlukanistirahat dan tidur lebih banyak dibandingkan biasanya. Sering kali, orang yang
lemah karenasakit menghabiskan sejumlah besar energi untuk kembali sehat atau melaksanakan
aktivitaskehidupan sehari-hari. Akibatnya, orang tersebut mengalami keletihan yang meningkat
dansering serta membutuhkan istirahat dan tidur tambahan. Istirahat memulihkan
energiseseorang, yang memungkinkan orang tersebut untuk menjalankan fungsi dengan
optimal.Apabila waktu istirahat seseorang berkurang, orang tersebut sering kali mudah marah,
depresi,dan lelah, serta memiliki kontrol emosi yang buruk. Menyediakan lingkungan yang
tenanguntuk klien merupakan fungsi penting perawat

B. RUMUSAN MASALAH
1. Apa pengertian istirahat?
2. Bagaimana fisiologi tidur?
3. Bagaimana tahapan tidur?
4. Apa saja faktor yang mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur?
5. Apa saja gangguan tidur yang umum terjadi?
 C. TUJUAN PENULISAN
1. Mengetahui definisi istirahat.
2. Mengetahui fisiologi tidur.
3. Mengetahui tahapan-tahapan tidur.
4. Mengetahui faktor yang mempengaruhi kuantitas dan kualitas tidur.
5. Mengetahui gangguan tidur yang umum terjadi.

D. MANFAAT PENULISAN

Makalah ini disusun dalam rangka menyelesaikan tugas mata kuliah Imu Keperawatan
Dasar II, serta menambah wawasan mengenai konsep pemenuhan istirahat dan tidur.
 BAB III
PENUTUP

A. KESIMPULAN

Istirahat dan tidur merupakan kebutuhan dasar yang dibutuhkan oleh manusiadimana
istirahat merupakan keadaan tubuh yang rileks tanpa tekanan dankecemasan (ansietas)
sedangkan tidur merupakan keadaan tidak sadar sebagaifungsi protektif tubuh untuk melakukan
perbaikan dan pemulihan jaringansetelah beraktivitas yang dapat dibangunkan kembali. Fisiologi
tidur terdiri atas dua tahapan, yaitu tahap NREM merupakan tidur yangdalam dan nyaman dan
tahap REM yang merupakan tidur dalam kondisi aktifatau tidur paradoksial yang bersifat
nyenyak sekali. Kebutuhan istirahat tidur dan pola tidur setiap individu berbeda-beda yang
sangat dipengaruhi oleh umur individu atau orang tersebut.

B. SARAN

Kebutuhan istirahat dan tidur pada individu atau pasien dengan gangguan istirahat
dantidur sangat diperlukan untuk mempercepat proses penyembuhan. Oleh karena itu, perawat
harus mempunyai kompetensi yang baik terkait dengan kebutuhan istirahat dantidur. Sehingga
proses pemulihan pasien dapat berjalan dengan optimal.