DAHSYATNYA

SENYUMAN

Drs. H.Muh. Jamaludin Ahmad, Psi

Siapaun yang tersenyum,indahkan?
Senyumam bersama Temen
PABEASISWA ABRI 1991
 TINDAKAN- yang paling mudah,
murah, sederhana, dan menyenangkan
bukannya berjalan kaki melainkan
tersenyum. Tidak sulit untuk
dilakukan apalagi senyum terbukti bisa
menyehatkan dan membuat umur
lebih panjang.
 Insan yang sering tersenyum terlihat
awet muda dan mempunyai usia lebih
panjang ketimbang mereka yang Jarang
tersenyum. Bahkan, tersenyum bisa
menjadi sedekah yang paling murah
dari diri manusia.
Firman Allah QS. Ali Imran : 159

Maka berkat rahmat Allah, Engkau (Muhammad) berlaku lemah lembut

terhadap mereka.apabila engkau berlaku kasar lagi keras maka
mereka akan lari dari engkau.maka maafkanlah dan ampunilah
mereka,dan hendaklah engkau saling bermusyawarah dalam urusan
mereka.maka apabila telah ber-azam maka bertawakalah kepada Allah.
Sesungguhnya Allah mencintai orang yang bertawakal (QS. Ali Imran :
159)
Firman Allah QS. Maryam (19) : 96

Sungguh orang-orang yang beriman dan

beramal sholeh, kelak Allah yang Maha
Pengasih akan menanamkan (menjadikan)
rasa kasih sayang (dalam hati mereka).
Dari dua ayat Al-Qur’an tadi mengandung pesan
bahwa : kita harus bersikap ramah, lemah lembut,
penuh kasih sayang kepada siapapun terlebih
terhadap sesama muslim. Mengapa ? karena : sikap
ramah, lemah lembut, penuh senyuman adalah :
1. Bukti kita diberi Rahmat oleh Allah (kalau kita belum
bisa bersikap ramah, lemah lembut, penuh senyum
ikhlas kepada orang lain bisa jadi Islam yang kita
anut belum mendatangkan rahmat dari Allah dan
menjadi rahmat bagi orang lain).
2. Bukti nyata kita sebagai orang beriman dan beramal
shaleh.
Rosulullah bersabda :
“kamu tidak akan bisa mempererat
manusia denga harta kamu, tapihendaklah
mempererat manusia dengan manis muka
(senyum) dan perangai yang baik”.
(HR. Hakim dari Abu Hurarirah).
Sabda Rosulullah :
“Senyummu (berwajah ceria) untuk
saudaramu adalah shodaqoh”.
Fungsi utama Rosulullah sebagai :

1. Rahmatan lil’alamin
2. Basyiira dan nadhiro (pembawa kegembiraan / kabar
gembira dan pemberi peringatan).
Dalam bahasa arab : Al-Bisr : keceriaan wajah
Al-Basysy : keceriaan wajah.
 10 Manfaat senyuman
• Membuat kita lebih menarik
• Mengubah mood kita
• Dapat mempengaruhi orang lain tersenyum
• Meningkatakan sistem imun
• Menurunkan tekanan darah
• Dapat mengurangi stress
• Mengeluarkan endorphins(pereda rasa sakit) dan
serotonin
• Melenturkan kulit wajah dan membuat terlihat lebih
muda
• Membuat kita tampak sukses
• Membuatkita tetap positif
 10 Manfaat senyuman
www.prambosfm.com/lifestyle
• Memperbaiki mood.
• Melanggengkan hubungan
percintaan.
• Meningkatkan daya tahan tubuh
(sistem imun)
• Meredakan sakit.
• Mampu meredakan stres.
• Menurunkan tekanan darah.
• Menyehatkan paru-paru.
• Meningkatkan kreativitas dan
kesabaran
• Memelihara kesehatan mental
• Membuat awat muda
MANFAAT SENYUM-SAPA dan
SALAM:
1. Mengasah kepekaan dan empathy terhadap orang lain
2. Membuat mood lebih positif
3. Menjadi modal utk silaturrahim dan menambah relasi
4. Bahan untuk introspeksi
5. Menjadi role model membangun kohesifitas dan kerukunan
di masyarakat
6. Bentuk paling kongkrit dari wajah keberislaman kita.
7. Menebar virus kebahagiaan utk orang lain
8. Membuat orang lain merasa dihargai,dihormati dan
diperhatikan
9. Membuktikan kita masih waras dan tidak mengalami
gangguan jiwa.
Kisah nyata &
Penelitian
(bukti dahsyatnya
senyuman)
Senyuman yang menyembuhkan
1.Kisah seorang komandan Militer mengalami
penyakit hipertensi dan penyakit penyertanya, beliau
sudah mendatangi berbagai dokter ahli di berbagai
Rumah Sakit namun tidak ada hasilnya. Hampir putus
asa si komandan tadi, tiba-tiba beliau dapat informasi
adanya seorang dokter yang sekaigus
mempraktekkan terapi herbal/Tibbun nabawi.
Pertemuan pertama oleh dokter tersebut diberi
berbagai racikan herbal dengan dosis menengah –
ternyata tidak sembuh – pada pertemuan ke 2
diberi dosis yang tinggi – ternyata tidak sembuh
bahkan tensinya tambah tinggi – sambil
menunggu pertemuan ketiga (seminggu
kemudian) si dokter kebingungan harus memberi
resep. Akhirnya ditelusuri berbagai literatur dan
ditemukan TERAPI SENYUMAN.
Pertemuan ketiga terapi tersenyum tersebut diberikan
kepada komandan Paspampres : Sehari minimal
tersenyum 20 kali, dan setiap tersenyum minimal 20 detik
dan harus dilakukan dengan ikhlas
Dua minggu kemudian pasien tersebut SEMBUH TOTAL
dan ajudannya kaget + bahagia karena komandannya
berubah jadi orang baik. Dokter (Agus Rahmadi) yang
memberi resep juga kaget sekaligus Bersyukur.
Hidup bahagia & penuh makna berkat
Senyuman Ikhlas sejak masih Remaja

2. Ada suatu penelitian yang menarik tentang senyum

hubungannya dengan kehidupan berumah tangga.
Psikolog dari UNIVERSITY OF CALIFORNIA meneliti 141
buah foto tahunan pelajar SMU. Pada saat pemotretan,
fotografer selalu bilang “SMILE”.
Nah dari hasil pemotretan ini para psikolog menganalisis senyum para
pelajar tersebut dengan memilah-milah antara “genuine smile” dan
“fake smile”. Pada saat mereka (para mantan pelajar tadi) berumur 27,
43 dan 52 tahun, psikolog menanyakan kepada mereka tentang status
pernikahan (keadaan rumah tangga) mereka (masih langgeng atau
sudah cerai) dan menanyakan pula kepuasan hidup (kebahagiaan) yang
dialaminya.
Hasilnya menunjukkan bahwa kaum wanita yang jenis
senyumnya ‘genuine smile’ mengalami kehidupan
rumah tangga yang langgeng dan merasa bahagia
(puas dengan hidupnya). Penelitian ini menunjukan
bahwa senyum yang benar-benar senyuman (senyuman
ikhlas) membuat seseorang menjadi kuat (menghadapi
masalah) dan menjalani hidup lebih indah. (Sumber :
www.mindup.com).
Senyuman mencegah
Agresivitas
3. Hasil penelitian psikolog Ely Risman (Fak Psi Univ.
Indonesia)
Senyum itu menjadi sedekah pertama buat otak. Dengan
tersenyum batang otak jadi dingin. Batang otak yang
dingin akan mencetuskan keluarnya kelenjar seretonin
yang anti agregitivitas. Dengan senyum kita memberi
enzim vitamin untuk otak sendiri dan untuk orang lain.
4.Senyum Ikhlas memperpanjang Usia
Hasil penelitian yang dilakukan di
WayneState University Michigan. Penelitian
yang menganalisa 230 foto pemain sepak
bola lewat senyuman mereka. Peneliti
membagi foto tersebut menjadi kategori
tersenyum dengan memperlihatkan gigi dan
kerutan mata dan pipi, setengah senyum
dan tidak tersenyum.
Hasil dari penelitian itu sebanyak 184
pemain yang meninggal ternyata tidak
tersenyum atau setengah tersenyum dan
usia mereka hanya mencapai 72 tahun.
Sebanyak 75 orang pemain sepak bola
lainnya hidup hingga usia 80 tahun.
Penelitian yang dipublikasikan dijurnal ilmu psikologi itu akhirnya
menentukan hanya senyuman tulus dan lepas yang bisa
membuat kita hidup lebih panjang. Bila anda ingin
mendapatkan lebih banyak kebahagiaan, dalam penelitian itu
direkomendasi tersenyum selama 30 detik mulai dari sekarang.
Lakukan pula ketika mengalami kemalangan. Dengan
membiasakan tersenyum, tidak peduli bagaimana perasaan saat
Itu. di dalam tubuh akan terjadi reaksi-reaksi kimia yang dapat
membuat Jiwa merasa bahagia.
 Senyuman meningkatkan
imun
• Dalam situasi pandemi covid-19 seperti saat ini,
pikiran takut yg berlebihan bila terpapar, akan
berakibat lahirnya kecemasan yg juga berlebihan.
Bila ini berlangsung terus maka akan
menyebabkan disstress (stress yg negatif) yg
dapat menurunkan imun kita.
• Oleh karena itu, meski dalam situasi sulit seperti
saat ini jangan sampai kita kehilangan
senyumamsenyumam, Insya Allah dg senyuman
yg ikhlas disertai doa dan ikhtiar maka kita akan
memiliki imun yg semakin kuat.
5.Tersenyum merupakan akhlaq/
kepribadian paling utama Rasulullah SAW
• Diriwayatkan oleh Jabir dalam shahih Al-Bukhari dan
Muslim,berkata,”sejak aku masuk Islam,Rasulullah tdk
pernah menghindar dariku.Dan beliau tdk
memandangku kecuali Beliau pasti tersenyum
kepadaku”
• Rasulullah selalu ramah dan penuh senyuman.Mengapa?
Karena sekali bermuka masam saja Allah SWT langsung
menegur beliau.(QS.Abasa)
Bagaimana agar kita terhindar dan
mudah menyelesaikan konflik?
• Cintai,pahami dan hayati agama Islam dengan
benar.
• Pahami bahwa hakekatnya sesama manusia adalah
saudara, apalagi sesama muslim.
• Pandanglah segala persoalan dan orang lain
dengan pendekapendekatantan “ulul albab”.
• Yakini tdk ada mas)alah yang tidak bisa
diselesaikan asal kita mau berikhtiar
• Hadapi kehidupan (suka dukanya) dengan
syukur dan sabar.
• Dahulukan memberikan senyuman jangan
menunggu orang lain tersenyum pd kita.
• Lakukan senyuman dengan ikhlas.
• Mulailah setiap bangun tidur dengan
bersyukur pada Allah dan dengan tersenyum
Ingat!!Untuk tersenyum kita tidak terlalu
membutuhkan energy. Menurut penelitian
ahli (Prof. Wiseman, Psikolog) ; untuk
tersenyum kita hanya membutuhkan 14
otot, sedangkan untuk cemberut kita harus
memperkerjakan 32 otot.
 Senyuman indah anak kita

nazura hasby mafaaza

 SENYUM ITU
MENYEHATKAN

Jadikan senyuman sebagai akhlaq keluarga

wassalam