Nama : Zefanya Lawrensi Manullang

Nim : 212648
Matkul : Formasi Spiritualitas
Dosen Pengampu : Pdt. Enta Malasinta L., D.Th.

Pertanyaan :
1. Apa pengertian puasa ?
2. Bagaimana cara berpuasa/jenis-jenis Puasa dalam Agama Kristen ?
3. Cari 1 bagian Alkitab tentang berpuasa !
4. Apa kegunaan berpuasa ?

Jawaban :
1. Puasa dalam Perjanjian Lama di terjemahkan dalam bahasa ibrani yaitu

penyangkalan diri (tsom). Puasa adalah ekspresi perkabungan manusia yang sepenuhnya

dialami; oleh karenanya, puasa menjadi kebiasaan religius untuk mendamaikan amarah

ALLAH.1

Puasa dalam Perjanjian Baru adalah salah satu kegiatan spiritualitas yang

dilakukan untuk membangun kesehatan rohani, bisa juga kita artikan kegiatan disiplin

jasmani. Dalam berpuasa orang berusaha untuk menahan rasa lapar, ataupun menahan

hal-hal lainnya untuk dilakukan yang berkaitan dengan duniawi dan kedagingan,

contohnya tidak memegang hape selama sehari atau tiga hari karena ingin lebih fokus

kepada hal-hal yang Rohaniah, dan lain-lain. Menurut saya sendiri puasa adalah

kehidupan orang Kristen, karena kita sebagai orang Kristen memang butuh untuk

1
Elmer L. Towns, FASTING FOR SPIRITUAL BREAKTHROUGH, (Penerbit Andi, desember 2020) ,
diakses tanggal 15 September 11:19 WITA.
https://play.google.com/store/books/details?id=XrgREAAAQBAJ. Hal.17
membatasi diri terhadap hal-hal yang duniawi, karena seperti yang Paulus katakan

hiduplah dalam Roh maka kamu tidak akan menuruti keinginan daging (Galatia 5:16-

25) , dan perbuatan daging adalah perbuatan yang memberontak pada kehendak Allah.

2. Ada 4 macam puasa yaitu :

1) Puasa Normal adalah tidak makan selama waktu-waktu teretentu tetapi tetap

memenuhi kebutuhan cairan tubuh/minum. Durasinya bisa satu hari, tiga hari ataupun

seminggu tergantung dengan niat orang yang berpuasa, puasa yang berlangsung dengan

lama (40 hari ataupun sebulan) haruslah mengkonsultasikan diri dengan dokter.

2) Puasa Mutlak adalah Tidak memperbolehkan/tidak makan ataupun minum

selama waktu yang ditentukan, jika sampai 40 hari seperti puasa Yesus dan Musa

dimohon untuk menguji Roh dan berkonsultasi dengan medis

3) Puasa Sebagian adalah Puasa yang meniadakan makanan tertentu atau

membatasi makanan pada jadwal tertentu,contoh : hanya makan sayuran selama

beberapa hari diiringi dengan minum. Hal ini bisa jadi bukan hanya sebatas makanan

melainkan mungkin smartphone, contoh tidak membuka whatsapp selama seharian.

Tokoh yang melakukan puasa sebagian adalah Yohanes pembaptis dan Daniel( Daniel

10:3)

4) Puasa Rotasional terdiri dari memakan atau meniadakan ragam makanan

tertentu selama periode tertentu, simpelnya menjadwalkan makanan, serbagai contoh :

hanya akan memakan roti pada hari kamis, atau dalam kehidupan bergadget bisa juga,

contoh : hanya akan membuka instagram 2 minggu sekali.2

3. Perjanjian Lama : Yesaya 58:6

Bukan! Berpuasa yang Kukehendaki, ialah supaya engkau membuka belenggu-

belenggu kelaliman, dan melepaskan tali-tali kuk, supaya engkau memerdekakan orang

yang teraniaya dan mematahkan setiap kuk

Perjanjian Baru : Matius 6:16-18

Dan apabila kamu berpuasa, janganlah muram mukamu seperti orang munafik.

Mereka mengubah air mukanya, supaya orang melihat bahwa mereka sedang berpuasa.

Aku berkata kepadamu: Sesungguhnya mereka sudah mendapat upahnya. Tetapi apabila

engkau berpuasa, minyakilah kepalamu dan cucilah mukamu, supaya jangan dilihat oleh

orang bahwa engkau sedang berpuasa, melainkan hanya oleh Bapamu yang ada di

tempat tersembunyi. Maka Bapamu yang melihat yang tersembunyi akan membalasnya

kepadamu.

4. Kegunaan atau fungsi dari puasa di alami oleh 2 hal yaitu rohani dan tubuh

seseorang. Tapi fungsi yang paling utama yaitu menjalin relasi intim dengan Allah Bapa

dan mengasah Roh penguasaan diri kita.

2
Elmer L. Towns, FASTING FOR SPIRITUAL BREAKTHROUGH, (Penerbit Andi, desember 2020) ,
diakses tanggal 15 September 11:19 WITA.
https://play.google.com/store/books/details?id=XrgREAAAQBAJ. Hal.14-15