PEMBINAAN

SISWA
6 September 2021

Syifa Rosyada Pitriani, S.Pd.

 Selamat datang!
Kalian bersemangat mengikuti
sesi pembinaan siswa yang seru?
Nonton dulu, yuk!
5 Cara Hilangkan Stres Belajar saat
Pembelajaran Jarak Jauh
1. Olahraga

Cara utama untuk hilangkan

stress yaitu dengan olahraga yang
mampu meningkatkan endorfin.

Endorfin adalah hormon yang

diproduksi secara alami oleh otak
untuk mengurangi rasa sakit dan
mengurangi stres.
 2.
SILATURAHMI

VIRTUAL
Hai, semua!
Bagaimana kabar kalian?
3. tidur yang cukup

Kurang tidur membuat lebih

sulit untuk menghadapi apa
pun, termasuk stres.

Faktanya, 21% siswa

melaporkan merasa lebih
stres ketika mereka tidak
cukup tidur.
4. Hadiahi diri sendiri
Setelah menyelesaikan tugas sulit apa pun,
manjakan diri dengan sesuatu yang disukai,
namun tetap positif.

Ananda juga dapat memasukkan hari-hari

bahagia dalam jadwal, seperti hari Minggu
adalah waktu yang tepat untuk memanjakan
diri.
5. Manajemen Waktu
Semua tanggung jawab sekolah, keluarga, dan
teman bisa menyenangkan. Akan tetapi, jika datang
bersamaan, mungkin mulai membuat stres.
Membuat daftar tugas dan memprioritaskan tugas
secara terus-menerus untuk kerangka waktu yang
lebih singkat membantu membangun fokus yang
tepat.
Belajar mengatur waktu adalah cara yang bagus
untuk belajar menyeimbangkan semua tanggung
jawab dan membantu mengurangi stres.
Terima kasih
sudah hadir!