Latihan/Tugas

1. Essay
Setelah Anda mempelajari pokok bahasan di atas, jawablah pertanyaan berikut ini:
1) Ada berapa macam start dalam renang?
2) Bagaimana sikap awal dari start?
3) Ada berapa macam pembalikan dalam renang?
4) Pada pembalikan gaya bebas bagian mana yang menyentuh dinding kolam?

2. Pilihan Ganda
Untuk mengetahui pemahaman Anda atas materi di atas, diharapkan Anda
mengerjakan soal-soal berikut!
Petunjuk: Pilihlah satu jawaban yang paling tepat!
1. Sikap ke dua kaki di atas start block adalah ….
A. rapat
B. berjarak selebar bahu
C. kangkang
D. depan-belakang
2. Pada saat mengambil sikap start di atas start-block, kedua ujung jari kaki berada
pada ….
A. lantai start block
B. di bagian belakang start block
C. di bibir start block
D. di luar start block
3. Pada saat mengambil sikap membungkuk di start block, pandangan ke arah .…
A. belakang
B. bawah
C. depan
D. samping
4. Pada saat lepas dari start block, badan dalam keadaan .…
A. lurus
B. bengkok
C. miring
D. tegak
5. Start dari bawah untuk gaya .…
A. bebas
B. dada
C. punggung
D. kupu-kupu
6. Pembalikan pada gaya punggung dapat dilakukan dengan ….
A. satu cara
B. dua cara
C. tiga cara
D. empat cara
7. Pembalikan pada gaya dada dapat dilakukan dengan .…
A. satu cara
B. dua cara
C. tiga cara
D. empat cara
8. Pada pembalikan gaya bebas yang menyentuh dinding pembalikan haruslah .…
A. telapak tangan
B. telapak kaki
C. pantat
D. salah satu bagian dari badan
9. Pada pembalikan gaya bebas dengan cara biasa, bila yang menyentuh dinding
pembalikan tangan kiri, maka badan haruslah berputar ke arah .…
A. bawah
B. atas
C. kiri
D. kanan
10. Pada pembalikan gaya dada, setelah kedua lengan menyentuh dinding
pembalikan, maka badan harus berada dalam sikap .…
A. telungkup
B. miring
C. telentang
D. bebas.