Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Daily Activity

    Diunggah oleh

    Freric Hengkisundami
    3 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    Daily activity

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    3 tayangan2 halaman

    Daily Activity

    Diunggah oleh

    Freric Hengkisundami

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Daily Activity

    waktu Kegiatan Senin Selasa Rabu Kamis Jum’at Sabtu Minggu


    05.00-05-15 Sholat subuh
    dan mengaji
    05-15-05.30 Streching
    pagi: Push up
    mix 30x
    05.30-05.45 Mandi pagi
    05.45-16.30 Activity:
    Sholat duha
    12.00-13.00 Ishoma
    16.30-16.35 Pulang
    activity
    16.35-17.15 Streching
    sore: Push up,
    Shit up dan
    latihan konsep
    bobby ida

    17.15-17.25 Mandi sore


    17.25-17.45 Santai
    menunggu
    adzan
    17.45-18.30 Sholat
    maghrib,
    dzikir, doa,
    ngaji
    18.30-19.00 Santai
    menunggu
    adzan isya
    19.00-19.20 Sholat isya
    dan mengaji
    19.20-19.30 Bersiap2
    berangkat
    Gym
    19.30-21.00 Ngegym
    21.00-22.00 Santai(Kardio
    ) sebelum
    tidur
    22.00-05.00 Bangun tidur

    Anda mungkin juga menyukai