HAhah hihi ngobrol

09.00

Berhubung sudah pukul 09.00 kita mulai saja webinar pada pagi hari ini. OKee sebelumnya,
bagi teman2 yang tidak mengalami kendala jaringan, temen2 boleh banget nih on cameran
dan apabila memungkinkan.. sangat dianjurkan untuk memakai virtual background yang telah
tersedia itu..

baik saya buka yaa

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh, Salam sejahtera bagi kita semuanya, Om

Swastiastu, Namo Buddhaya, Salam Kebajikan. Syalom

Di pagi yang cerah ini kita bertemu dalam rangka webinar X dengan narasumber kita yang
tentunya hebat dan keren yaitu Kak Dian Sartika Sari dan Kak Nur Nisrina. Sebelumnya saya
mau menyapa kakak-kakak narasumbe dulu ya..

Hallo Kak Dian

Hallo Kak NIsrina

Oke… nah nanti kita akan ngbrol lebih lanjut ke kak Dian dan Kak nisrina..

Oh iya, sebelumnya izinkan saya memperkenalkan diri terlebih dahulu… karena TAK
KENAL MAKA KENALAN dulu WKWKW

Perkenalkan nama saya Theresia dari PErikanan UGM angkatan 2019. Salam kenal ya
teman-teman

Baik..Sebelum kita masuk lebih dalam ke acara inti, alangkah baiknya saya bacakan susunan
acaranya terlebih dahulu nih..

1. Pembukaan
2. Sambutan dari perwakilan panitia
3. pengantar tema wenbinar
4. Penyampaian materi oleh Kak NIsrina
5. Penyampaian materi oleh kak Dian
6. Sesi tanya jawab
7. Kesimpulan
8. Penyerahan sertifikat kepada narasumber
 9. Dokumentasi
10. Pengumuman pemenang giveaway dan doorprize
11. Penutup

Nah, jadi nanti teman2 diharapkan aktif yaa karena akan ada doorprize bagi penanya dengan
pertanyaan yang bagus. Gitu..

Oke untuk mempersingkat waktu, langsung saja kita buka acara webinar ini dengan berdoa
agar webinar ini lancar dan membuahkan hasil yang bermanfaat bagi teman2. BErdoa
menurut agama dan kepercayaaan masing-masing, berdoa mulai… berdoa Cukup

baik, acara selanjutnya yaitu ada sambutan dari perwakilan panitia.. kepada kak Dimas selaku
perwakilan panitia saya persilahkan..

Terimakasi kak dimas atas sambutannya..

Semoga…………….

Sebelum masuk penyampaian materi oleh narasumber. Saya izin untuk menjelaskan secara
singkat alasan perlunya ada webinar UPGRADING Mental Health : coping stress akademik
ala mahasiswa saat pandemic, ini

Jadi Pandemi Covid-19 telah merubah berbagai aspek kehidupan masyarakat terutama
mahasiswa. Seperti yg kita ketahui nih bahwa seluruh instansi pendidikan melakukan
penundaan pembelajaran secara tatap muka, dan menggantinya dengan metode kelas online.

Pembelajaran secara daring dapat menyebabkan mahasiswa rentan mengalami SOSIAL

MEDIA FETIGG atau kelelahan media sosial . Hal ini dapat menyebabkan mahasiswa
mengalami tekanan, baik dari sisi kognitif maupun psikologi yang terjadi karena
ketidakseimbangan tuntutan lingkungan dan kemampuan suatu individu untuk dapat
mengatasi masalah.

Melalui webinar ini, diharapkan mahasiswa menjadi lebih peka dan peduli terhadap isu
Kesehatan mental dan tahu bagaimana cara coping stress akademik. Mahasiswa dengan
kesehatan mental yang prima akan dapat beraktivitas secara produktif dan tentunya dapat
mengembangkan potensi diri dengan maksimal. Seperti itu teman-teman.

untuk lebih lengkapnya kita simak penyampaian materi oleh narasumber narasumber keren
kita..
temen2 nanti boleh loh SS acara kita dan membuat IG story dengan tag kitaberproses id dan
juga tag kak nisrinahaniff, kak diansartikasari dan juga tag rumahkonsul_id

untuk yang pertama, ada penyampaian narasumber oleh kak Nur Nisrina Hanif Rifda atau
biasa dipanggil kak Nisrina. Kak Nisrina ini merupakan mahasiswa mahasiswa aktif fakultas
psikologi Universitas Gadjah Mada. Kak Nisrina ini juga merupakan penerima beasiswa
unggulan kemendikbud tahun 2019 loh.. wahh keren banget emang..

yuk langsung saja, kepada Kak NIsrina saya persilahkan…

terimakasi kak nisrina..Wah keren banget penyampaian materinya, snagat ceria, sangat
menarik dan mudah dipahami….

tadi benr banget nihhh yg disampaikan kak nisrina… bener2 banyak yg sama sama saya..
baik penyebab stress maupun cara mengatasinya

Hal2 yg bikin stree…peran sebagai anak dan peran sbg mahasiswa yg bertabrakan..KAKK
There bantun jada adek.. aduh padahal ada dedlen tuas.. hadeh bikin HIH, perubahan pla
tidur, kesepian juga

saya setuju buat memisahkan antara tempat buat belajar dan tempat tidur

TIPS time managemen

-kerjakan sekarang

-jadwalkan

-delegasikan : 2 tangan, ga mungkin nambah tangan.. jadi misal tidak penting tapi mendesak..
bisa lah didelegasikan

-lupakan dulu—media sosial/// bahkan pas sibuk gitu saya sering deaktiv twitter,, uninstall IG

Saya suka banget dengan :

Pahami batas kemampuan diri dan jangan lupa istriahatt….

enr banget jangan membandingkan dengan orang lain…

Oke langsung saja kita ke Narasumber yang ga kalah keren juga nih… yaitu Kak Dian
Sartika Sari.. beliau ini merupakan psikolog, dosen fakultas psikologi UMBY dan founder
Rumah Konsul.. Wah hebat banget emang kak Dian ini

Hallo KAk diann

KEpada kak Dian saya persilahkan

Wah terimaksi kak dian..

keren banget materi yg disampaikan kak dian..sangat menarik… ada video buat refleksi, ada
contoh tik tok tikok berbagai kehetican kuliah2 online

saya jadi inget saya tu pernah maskeran pas kuliah online… off camera gitu.. parah banget
saya wkwk

pernah juga sambal masakkk kuliah online gitu HAHAHA

Bener banget si kata kak dian.. saya setuju banget

melalui pandemic ini, syaa menjadi belajar bangkit, menjadi pribadi kreatif dantentunya
mejadi pribadi yang lebih Tangguh…

suatu masalah—dapat membuat kita terpuruk namun akhirnta dapat membuat kita belaajr,
bangkit dan kuat… melalui suatu proses

JAngan lups So-IMAH----

TErutama baian Syukur.. bener banget kata kak Dian.. bersyukur dengan hal2 kecil.. misal
hari ini bisa mengikuti webinar dan dapat ilmu… kita bisa bersyukur…

Kata kak dian

Penerimaan bahwa everything happens for a reason—siappp--bangkittt

Terimakasi kak dian

Sekali lagi temen2 boleh membuat IG story dengan tag kitaberproses id dan juga tag kak

nisrinahaniff, kak diansartikasari dan juga tag rumahkonsul_id

PRESENSI

Nah…jadi kita sudah mengengarkan ya dari sisi mahasiswa psikolog dari sisi dosen psikolog
mengenai kesehatan mental dan coping stress akademik..

Baik langsung saja kita masuk ke sesi tanya jawab. teman2 bisa bertanya melalui kolom chat
di zoom dengan format Nama_Narasumber yang dituju _Pertanyaan atau dapat juga rise hand
dan nanti setelah saya tunjuk dapat menghdupkan mikrofon..

kepada teman2 saya persilahkan bertanya karena penanya yg pertanyaannya bagus akan
mendapat doorprize

Berhubung sudah pkul 11 nih.. untuk sesi tanya jawab kkita akhiri ya teman-teman. nanti
temen2 boleh memanyakan di luar forum dengn DM kak nisrinahaniff, kak

diansartikasari atau ke rumahkonsul_id

Terimakasih atas antusiasnya..

Selanjutnya yaitu penyerahan sertifikat kepada narasumber. Kepada fatimah minta tolong
untuk sharescrennya.. dan kak dimas untuk penyerahan sertif

TErimakasih sekali lagi kepada Kak Nisrina dan kak Dian…

Selanjutnya yaitu ada sesi dokumentasi. kepada teman2 yang tidak terkendala jaringan…
mari open camera dulu yukk.. untuk sesi foto..
Kak Sabrina selaku paniia,, monggo bisa dibantu kak untuk aba aba dan screenshootnya

terimakasih kak sabeinaaaa

terimakasih juga kakak kaka narasumber yang telah memebrikan materi yang sangat
bermanfaat. terimakasih juga kepada teman2 yang telah bersedia hadr dan antusias pada
webinar pagi ini.

selanjutnya yaitu ada pengumuman pemenan doorprize dan pengumuman giveaway.

kepada kak X saya persilahkan untuk mengumumkan..

selamat ya kepada para pemenang.. nanti harap konfirmasi dengan menghubungi panitia..
bisa PC WA melalui saya.. nomer saya ada di grub WA ya.. di admin atau dapat juga
konfrimasi melalui instagaram kitaberproses.id.

terimakasih juga kakak kaka narasumber yang telah memebrikan materi yang sangat
bermanfaat. terimakasih juga kepada teman2 yang telah bersedia hadr dan antusias pada
webinar pagi ini.

berhubung waktu sudah menunjukkan pukul 11.. mari kita tutup acara webinar ini dengan
berdoa sebagai wujud syukur karena acara webinar ini telah berjalan dengan lancar. Beroda
menurut agama dan kepercayaan masing2 berdoa mulai… berdoa cukup

Saya selaku MC mohon maaf apabila terdapat kesalahan kata atau ucapan. Sekali lagi mohon
maaf.
Wassalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh. Terimakasih dan selamat siang alll

Temna-teman sudah boleh meninggalkan room zoom ini