4 mindfullness

Setalah penerimaan dan perdamaian antara diri dan masalah

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah

5 self compassion

Diri kita adalah senyawa yang terus ada bersama kita sampai kapanpun

Seseorang yang tidak meninggalkan kita dikala gelap

Tidak juga terlenakan dikala binar

Apakah pantas kita menghakimi diri kita?

Atas semua yang telah dilakukan bersama

diri kita tidak membutuhkan ucapan atau apapun

namun, kitalah yang harus mau mengasihi dengan tidak menghakimi

karena Allah memberikan kekuatan pada bayangan kita

untuk mampu dan kuat menemani kita dikeadaan apapun.

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah

6 menerima atas diri sendiri

Perihal menerima, menerima bukan berarti memaksa

Bukan juga berpasrah

Berpasrah dengan semua keadaan tanpa mengusahakan

Memaksakan semua berjalan sesuai keinginan kita

Melainkan, penerimaan segala bentuk rasa sakit, pait, getir dalam kehidupan

Salah satu penerimaan atas berkah Allah adalah menerima atas diri sendiri

Menerima semua yang ada baik fisik, perasaan, atau bahkan beban diri.

Ingat ya! Menerima bukan berarti memaksa , bukan juga pasrah

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah

7 self love

Perihal mencintai,

Hal tersulit dalam mencintai bukan mencintai orang lain

Melainkan, mencintai diri sendiri!

Karena mungkin kita bias jatuh cinta dengan orang lain

Melalui tutur kata, perhatian, dan berbuatan

Dan itu semua sangat mudah kita rasakan

Namun, apakah kita pernah merakan perhatian dari diri kita?

Belum tentu, that’s why kita sulit untuk mencintai diri sendiri.

Padahal perhatian dan setiap tutur kata diri sendiri begitu besar maknanya

Tapi jarang atau bahkan tidak pernah tersampaikan

Padahal untuk bias mencintai orang lain

Kita perlu mencintai diri kita sendiri!

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah

8 bersyukur atas diri sendiri

Alhamdulillah ya Rabb,

Telah kau titipkan jiwa dan raga sekuat ini,

Kuat menjalani kehidupan selama 20th ini,

Sanggup melewati rintangan dan perjalanan panjang INI,

Rasanya ingin menyerah namun diri ini sadar,

Betapa baik Engkau telah titipkan sejuta mimpi baik mimpi diri ini

atau bahkan mimpi kedua orangtua ku

Betapa bersyukurnya aku telah diberi amanat demi amanat

Yang kadang kala diri ini berbohong apabila berkata ‘baik-baik saja’ ditengah jalan

Tapi percayalah semua akan terlewati dengan ridhoMU.

Aku bersyukur dengan semua yang telah ku lewati!

And I proud of myself!!

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah

9 afirmasi positif untuk diri sendiri

Qur’an 9:51

“Only what Allah has decreed will happen to us. He is our master: Let the believers put their trust in
Allah.”

Allah telah menetapkan apa yang memang untuk kita.

Aku cantik dengan caraku

Aku pintar dengan caraku

Aku bahagia dengan caraku

Lantas, mengapa aku membutuhkan validasi orang lain?

Yang mungkin saja orang lain tidak pernah tau

dibalik apa yang mereka lihat ada apa dan bagaimana?

Cukup 20% yang mereka tau!

Selebihnta simpan! Hanya aku dan Allah yang tau! Itu cukup

U have ur ownlife, so, do what u wanna do!!!

Ibarat,

Seekor macan tidak perlu validasi orang lain bahwa dirinya buas,

Namun, semua orang tau bahwa macan itu buas!!

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah
10. percaya diri

Perihal percaya diri!

Ini merupakan hal tersulit sejauh ini.

Terkhusus diriku,

Its ok!

Semua orang tidak sepeduli itu,

11. Spreading positive vibes

Lingkungan positif bukanlah dicari,

Bukan juga di beli

Melainkan diciptakan,

Ya,

Kita sendiri yang akan menciptakan itu,

Bukan untuk orang lain

Melainkan untuk diri kita sendiri

Perihal orang lain, itu bonus semata

Yang terpenting bagaimana pembawaan diri kita

Karena sejatinya hangat tercipta karena hati,

Memang benar ada hadist yang menyebutkan

‘berkata baiklah atau diam’

Kadang kala diam kita sangat berpengaruh,

Tidak jarang juga berbicara baik kita diperlukan

Posisikan diri dimana harusnya,

So,

Don’t speak too much!

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah
12. self reflection

Perihal merefleksikan,

Perlakukan orang sebagaimana kita ingin diperlakukan

Dengarkan sebagaimana kita ingin didengar

Perhatikanlah sebagaimana kita ingin diperhatikan

Sejatinya apa yang telah kita berikan ke orang akan kembali ke kita

Berbuat baiklah,

Tapi jangan pernah mengharap kebaikan itu dating dengan cara yang sama

Karena kebaikan Allah banyak wujud dan sumbernya

So,

Tetap baik walau diperlakukan tidak baik

Karena kita tidak pernah tau kebaikan apa yang akan mengantarkan kita

Ke surganya Allah

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah

13. aku pasti bisa melewati ini

14. menjalani versi terbaik

Ketika di dunia perkuliahan,

“wah, si A linkedln banyak banget piagamnya”

“si B aktif banget organisasinya”

“wih hebat si C ip semester nya selalu 4”

“si D keren banget bisa bergaul dengan mudah sama banyak orang”

Terkadang kita begitu silau dengan cahaya bintang orang lain,

Sampai kita lupa akan matahari kita yang tidak pernah terlihat,

Padahal bisa saja matahari kita adalah cahaya paling berpengaruh untuk mereka.
potensi dalam diri kita terus menunjukan kehangatannya,

namun kita masih sibuk dengan bintang orang lain,

sebenarnya lawan terberat dan terbesar kita bukan cahaya bintang orang lain

namun,kita sendiri yang sulit melihat matahari dalam diri ini.

So, let’s focus on ur journey!

Bandingkan diri kamu yang sekarang dengan diri kamu setahun lalu,

Niscaya akan terlihat betapa bersinarnya matahari itu,

Tanpa perlu dibandingkan dengan gemerlapnya bintang.

Karena kita di orbit yang berbeda

#30dayswritinghealingchallenge

@penulismuslimah

15. heal yourself