PENGARUH PEMBERIAN JUS MENTIMUN

(Cucumis Sativus Linn)

TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH
PADA PASIEN HIPERTENSI DIKELURAHAN
SINDANG BARANG KOTA BOGOR.

Ns.Abdurrahman Hamid,M.Kep.,Sp.Kep.Kom
 Pengertian Hipertensi
Hipertensi adalah kondisi tekanan darah
seseorang yang berada diatas batas-batas
tekanan darah normal. Hipertensi adalah
peningkatan tekanan darah sistolik atau
diastolik yang intermiten atau terus menerus.
Umumnya tekanan darah sistolik sebesar 139
mmHg atau lebih dan tekanan darah
diastolik 89 mmHg hal ini telah menunjukan
pra-hipertensi. Hipertensi merupakan salah
satu penyakit degeneratif. Umumnya tekanan
darah bertambah secara perlahan dengan
bertambahnya umur.
 Faktor Resiko Hipertensi
Hipertensi Disebabkan
Oleh :

01 obesitas (kegemukan)
02 Usia

03 makanan tinggi garam 04 minuman beralkohol

05 makanan tinggi garam Dll…

 Pengertian Terapi Tradisional
Terapi tradisonal adalah metode
pengobatan yang digunakan dalam
masyarakat sejak jaman dahulu yang
diturunkan dan dikembangkan secara
bertahap dari generasi kegenerasi
berdasarkan tingkat pemahaman manusia
terhadap pengetahuan dari masa ke masa.
Terapi komplementer yang saat ini populer
dan dipercaya masyarakat untuk
mengobati hipertensi yaitu terapi bekam
(Ekawati, 2016).
Jenis-jenis Terapi Untuk
Hipertensi
Salah satu terapi non-farmakologis yang dapat
diberikan pada penderita hipertensi adalah terapi
nutrisi yang dilakukan dengan manajemen diet
hipertensi. Contohnya dengan pembatasan
konsumsi garam, mempertahankan asupan kalium,
kalsium, dan magnesium serta membatasi asupan
kalori jika berat badan meningkat. DASH (Dietary
Approaches to Stop Hypertension)
merekomendasikan pasien hipertensi banyak
mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran,
meningkatkan konsumsi serat, dan minum banyak
air (Lewis, Hetkemper, & Dirksen, 2004).
Manfaat dan kandungan Jus Timun untuk
penurunan tekanan darah
Sebagai salah satu alternatif pengobatan nonfarmakologis,
mentimun diharapkan dapat menjadi sebuah terobosan baru dalam
mengatasi permasalahan hipertensi. Disamping mengandung zat-
zat yang bermanfaat bagi kesehatan, mentimun juga terbilang jauh
lebih murah dan ekonomis jika dibandingkan dengan biaya
pengobatan farmakologis dan mudah diperoleh di tengah-tengah
masyarakat. Mentimun dikatakan makanan yang sehat untuk
pembuluh darah dan jantung, dimana makanan tersebut
mengandung kalium yang bekerja sebagai melebarkan pembuluh
darah sehingga tekanan darah menurun. Mentimun juga mempunyai
bersifat diuretik karena kandungan airnya yang tinggi sehingga
membantu menurunkan tekanan darah dan dapat meningkatkan
buang air kecil (Cerry,dkk, 2015).
Cara Mengkonsumsi Jus Timun

Buah-buahan dan sayuran yang sudah dijus lebih mudah diserap

tubuh dari pada dalam bentuk utuh.Resep cara menurunkan
tekanan darah tinggi dengan menggunakan jus mentimun yaitu
dengan cuci bersih mentimun, potong-potong dan timbang
sebanyak 100 mg, blender bersama dengan air. Lakukan selama 3-7
hari sampai waktu yang efektif untuk menurunkan tekanan darah,
namun sebaiknya tetap dikonsumsi ramuan ini untuk menjaga
tekanan darah tidak kembali tinggi dapat diminum berselang-seling.
 KESIMPULAN
Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah sistolik atau diastolik
yang intermiten atau terus menerus. Umumnya tekanan darah
sistolik sebesar 139 mmHg atau lebih dan tekanan darah diastolik 89
mmHg hal ini telah menunjukan pra-hipertensi. Hipertensi
merupakan salah satu penyakit degeneratif. Umumnya tekanan
darah bertambah secara perlahan dengan bertambahnya umur.
Mentimun dikatakan makanan yang sehat untuk pembuluh darah
dan jantung, dimana makanan tersebut mengandung kalium yang
bekerja sebagai melebarkan pembuluh darah sehingga tekanan
darah menurun. Mentimun juga mempunyai bersifat diuretik karena
kandungan airnya yang tinggi sehingga membantu menurunkan
tekanan darah dan dapat meningkatkan buang air kecil (Cerry,dkk,
2015).