Sarapan Pagi Penting Bagi

PENTINGNYA SARAPAN PAGI

Mengapa sarapan pagi:
SARAPAN PENANGANAN
Kesehatan
 Mulai kebiasaan sarapan pagi

1. Tubuh setelah bangun pagi perlu

PAGI
MANFAAT
 Hindari ngemil sebelum sarapan
kesiapan energi otak & stamina utk  Memberi nutrisi untuk otak Apa ituharus
Sarapan Pagi?
 Sarapan mengandung
memulai aktifitas  Mebemenuhi 15-30% gizi
karbohidrat (sumber energi yang
2. Sarapan meningkatkan stamina, harian Sarapan pagiadalah kegiatan makan
utama)
konsentrasi belajar, kenyamanan  Memberi energi untuk dan minum yang dilakukan sesudah
kerja dan belajar beraktivitas bangun tidur sampai pukul 09.00.
3. Sarapan mencegah BAB,
hipoglikemia, pusing, loyo ,
kerakusan, kegemukan, dan
gangguan stamina & konsentrasi. AKIBAT TIDAK SARAPAN
4. Menanamkan perilaku dan budaya PAGI
makan sehat (Salah satu Pilar Gizi
Seimbang)
1. Ngantuk
2. Susah konsentrasi
CINDERELLA MANALU 3. Lemas
213210067 4. Pertumbuhan dan
FAKULTAS KEDOKTERAN perkembangan terganggu
UNIVERSITAS METHODIST INDONESIA
MEDAN