TUGAS PENCAK SILAT

Nama :M.Rivaldo
Nim :6193321048
Kelas :Pko A 19

SOAl

1. Bagaimana cara melatih teknik dan taktik pukulan dalam pencak silat
2. Bagaimana cara melatih teknik dan taktik tendangan dalam pencak silat
3. Bagaimana cara melatih teknik dan taktik tangkisan dalam pencak silat
4. Bagaimana cara melatih teknik dan taktik kuda kuda dalam pencak silat
5. Bagaimana cara melatih teknik dan taktik sapuan dalam pencak silat
6. Bagaimana cara mendapat point serangan dalam gelanggang ( bisa pukulan bisa
tendangan )
7. Bagaimana cara tehnik bertahan bisa dikombinasikan dalam instruksi
8. Bagaimana cara menyerang sekaligus bertahan
9. Teknik jatuhan dalam pencak silat
10. Bagaimana cara menguasai gelanggang, tehnik dan taktik apa yang dilakukan

JAWABAN

1.Cara melatih teknik dan taktik pukulan dalam pancake silat sebagai berikut

A.Cara melatih teknik Pukulaan pancak silat

a.Melakukan dengan menggukan bantal (samsak)

b.Melakukan Push up

c.Berlatih memukul kertas

B.Cara melatih taktik pukulaan dalam pancak silat

a.Melakukan Pukulaan samsak dengan pukulan secepat cepat nya

b.Melakukan Pukulan dengan air secepat cepat nya

c.Melakukan kombinasi pukulan udara dan kuda kuda

2. cara melatih teknik dan taktik tendangan dalam pencak silat

A.Cara melatih teknik tendangan

 Melakukan tendangan dengan botol yang di gantung yang sudah di tetapkan

 Melakukan tendangan udara
 Lari sprint 100m

B.Cara Melatih Taktik tendangan

 Melakukan kuda kuda sambil menendang

 Melakukan lompatan dan tendangan
 Lari jikjak sambil melakukan tendangan

3. cara melatih teknik dan taktik tangkisan dalam pencak silat

A.Cara Melatih teknik tangkisan

 Melakukan Plank
 Melakukan tangkisan udara

B.Cara Melatih taktik tangkisan

 Posisi Kuda kuda sambil melakukan tangkisan udara

 Melakukan tangkisan dengan cara botol di lempar

4. Cara melatih teknik dan taktik kuda kuda dalam pencak silat

A.Cara melatih teknik kuda kuda

 Menggendong teman sambil melakukan kuda kuda

 Naik turun tangga
  Melakukan sprint 100m

B.Cara melatih taktik kuda kuda

 Jikjak dengan Kuda kuda

 Melakukan posisi kuda kuda dan teman berada di atas paha kemudian di
tahan selama 1 menit

5. cara melatih teknik dan taktik sapuan dalam pencak silat

A.Cara melatih teknik sapuan

 Melakukan plank
 Melakukan sapuan

B.Cara melatih taktik sapuan

 Kombinasi push up dan lari di tempat

 Melakukan sapuan

6. cara mendapat point serangan dalam gelanggang ( bisa pukulan bisa tendangan )

 Melakukan Pukulan ke arah dada

 Melakukan tendangan T
 Melakukan tendangan sabit
 Kombinasi Pukulan bawah dan Tedangan Kedepan

7. cara tehnik bertahan bisa dikombinasikan dalam instruksi

 Mengatur jarak pada musuh

 Melakukan pertahan dan serangan balik
 Siap melakukan kombinasi kuda kuda dan tangkisan agar dapat menyerang
balik lawan

8. cara menyerang sekaligus bertahan

 Melakukan Kombinasi tangkisan dan sapuan

 Melakukan kombinasi tangkisan dan Tendangan
 Melakukan Kombinasi Tangkisan dan Pukulaan
9. Teknik jatuhan dalam pencak silat

 Melakukan Kombinasi Tangkisan dan sapuan

 Melakukan Tendangan T Kepada musuh
 Melakukan sapuan

10. cara menguasai gelanggang, tehnik dan taktik apa yang dilakukan

A.Cara mengusai teknik memasuki Gelanggang

 Hormat ke pada juri/wasit

 Hormat ke pada Pelatih/official
 Hormat ke pada lawan /pelatih lawan

B.Cara Mengusai Taktik Memasuki gelanggang

 Melakukan jurus jurus atau seni yang di kuasi

 Melakukan pemanasaan sebelum memulai pertandingan
 Berdoa