Caranya:

1. Tarik nafas dalam 1 kali dada tarikan

Yang bisa dilakukan selanjutnya nafas
ditahan selama 10 detik.
a. Minum air hangat yang Mengangkat bahu
cukup supaya tidak dan dada
terjadi dilonggarkan serta
dehidrasi dan batukkan
sekret dengan kuat.
(dahak) encer . Lakukan setiap batuk efektif frekuensi
disesuikan dengan kebutuhan.

b. Batuk Efektif
Batuk efektif merupakan Sayangi Paru-paru
latihan batuk dengan Anda ! Aktin Sefiana
menghemat energi STIKES Duta Gama Klaten
sehingga tidak mudah lelah
dan dapat mengeluarkan
dahak secara maksimal.
Apa Itu PPOK ? gangguan yang
mempengaruhi
pergerakan udara dari dan PENCEGAHAN
keluar paru. Tanda dan Gejala ?
KEKAMBUHAN
1. Dada terasa berat
# Mengi a. Menghindari
% Batuk produktif dan non merokok
produktif (tidak berdahak) b.
Penyebab ? . adi cepat Menghindari
" pernafasan lambat lingkungan yang polusi
1. Meroko c. gunakan penutup
k polusi hidung (Masker) saat
2. Alergi bekerja
3. Obat ditempat
obatan berpolusi
4. Genetik
5. lingkunga tercemar
n kerja

d.Minum obat
secara teratur