tidur, dan gangguan atau keluhan saat terbangun.

Validitas dari PSQI ini sudah

teruji. Instrumen ini menghasilkan 7 komponen skor yang sesuai dengan
dominan atau era yang disebutkan sebelumnya. Tiap dominan nilainya
berkisar antara 0 (tidak ada masalah) sampai 3 (masalah berat). Nilai tiap
komponen kemudian dijumlahkan hingga diperoleh nilai global yang berada
pada rentang 0-21. Apabila skor global 0-≤ 5 berarti kualitas tidur baik, namun
apabila skor ≥ 5-21 berarti kualitas tidur buruk. Semakin tinggi skor global
maka semakin buruk pula kualitas tidurnya PSQI memiliki Konsistensi
internal dan koefisien reliabilitas Cronbach’s Alpha 0,83 (Famodu et al., 2018;
Romero-Blanco et al., 2020
B. Kerangka Teori

Gambar 2.2. Kerangka Teori

Mekanisme
Irama Sirkadian Irama Ultradian
Homeostasis

Faktor yang mempengaruhi Tahapan tidur :

tidur :
1. Tahap NREM
1. Usia  Tahap 1
2. Penyakit fisik  Tahap 2
3. Stres emosional  Tahap 3
4. Kebiasaan sebelum  Tahap 4
tidur 2. Tidur REM
5. Obat-obatan dan zat-zat
kimia
6. Lingkungan
7. Diet dan kalori

Tidur
Kebiasaan sebelum
tidur (Bermain
Game online)
Kualitas tidur

Definisi
Baik Buruk

Jenis

Faktor yang
mempengaruhi
Addiction
Sosial
Dampak Game
online Psikis

Fisik